* *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?
Marca 28, 2024, 04:12:08 pm

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

Autor Wątek: Redukcja+ wytrzymałość tempowa  (Przeczytany 9155 razy)

Offline 1500runner

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 13
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Redukcja+ wytrzymałość tempowa
« Odpowiedź #15 dnia: Sierpnia 03, 2017, 01:03:24 pm »
Ten sezon zawalony przez zdrowie, w tamtym roku 10:35 na 3000m, 4:55 na 1500m. 19:10 na 5km na zawodach podczas przygotowań, z pełnego treningu. 39:44 na 10km,  też "treningowo", bo to dużo dłuższy dystans niż docelowy. Wyniki takie se, ale to dopiero junior młodszy, dziewczęta. W górskich miałam 13. na świecie, bo "pyknęło" w dniu startu i dobrze się biegło.
Generalnie chciałabym wreszcie być zdrowa, nie przetrenowana i biegać chociaż to 4:40 na 1500m.

 

Recent

użytkowników
  • Użytkowników w sumie: 2567
  • Latest: Kesh321
Stats
  • Wiadomości w sumie: 12323
  • Wątków w sumie: 774
  • Online Today: 332
  • Online Ever: 560
  • (Stycznia 13, 2023, 10:31:04 pm)
Użytkownicy online
Users: 0
Guests: 251
Total: 251