SportAcademy
Witamy,
Gość
.
Zaloguj się
lub
zarejestruj
.Czy dotarł do Ciebie
email aktywacyjny?
1 Godzina
1 Dzień
1 Tydzień
1 Miesiąc
Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Aktualności:
SMF - Just Installed!
Strona główna
Forum
Pomoc
TinyPortal
Szukaj
Kalendarz
Staff List
Zaloguj się
Rejestracja
SportAcademy
»
Forum
»
Trening
»
Sporty Wytrzymałościowe
»
Lokalna liga kolarska
Search
Szukanie zaawansowane
User
Witamy,
Gość
.
Zaloguj się
lub
zarejestruj
.Czy dotarł do Ciebie
email aktywacyjny?
Kwietnia 20, 2024, 10:36:35 am
1 Godzina
1 Dzień
1 Tydzień
1 Miesiąc
Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
« poprzedni
następny »
Drukuj
Strony: [
1
]
Autor
Wątek: Lokalna liga kolarska (Przeczytany 4421 razy)
elpistolero17
Newbie
Wiadomości: 17
Karma: +0/-0
Lokalna liga kolarska
«
dnia:
Kwietnia 18, 2016, 10:43:29 pm »
Witam, nieco informacji aby łatwiej było przenalizować i dopasować jaką drogę na prawdę obrać Jestem ze tak to nazwę ze szkła za co się nie zabiorę porządniejszy plan to uraz problemy z kręgosłupem lędźwiowym i piersiowym ( praca 12h przy komputerze) promienuję mi to i drętwieje noga w styczniu (pojawia się znikąd i samo znika ... zrobiłem 1000 km na trenażerku z ponad 10 tys przewyższeń wypoczęcie wszystko spoko ale łydka właśnie dostała tego nerwobólu i miałem 2 miesiące przerwy (rehabka lekka i już jest spoko można zaczynać krecić ) Co jeszcze zdrowotnie zespół gilberta (bilirubina skacze mocno kilka rayz do roku) mam przepuklinę przepony oraz rozworu przełykowego Przez dwa miechy lekki dołek tak zonk .... przybrałem 12 kg z 68 na 80 przy 180 cm wzrostu (77 obecnie ogarnąłem się z dietą, typ ciała ektomorf !!! był mocny dół a na bóle posłuchałem się ludzi z forum hyperral i brałem klonazepam który doprowadził przy okazji do lekkiej depresji, mądry polak po... ale ból był taki że już ... wczesniej przed własnie styczniem szpital 35 dni/ i to 5 różnych bo nie mogli dojść od czego te bóle i po badaniu EUS dopiero doszli że są przepukliny , zabieg mam zaplanowane na jesień dlatego chciałbym te pół roku się pobawić są dwie opcje :
1 : doprowadzić się do poziomu satysfakcjonującej tkanki tłuszczowej przed operacją na poziomie 7-8 % (mogę jeździć tlenowo wtedy nie boli przepona - taka jazda wchodzi w grę jednak ta była moją słabszą stroną wolałem krótkie dynamiczne wyścigi po 3 h kręcenia pokutowałem potem dniami , ale teraz tlenówki zostały chociaż . Staż na szosie 2 lata naklepane 10 tyś km ale na lokalny ogór który robimy ze znajomą paczką cyklistów nogi starczy starczy ( cykl 3 wyścigów na zasadzie hm prywatnej - Maj / Czerwiec / Lipiec fajnie się zbiliśmy na to fun& price
Interesują mnie SARM-y cel ostateczny zatem -
wytrzymałość oraz waskularyzacja
, wycień .
sorry za skakanie jak małpa z wątkami mam nadziej że ogarneliście chaos
czekam na propozycję i dziękuję bardzo jeśli ktoś dotrwał do tego momentu
Zapisane
Pan Koksik
Global Moderator
Hero Member
Wiadomości: 1225
Karma: +41/-21
Odp: Lokalna liga kolarska
«
Odpowiedź #1 dnia:
Kwietnia 18, 2016, 10:58:37 pm »
Jakie masz doświadczenie ze środkami? Coś już leciało w życiu?
Wiek?
Zapisane
elpistolero17
Newbie
Wiadomości: 17
Karma: +0/-0
Odp: Lokalna liga kolarska
«
Odpowiedź #2 dnia:
Kwietnia 19, 2016, 06:52:20 pm »
21 stuknęło, z koksów nic, stymulanty z gerą to do tej pory najwyższa półka, uwikłany w benzodiazepiny z ciemnej strony niestety byłem i po części jeszcze jestem.
Zapisane
Pan Koksik
Global Moderator
Hero Member
Wiadomości: 1225
Karma: +41/-21
Odp: Lokalna liga kolarska
«
Odpowiedź #3 dnia:
Kwietnia 19, 2016, 10:19:55 pm »
Ciężko będzie uzyskać taki efekt na Sarmach, o jakim piszesz.
Na pewno mogę polecić Ci pod wytrzymałość SR i GW, pod waskularyzację sarmy słabo, ewentualnie RAD, jest dosyć mocno nabijający i daje mega kick w nogach na rowerze. Osta i LGD pod budowanie lajtowej masy, lekki progres ujdzie.
Pod waskularyzacje raczej celował bym w H drol, Fure albo Supervar
Zapisane
pitero
Newbie
Wiadomości: 45
Karma: +1/-0
Odp: Lokalna liga kolarska
«
Odpowiedź #4 dnia:
Kwietnia 20, 2016, 10:28:53 pm »
Ja bym zaczął od porządnych ćwiczeń na core stability. Wpierw pozbądź się bólów w kręgosłupie, które są spowodowane upośledzeniem/brakiem mięśni głębokich. Trenażer w tym nie pomaga - jak chcesz kręcić w domu i mieć z tego jakiś efekt poza zalaną podłogą to polecam rolki. Zacznij od budowy bazy tlenowej wydolność sama przyjdzie. Sarmy podniosą jedynie poprzeczkę o kilka procent jak już nie możesz przeskoczyć pewnego poziomu ale do tego trzeba trenować.
Zapisane
Drukuj
Strony: [
1
]
« poprzedni
następny »
SportAcademy
»
Forum
»
Trening
»
Sporty Wytrzymałościowe
»
Lokalna liga kolarska
Recent
PH + SARM etc. Środki Spe...
by
Urbanhg
[Kwietnia 19, 2024, 07:14:05 pm]
SAA ,HGH ,EPO ,Peptydy an...
by
ziki2000
[Marca 21, 2024, 07:42:54 am]
Pytanie o suplementacje i...
by
Kesh321
[Marca 05, 2024, 03:40:00 pm]
Dyskusja - Extracty i zio...
by
Pan Ziółko
[Lutego 07, 2024, 04:21:09 pm]
L-treonian magnezu
by
Dr. Wen Mei
[Października 27, 2023, 07:55:29 am]
Selegilina: cząsteczka o ...
by
Tom
[Października 23, 2023, 06:02:47 pm]
suplementy dla kobiety po...
by
Pan Ziółko
[Października 21, 2023, 11:09:53 am]
VIP Wazoaktywny peptyd je...
by
Dr. Wen Mei
[Września 25, 2023, 04:14:53 am]
Livagen - opis peptydu, z...
by
Dr. Wen Mei
[Września 25, 2023, 04:08:26 am]
ACTH – czym jest? Badanie...
by
Dr. Wen Mei
[Września 25, 2023, 04:04:03 am]
Stats
użytkowników
Użytkowników w sumie: 2567
Latest:
Kesh321
Stats
Wiadomości w sumie: 12330
Wątków w sumie: 774
Online Today: 309
Online Ever: 560
(Stycznia 13, 2023, 10:31:04 pm)
Użytkownicy online
Users: 1
Guests: 178
Total: 179
Amyswoje