Pokaż wiadomości

Ta sekcja pozwala Ci zobaczyć wszystkie wiadomości wysłane przez tego użytkownika. Zwróć uwagę, że możesz widzieć tylko wiadomości wysłane w działach do których masz aktualnie dostęp.


Wiadomości - LemmyKilmister

Strony: [1] 2 3 ... 11
1
Bazar / Odp: Dyskusja - Extracty i zioła
« dnia: Kwiecień 14, 2018, 10:33:43 am »
Zawsze możesz iść zbadać testa, ale i tak wątpię żeby było poniżej 1500ng / dll

2
Bazar / Odp: Dyskusja - Extracty i zioła
« dnia: Kwiecień 14, 2018, 09:36:17 am »
No to masz trochę ponad 200mg / week gdzie ci przy tym zleci mięsień - raczej nie masz bf poniżej 8%, wtedy może bym się obawiał, ale tak to nie ( no chyba że masz 8% / mniej  ;D )

3
Bazar / Odp: Dyskusja - Extracty i zioła
« dnia: Kwiecień 14, 2018, 09:03:45 am »
Gdzie przy teściu bać się o mięśnie, bez przesady

4
Zdrowie / Odp: Naturalny rytm dobowy a praca zmianowa
« dnia: Kwiecień 13, 2018, 08:56:42 pm »
Zdecydowanie za dużo tego ... różeniec pobudza więc nie ma sensu go wrzucać, poza tym wrzucanie parę adaptogenów i IF to słaby pomysł według mnie

5
Zdrowie / Odp: Naturalny rytm dobowy a praca zmianowa
« dnia: Kwiecień 12, 2018, 10:38:36 am »
Ciężko mi się wypowiadać bo lukrecji nie brałem

Jeżeli robisz masę przy większej ilości żarcia typu 4k+ to jeszcze 14h postu ma sens, ale dłuższy post już niezbyt

6
Zdrowie / Odp: Naturalny rytm dobowy a praca zmianowa
« dnia: Kwiecień 12, 2018, 09:28:05 am »
Jeszcze co do lukrecji - jak już to bym to wrzucił po pierwszym posiłku czyli przerwaniu postu, a z rana tylko kawa czy tam kofeina w jakiejś innej postaci, ale może ktoś jeszcze się wypowie bo aż tak dużego doświadczenia z wrzucaniem adaptogenów z rana na IF nie mam

7
Zdrowie / Odp: Naturalny rytm dobowy a praca zmianowa
« dnia: Kwiecień 12, 2018, 08:24:33 am »
No znaczy się ta Ja to wszystkim polecam - jak robisz na nocki to zmień pracę, Ja tak zrobiłem i robię na 2 zmiany  ;D

Na 2 zmianie też się " trzymam " ... jest to dla mnie po prostu bardzo wygodne tym bardziej jak przychodzę o 22 i jem, to z rana jeść się nie chce, na IF idzie jak najbardziej zrobić formę, nawet można to dobrze wykorzystać pod względem redukcji / lekkiej rekompozycji, na masie to średnio ( wepchnąć ponad 4k jedzenia w miarę "zdrowego" to już przynajmniej u mnie nie przejdzie bo zrobiłem się niejadkiem )
Dla hardkorowców, też tak robiłem jakiś czas - post 18-20h  przychodzisz z pracy zapijasz kawę i odpoczniesz z 10 min i na trening ... sam tego robić nie chce bo w te 4-6 nie chce mi się wpychać takich ilości żarcia

8
Zdrowie / Odp: Naturalny rytm dobowy a praca zmianowa
« dnia: Kwiecień 11, 2018, 11:44:49 pm »
Z praktyki IF mogę polecić na 1 zmianę jak najbardziej chyba, że ktoś do wciśnięcia ma dużo kcal to już nie tak wesoło ... ale wracając do tematu z praktyki mogę powiedzieć że IF do przerwy, która kończy post sprawdza się u mnie dobrze, z rana oszczędzam się trochę czasu nie jedząc właśnie śniadania, przez co można pospać dłużej, brak ospałości po okresie adaptacji

 

9
Bazar / Odp: Dyskusja - Extracty i zioła
« dnia: Kwiecień 11, 2018, 08:43:53 am »
Metabolizm spowalnia po 24 - 48 godzinnym poście - po to jest taki system żywieniowy jak IF, który idealnie nadaję się na takie spalacze ( przy okazji do 16 - 24h postu metabolizm przyspiesza )  ... tym bardziej skoro jest tam yoha to nie powinno się w ogóle jeść rzeczy które mają węglowodany

Możliwe że sam kiedyś przetestuje bo skład na prawdę dobry tym bardziej w tej cenie

10
Bazar / Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« dnia: Kwiecień 07, 2018, 01:19:22 pm »
Ponoć można nawet z rok te 10mg ed i nie powinno blokować

11
Bazar / Odp: Dyskusja - Extracty i zioła
« dnia: Marzec 31, 2018, 02:34:15 pm »
Szkoda że nie będzie higenaminy bo dość fajny stim. Najwyżej dodam Amp. Nie wiem czemu kofa nie za bardzo na mnie działa mimo że jej nie piję wcale od dość dawna.

Będziesz się martwił, jak spróbujesz i będzie słabo, na zapas się nie martw  ;D ;D

A próbowałeś kofeiny z guarany? Fajniej działa, niż ta kawowa, a napewno najgorsza wg. mnie jest farmaceutyczna pod względem samopoczucia.

Jeżeli chodzi o kofeinę bezwodną ( farmaceutyczną ) to jest największy syf i zdecydowanie nie polecam

12
Ziołopedia / Odp: Lukrecja na redukcji!?
« dnia: Marzec 28, 2018, 11:20:58 pm »
Po opisie wygląda to bardzo ładnie, z tym "optimum" kortyzolu to ciekawa sprawa

13
Bazar / Odp: Dyskusja - Extracty i zioła
« dnia: Marzec 28, 2018, 09:30:30 am »
Różeniec z SA jest bardzo dobry, nie wiem czy nawet i bezkonkurencyjny cena / jakość - ogólnie to właśnie ma mieć działanie energetyzujące

14
Bazar / Odp: Dyskusja - Extracty i zioła
« dnia: Marzec 28, 2018, 08:17:22 am »
amp - mocny pre workout, osobiście rzadko wrzucam ... koledze dałem, myślał że to słabe, wziął 2 zapił mocną kawą i się mnie pytał czy chce go zabić bo to takie mocne  ;D

15
Bazar / Odp: Dyskusja - Extracty i zioła
« dnia: Marzec 25, 2018, 09:21:36 am »
Przede wszystkim styl życia - potem dieta i zioła

Strony: [1] 2 3 ... 11