* *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?
Marca 28, 2024, 03:09:04 pm

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

Pokaż wiadomości

Ta sekcja pozwala Ci zobaczyć wszystkie wiadomości wysłane przez tego użytkownika. Zwróć uwagę, że możesz widzieć tylko wiadomości wysłane w działach do których masz aktualnie dostęp.


Pokaż wątki - b3tomek

Strony: [1]
1
Sporty Wytrzymałościowe / Beep test jak trenować aby poprawić?
« dnia: Maja 09, 2021, 11:40:03 am »
Witam. Dziś Robiłem próbę Beep test pierwszy raz w życiu. Wynik mnie niemiło zaskoczył jak zapewne nie jednego..  7.5 😔 chciałbym podnieść powyżej 10 lvl jak najszybciej. Do tej pory robiłem mieszane treningi interwały oraz bieg raz w tygodniu 10 km tempo 55min. Ale z tego treningu zrezygnowałem i chce teraz zacząć biegać co drugi dzień ale treningi bardziej szybkościowe. Coś polecicie???
Pozdrawiam

2
Sporty Wytrzymałościowe / Yerba Mate którą którą na pobudzenie ?
« dnia: Stycznia 14, 2016, 08:45:51 am »
jak w temacie opisujcie swoje doznania odnośnie yerby która zadziałała najbardziej pobudzajaca ? ja wybrałem teraz Taragui Con Paulo, podobno daje dobrego kopa.

3
Sporty Wytrzymałościowe / Bieg 1000m co polecacie ?
« dnia: Stycznia 10, 2016, 09:58:27 am »
Witam, ostatnio na stronie zosłały mi polecone zestawy o ile dobrze pamietam ZW+ZA. niestety strona znikneła i brak kontaktu było na bazarze.
CZy dobrze zapamiatałem specyfiki czy byłby dobre pod ten dystans trenował bede w wiekszosci sprinty aby dojsć do dobrego czasu na 1000m.
pozdrawiam

Strony: [1]

Recent

użytkowników
  • Użytkowników w sumie: 2567
  • Latest: Kesh321
Stats
  • Wiadomości w sumie: 12323
  • Wątków w sumie: 774
  • Online Today: 332
  • Online Ever: 560
  • (Stycznia 13, 2023, 10:31:04 pm)
Użytkownicy online
Users: 1
Guests: 244
Total: 245