SportAcademy
Odżywianie => Czytelnia-Odżywianie => : ommy November 02, 2017, 06:24:37 PM
-
Insulina jako regulator globuliny wiążącej hormony płciowe
Rola insuliny jako regulatora SHBG może wyjaśniać, czemu rezultatem diety niskotłuszczowej i wysokobłonnikowej jest obniżenie poziomu androgenów – taka dieta może bowiem zmniejszać tempo w jakim glukoza jest wchłaniana w jelicie cienkim, czego rezultatem są mniejsze fluktuacje poziomu insuliny i glukozy we krwi. Okazuje się, że zarówno poziom insuliny na czczo, jak i po podaniu glukozy jest odwrotnie proporcjonalny do poziomu SHBG w osoczu krwi, a poziom insuliny na czczo jest odwrotnie proporcjonalny do współczynnika testosteron/SHBG (niski poziom insuliny podnosi poziom SHBG). Udowodniono, że ostra postać hiperinsulinemii (której nie należy mylić z chronicznie wysokim poziomem insuliny) prowadzi do zwiększenia stężenia testosteronu poprzez obniżenie poziomu SHBG. Przyjęcie przez badanych leku, który zmniejsza wywoływane przez glukozę wydzielanie insuliny (diazoxide) doprowadziło do obniżenia poziomu testosteronu, a zwiększenia SHBG. Być może dlatego właśnie tak ważne jest, by zamiast trzech dużych posiłków w ciągu dnia jadać mniej, ale częściej, bowiem te niewielkie ilości wyrzucanej do krwiobiegu insuliny mogą obniżać poziom SHBG i sprawiać, że dostępna jest większa ilość wolnego testosteronu. U wegetarian zauważono podniesione stężenie SHBG i obniżony poziom testosteronu.
-
Czyli jakas ilosc posilkow dziennie jest w tym przypadku najbardziej optymalna?