SMF - Just Installed!
Witam,proszę o poradę co do stosowania zestawu enduro ultra + burak i spalacz burn. Cel poprawa wytrzymałości i zrzucenie zbędnego fatu. Waga aktualna 75,5 wzrost 176 cm. Bieganie 4 x w tygodniu (1 x 15 km wolne wybieganie, 3 x 10 km interwały). do tego siłownia 2-3 x w tygodniu.Czy poniższe stosowanie byłoby właściwe czy lepiej coś zmodyfikować:- Burn rano 1 kaps (przed lekkim śniadaniem czy po?) oraz 1 kaps na 1 godzinę przed bieganiem- Burak 3 kapsułki dziennie, rano, po południu, wieczorem (biegam wieczorem)- Enduro ultra 3 kapsułki 30 min przed biegiem Dodatkowo kwestia w zakresie suplementacji przed startem w zawodach na 10 km. Bieg mam 15.10 czy coś zmienić w dniu zawodów? np. nie stosować burna a zamiast tego zwiększyć dawkę buraka (2 kap) i enduro (4 kap)?z góry dzięki za wszelkie porady
Witam,Przez ostatni rok miałem dużo stresu w pracy i całkowicie straciłem siły do ćwiczeń fizycznych. Dodatkowo często łapią mnie skurcze mimo brania magnezu i potasu. Wyniki badań krwi mam w normie (mieszczę się w zakresie referencyjnym)Poniżej moje wyniki badań poza morfologią i glukozą, które wg lekarza są książkowe:Lipidogram (CHOL, HDL, LDL, TG)(ICD-9)Cholesterol całkowity 171,30 mg/dl (115,00-190,00 mg/dl)Cholesterol HDL 44,90 mg/dl (>=40 mg/dl)Cholesterol LDL 105,76 mg/dl (<115 mg/dl)Trójglicerydy 103,20 mg/dl (<=150 mg/dl)Prolaktyna 11,62 ng/ml (4,60-21,40 ng/ml)Testosteron 3,080 ng/ml (2,8 -8,0 ng/ml)Androstendion 2,51 ng/ml (0,45 - 4,2 ng/ml)Który z zestawów ziołowych pomógłby mi nabrać sił, abym mógł wrócić do ćwiczeń(basen, pompki, przysiady, podciągania na drążku, a w późniejszym czasie powrót na siłownię)?Z góry dziękuję za pomoc.
... aczkolwiek z mojego doświadczenie ZBT + pro state + duże ilości maca (2tabs rano, 2 tabs wieczorem) powinny podnieść Cie na nogi.
Prolactin-block0,125mg/day przez 4 dni,0,250mg/day przez 4 dni,0,375mg/day przez 4 dni,0,500mg/day przez 4 dni,i tak zwiększając aż do 1mg/ed.
Cabaser zbija igf prawie do zera, niwelujac efekty wielu SAA, GHSów