* *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?
Marca 28, 2024, 09:02:13 am

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

Autor Wątek: Wyniki badań. Prośba o pomoc  (Przeczytany 7179 razy)

Offline SamSok

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 39
  • Karma: +1/-0
    • Zobacz profil
Wyniki badań. Prośba o pomoc
« dnia: Lutego 18, 2020, 08:43:03 am »
Witam,

Ze względu na kilka problemów (wahania libido, bardzo sucha skóra, problem z nabraniem masy mięsniowej od kilku miesięcy, odkładania sie tłuszczu i budowa skinny fat) zrobiłem badania hormonalne, poniżej wyniki:

TSH 1,64  0,27-4,2
Estradiol 98,1  41,4-160
FSH 4,2  1,5-12,1
LH 6,9  1,7-8,6
Testosteron 25,41  9,9-27,9
Prolaktyna 163,5   98-460
Progesteron 0,955  0,16-0,474
DHEA-S 301   160-449
Kortyzol 384   166-510

Jak oceniacie takie wyniki? Czy DIM zbije mi ten progesteron? Ewentualnie myślę o provironie 25-50mg ED. Dzięki za pomoc

W internetach polecają też pregnenolon 100mg ed + DIM 200mg...
« Ostatnia zmiana: Lutego 18, 2020, 09:11:48 am by SamSok »

Diploid

  • Gość
Odp: Wyniki badań. Prośba o pomoc
« Odpowiedź #1 dnia: Lutego 18, 2020, 09:52:06 am »
Na obniżenie progesteronu niespecjalnie co działa, na pewno nie DIM czy pregnenolon.
Niektórym pomagają pochodne DHT, więc 50-75mg Provi z rana (jak masz pewne) możesz spróbować z miesiąc i ponowić badania.
Mesterolon pomoże też na libido.

Jednak moim zdaniem to nie progesteron powoduje w/w problemy.
Z tych badań nic złego nie wynika, można jeszcze zrobić testosteron wolny lub globulinę wiążącą steroidy.
Może tam jest słabo, z biodostępnością znaczy.

Moim zdaniem dieta leży, zrobiłbym krzywą cukrową i insulinową, panel wątrobowy, kreatyninę i mocznik.

Offline SamSok

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 39
  • Karma: +1/-0
    • Zobacz profil
Odp: Wyniki badań. Prośba o pomoc
« Odpowiedź #2 dnia: Lutego 18, 2020, 10:07:45 am »
Krew i mocz też badałem. Wszystko w normie wiec nie bede przepisywał.
Nie zrobiłem profili lipidowego i markerów wątrobowych, może jeszcze raz się przejde.

Dieta raczej ustabilizowana. Waże ok 80kg, i jem ok 3000kcal.
Rotuje czasem makro, w treningowe wiecej wegli, w nietreningowe mniej kcal ale wiecej tłuszczu, orzechów jaj, tłuszczów zwierzęcych.
Też podejrzewałem insulinooporność i zrobiłem kilka miesiecy temu krzywą cukrową i wyszło pięknie.
A po węglach mnie strasznie podlewa i wzdyma ;/ dziwne.
Poza tym czy proviron nie zbije mi estro za nisko???

« Ostatnia zmiana: Lutego 18, 2020, 10:12:37 am by SamSok »

Diploid

  • Gość
Odp: Wyniki badań. Prośba o pomoc
« Odpowiedź #3 dnia: Lutego 18, 2020, 10:15:50 am »
A jaki cukier na czczo?
To tylko strzelanie w ciemno, ale wg mnie jesteś zagłodzony jeśli chodzi o EAA oraz zwierzęce sterole, przy nadmiernym spożyciu węglowodanów.
Ewentualnie po prostu jesteś zajechany i nie regenerujesz CUN i układu ruchu z tego co jesz i jak śpisz.
Często wywala wtedy progesteron, który działa ochronnie w takim kryzysie, czyli podnosi testosteron i obniża prolkę.
Jednak jest jeden minus, bo hamuje także alfa reduktazę, co zmniejsza poziom DHT, dając słaby nastrój, niskie libido i odkładanie się tłuszczu w dziwnych miejscach.

Leciałeś niedawno jakiś cykl?
Bierzesz jakieś leki na stałe?

Diploid

  • Gość
Odp: Wyniki badań. Prośba o pomoc
« Odpowiedź #4 dnia: Lutego 18, 2020, 10:16:49 am »
Proviron nie zbija estro!
Jezu.
To androgen, a nie antyestrogen.

Offline SamSok

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 39
  • Karma: +1/-0
    • Zobacz profil
Odp: Wyniki badań. Prośba o pomoc
« Odpowiedź #5 dnia: Lutego 18, 2020, 10:36:30 am »
Od 3 miesiecy zero siłki.
Jestem na leangains od ok pół roku. Może ten model żywienia miesza mi w hormonach?
Jem w oknie 14-22
Moge spróbować wrócić do normalnego trybu aczkolwiek zanim zacząłem leangains miałem duże problemy z koncentracją, brain fog. Ogólnie mózgowe zombie + zerowe libido.

Teraz libido sie waha, czasem jest nisko a czasem bardzo wysoko. Sylwetkowe problemy zostały czyli skinny fat.
Jednak po wprowadzeniu czasowego postu całkowicie zmieniła sie praca mózgu. Lepiej śpię, super koncentracja i dużo energii w ciągu dnia. Nastrój też mam raczej dobry.
Ogólnie oprócz problemów z nabieraniem masy/gubieniem tłuszczu i przesuszającą sie skórą jest raczej ok. No może poza duży wahaniami libido od 0 do mega.

Cukier naczczo - 90. Norma 79-99

Nie biorę nic oprócz ashwagnady i witaminy D3. Nigdy nie powąchałem sterydów.
Od 2 tygodni biorę jedynie BPC 159 wersję oralną i czuje się po niej bardzo dobrze. Wątpie żeby to mi podnosiło progesteron...


« Ostatnia zmiana: Lutego 18, 2020, 10:40:31 am by SamSok »

Diploid

  • Gość
Odp: Wyniki badań. Prośba o pomoc
« Odpowiedź #6 dnia: Lutego 18, 2020, 10:50:48 am »
Na tyle, na ile internetowa diagnoza może być prawidłowa, to po mojemu dieta niedoborowa w aminokwasy egzogenne i tłuszcze zwierzęce, przynajmniej w stosunku do innych składników, czyli węglowodanów i nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Gdybym był na Twoim miejscu, dołożyłbym żółtek, masła i podrobów, a ograniczył węgle tak do 150g maks.
IF możesz zostawić, to nie powinno mieć znaczenia.

Dorzuć sobie ten Provi, o ile tam jest mesterolon, odsapniesz trochę.
Do pełnego obrazu możesz zrobić testa wolnego, DHT i wątrobę.
Więcej nie pomogę przez drut. :(

Offline SamSok

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 39
  • Karma: +1/-0
    • Zobacz profil
Odp: Wyniki badań. Prośba o pomoc
« Odpowiedź #7 dnia: Lutego 18, 2020, 11:22:59 am »
No właśnie jem dosyć dużo jajek całych (ok 30 tygodniowo), masło, mięso typu karkówka (bo mam z pewnego źródła. Zamiast kurczaków jem kaczki i gęsi. Tego tłuszczu jest naprawde sporo. Ok 100g dziennie, w większości zwierzęcego-mlecznego.
Prawda jest taka że na niskich węglach czuje się faktycznie lepiej max do 200g. Później puchnę.
Spróbuje utrzymać je w miare nisko i zobaczymy.

Narazie nie będę się przejmował tym progesteronem bo aptecznego provironu nie ma a pewnego źródła nie mam niestety.

Za miesiąc ponowie badania już z DHT i SHBG

Offline Pan Ziółko

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 1380
  • Karma: +38/-29
    • Zobacz profil
Odp: Wyniki badań. Prośba o pomoc
« Odpowiedź #8 dnia: Lutego 18, 2020, 11:38:12 am »

A po węglach mnie strasznie podlewa i wzdyma ;/ dziwne.

Wyklucz to, zobaczysz różnicę. Masz prawdopodobnie problem z jelitami, które podkarmiasz nielubianymi przez nie produktami, stąd również może być słaby tonus mięśniowy.

A ja zdecydowanie bym poszedł w high carb, ale wyregulował źródła błonnika i dał lepszy stosunek  o3:o6. Tak 1:2.

Tłuszcze do max 1g/kgmc

Offline SamSok

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 39
  • Karma: +1/-0
    • Zobacz profil
Odp: Wyniki badań. Prośba o pomoc
« Odpowiedź #9 dnia: Lutego 18, 2020, 11:42:11 am »
Co to znaczy wyregulował poziom błonnika?
Staram się jeść dużo kapusty kiszonej, ogórków kiszonych. Podjadam też nasiona i łupiny babki w dniach z węglowodanami.

Diploid

  • Gość
Odp: Wyniki badań. Prośba o pomoc
« Odpowiedź #10 dnia: Lutego 18, 2020, 12:00:19 pm »
No właśnie jem dosyć dużo jajek całych (ok 30 tygodniowo), masło, mięso typu karkówka (bo mam z pewnego źródła. Zamiast kurczaków jem kaczki i gęsi. Tego tłuszczu jest naprawde sporo. Ok 100g dziennie, w większości zwierzęcego-mlecznego.
Nie napisałem "białka" tylko "aminokwasów egzogennych", że podejrzewam niedobory.
Więc nie całe jaja, a żółtka, nie mięso mięśniowe, a podroby, nie twaróg, a ser żółty, nie tłuszcz gęsi, a masło.
Organizm potrzebuje tylko aminokwaśów egzogennych, a endogenne wytworzy sobie sam, z węglowodanów i reszt aminowych.
Jeśli dostarczasz dużo niskowartościowego białka, jak białko jaja, mięso mięśniowe czy kazeina oraz dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych - obciążasz układ wydalniczy, zużywasz na wydalanie cenną energię, białko, witaminy i minerały.
A jak jesz do tego dużo podrażniającego jelito i antyodżywczego błonnika, to sam się prosisz o suchą i podrażnioną skórę i inne problemy.
Więc te węgle, mała ilość, mają być z białej mąki, cukru/miodu, niskobłonnikowych owoców i warzyw.

Widzę, że Pan Ziółko poleca dietę wysokowęglowodanową, wtedy moje zalecenia są szkodliwe i nie stosuj ich.
Albo jemy tłusto (i wtedy malutko węgli), albo wysokowęglowodanowo (a tutaj mało tłuszczu), jedno źródło energii musi mieć miażdżącą przewagę. 8)

Przy czym dla mnie, IF na wysokich węglach to zwykła męczarnia, na wysokich tłuszczach, to zwykła przerwa między posiłkami.
« Ostatnia zmiana: Lutego 18, 2020, 12:02:38 pm by Diploid »

Offline SamSok

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 39
  • Karma: +1/-0
    • Zobacz profil
Odp: Wyniki badań. Prośba o pomoc
« Odpowiedź #11 dnia: Lutego 18, 2020, 01:52:21 pm »
Rozumiem, przemyślę temat i zdecyduje się na opcje high/low carb. Na IF zostaje bo bardzo mi pasuje i od czasu jak zacząłem go stosować mój mózg lepiej funkcjonuje.
Do high carb na IF można się przyzwyczaić aczkolwiek nie jest to przyjemne, przyznaje.
« Ostatnia zmiana: Lutego 18, 2020, 01:53:56 pm by SamSok »

Offline SamSok

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 39
  • Karma: +1/-0
    • Zobacz profil
Odp: Wyniki badań. Prośba o pomoc
« Odpowiedź #12 dnia: Lutego 19, 2020, 01:42:53 pm »
Jeszcze jedno pytanie, czy dawki 10000 D3 i 50mg cynku to bezpieczne dawki długoterminowo?
Słyszałem że cynk w dużej dawce jest toksyczny i może prowadzić do anemii

Diploid

  • Gość
Odp: Wyniki badań. Prośba o pomoc
« Odpowiedź #13 dnia: Lutego 19, 2020, 02:26:46 pm »
Toksyczne nie, ale pieniądze w błoto.
Nie ma to sensu.
Daj kilka dni takie dawki, a potem zmniejsz o połowę.

Offline Kabaś

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 73
  • Karma: +2/-0
    • Zobacz profil
Odp: Wyniki badań. Prośba o pomoc
« Odpowiedź #14 dnia: Lutego 21, 2020, 12:56:20 am »
progesteronu nie ruszaj bo masz dobry , te normy laboratoryjne sa bardzo rozne , rozbieżność jest spora, bo to też wynika z faktu że jego rola u mężczyzn nie jest jeszcze tak super dokładnie przebadana.

zrób jeszcze acth to zobaczymy czy te nadnercza są rzeczywiście zajechane
mógłbyś się też pokusić o dht i wolny testosteron
ale generalnie stosunek estrogenów do androgenów masz raczej dobry
« Ostatnia zmiana: Lutego 21, 2020, 12:59:59 am by Kabaś »

 

Recent

użytkowników
  • Użytkowników w sumie: 2567
  • Latest: Kesh321
Stats
  • Wiadomości w sumie: 12323
  • Wątków w sumie: 774
  • Online Today: 120
  • Online Ever: 560
  • (Stycznia 13, 2023, 10:31:04 pm)
Użytkownicy online
Users: 1
Guests: 86
Total: 87