SMF - Just Installed!
Witam,Chcialem spytac o zalecane dawkowanie Ashwagandha - 1 czy 2 kaps dziennie? Nie moge nigdzie znalezc. Lepiej z posilkiem czy naczczo? I odnosnie Tongkat Ali i Nettle Root - naczczo, z tluszczami czy obojetnie? Wszystkie 3 rzeczy beda lecialy razem z Vitexem Swansona wiec bede wdzieczny tez za podpowiedz w temacie Chasteberry czy ma znaczenie kiedy to bierzemy i czy na pustymi zoladek? Z gory dziekuje za pomoc
Dobrz ludzie jak radzicie brać CDP Cholina 150mg + Noopept 15mg?Na opakowaniu jest mowa o 5 kapsach, ale nie mam pojęcia jak to dzielić.
Witam,Przez ostatni rok miałem dużo stresu w pracy i całkowicie straciłem siły do ćwiczeń fizycznych. Dodatkowo często łapią mnie skurcze mimo brania magnezu i potasu. Wyniki badań krwi mam w normie (mieszczę się w zakresie referencyjnym)Poniżej moje wyniki badań poza morfologią i glukozą, które wg lekarza są książkowe:Lipidogram (CHOL, HDL, LDL, TG)(ICD-9)Cholesterol całkowity 171,30 mg/dl (115,00-190,00 mg/dl)Cholesterol HDL 44,90 mg/dl (>=40 mg/dl)Cholesterol LDL 105,76 mg/dl (<115 mg/dl)Trójglicerydy 103,20 mg/dl (<=150 mg/dl)Prolaktyna 11,62 ng/ml (4,60-21,40 ng/ml)Testosteron 3,080 ng/ml (2,8 -8,0 ng/ml)Androstendion 2,51 ng/ml (0,45 - 4,2 ng/ml)Który z zestawów ziołowych pomógłby mi nabrać sił, abym mógł wrócić do ćwiczeń(basen, pompki, przysiady, podciągania na drążku, a w późniejszym czasie powrót na siłownię)?Z góry dziękuję za pomoc.