* *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?
Marca 29, 2024, 02:03:43 pm

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

Pokaż wiadomości

Ta sekcja pozwala Ci zobaczyć wszystkie wiadomości wysłane przez tego użytkownika. Zwróć uwagę, że możesz widzieć tylko wiadomości wysłane w działach do których masz aktualnie dostęp.


Wiadomości - eltoro

Strony: 1 ... 5 6 [7] 8
91
Bazar / Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« dnia: Marca 21, 2017, 04:36:03 pm »
A acetyl-l-karnityny gorszy od winian l-karnityny? Gorzej działa? Ponoć jego biodostępność jest bardzo wysoka i porównywalna z winianem...

92
Bazar / Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« dnia: Marca 21, 2017, 04:21:10 pm »
Witam, jak długo rozkręca się działanie ostaryny na stawy? Po jakim czasie czuć? Wrzuciłem właśnie od piątku leci 10mg/ed. Czy 2x 750 mg NAC dziennie starczy? Jedna dawka z ostą leci druga leci z samego rana lub przed spaniem. Wedle zaleceń koksika zapodałem jeszcze 2 x 1g/ed ALCAR :) Zobaczymy co tam zdziałam ;) Dieta full ogar, podbiłem cholesterol (jaja lecą) żeby teścia podbić troszkę, T w górę oraz W w dół... Zauwazyłem mniejszy głód i mniejszy brzuch :)

93
Bazar / Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« dnia: Marca 14, 2017, 05:17:38 pm »
No sie zobaczy, po 8 tyg. zrobie badania to będę widział :D :) Porównałem sobie badania z innymi ludźmi LH i FSH i nie jest tak źle, testo mogło by być wyżej, ale przez podwyższoną prolkę może być niżej niż normalnie (z tego co się oczytałem). Endo umówiony na po świętach. Narazie cel to tylko się odtłuścić do czerwca i zachować jak najwiecej mięsa i siły. Do zawodów sie nie szykuję także 12% bf mnie zadowoli :)

Dzieki za wszelką pomoc Panowie.
Będę zdawał relacje jak się ma redu na osta 10mg/ed + GW 20mg/ed ;)

@Pan Koksik

A nie lepiej  Acetylo-L-karnityna niz Winian l-karnityny??

94
Bazar / Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« dnia: Marca 14, 2017, 04:09:42 pm »
Oki, zrobię :-) Endo mam po świętach umówionego. A co z tą ostaryną? można czy odłożyć narazie?

95
Bazar / Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« dnia: Marca 14, 2017, 03:22:57 pm »
@Pan Koksik
A mogę dorzucić do tego pro zdrowotnie Ostaryne 10mg/ed?

El toro tak jak pisałem poziom prolaktyny nie jest jakiś wywalony w kosmos jak napisałeś, że banglasz w łóżku i zrobiłeś cardio na wieczór to wynik jakbyś poszedł po parodniowej wstrzemięźliwości i braku wysiłku na wieczór mógłby być zupełnie inny
Tylko to badanie mam nowe

ESTRADIOL: 17 (0 ~ 56)
PROLAKTYNA: 13,12 (2,64 ~ 13,13)
TESTOSTERON: 3,72 (1,75 ~ 7,81)
LH: 3,18 (1,24 ~ 8,62)
FSH: 2,95 (1,27 ~ 19,26)
3 dni bez banglania i cardio i 2 dni odpoczynku. O to sie rozchodzi :) Do tego LH i FSH w dolnych granicach

96
Bazar / Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« dnia: Marca 14, 2017, 03:12:39 pm »
Pan Koksik a mozesz mi powiedzieć czy mogę nadal brać to GW? Czy mogę dorzucać teraz ostę czy lepiej poczekać aż wszystko sie wynormuje? Czemu akurat Winian L-Karnityny? Mam B6  w domu, wyczytałem gdzieś że może zbić PRL. True?

97
Bazar / Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« dnia: Marca 14, 2017, 12:03:57 pm »
No jestem jeszcze ulany ;) tłuszcz zalega na brzuchu i wewnętrznej części ud. zyły już powoli wychodzą na przednich aktonach barkó i rękach( oczywiście po treningu :P). Do tego mam nadmiar skóry bo kiedyś byłem tłusty jak świnia (142 kg) Ale zredukowałem do 96 i nie było jakiś problemów... ze stimów tylko kofa 200mg przed treningiem. Po węglach nie mam senności, mogę funkcjonować na nich i bez nich (kiedys 2 miesiące na keto diecie, i czułem sie świetnie). Mase zaczynałem od 96 kg, dobiłem do 113. Późnie choroba mnie rozłożyła i smalcu wpadło 6kg, leżałem prawie 3 tyg (kalorie z masy leciały :P) ale w miesiąc zbiłem do 114 i zbudowałem jeszcze troszkę siły (może mięska też coś, bo udo pełniejsze i klata jakby pełniejsza ;) ) od ponad tyodnia czuje się ospały i do tego te wyniki :/ Zastanawiam się czy mogę dalej brac GW i czy mogę dorzucić do tego tą ostę, czy ostę sobie narazie darować, aż nie znajdę przyczyny problemów z hormonami?

PS. co do diety to w DT staram się troszkę mniej tłuszczy a więcej węgli w DNT wiecej tłuszczy a mniej węgli. Rozważam w ogóle jako rodziwy endo podbić tłuszcze kosztem węgli w DNT i DT...

98
Bazar / Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« dnia: Marca 14, 2017, 11:13:19 am »
W ostatnim tygodniu odpuściłem sesje cardio by troche uspokoic prolkę, normalnie 3 x FBW  i 3 w tyg. cardio 1h w DNT.
3000 kcal
Białko 200g
Tłuszcze minimum 100g (połowa pochodzenia zwierzęcego (jajka,mięso))
Węgle co zostanie z puli, koło 280 gdzieś wychodzi... Ta sesja rowerem to była wyjątkiem, bo podjadłem troche i dlatego zwiększyłem tez wydatek kaloryczny. Teraz te badania są po luźnym weekendzie. Zacząłem się też zastanawiać dlaczego mi waga zaczęła tak wczęsnie nie spadać, kiedy aktywność poszła w górę...

99
Bazar / Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« dnia: Marca 14, 2017, 10:18:19 am »
Witam, dzisiaj byłem odebrać powtórzone wyniki i chyba nie jest za ciekawie:

ESTRADIOL: 17 (0 ~ 56)
PROLAKTYNA: 13,12 (2,64 ~ 13,13)
TESTOSTERON: 3,72 (1,75 ~ 7,81)
LH: 3,18 (1,24 ~ 8,62)
FSH: 2,95 (1,27 ~ 19,26)

Nie wiem co mam począć. Obecnie biorę tylko GW. Dieta bardzo ogarnięta :/ Suplementacja tak samo. Prolka szczytuje, testo w połowie a LH i FSH w dolnej półce :( Macie jakieś rady panowie? :(

100
Bazar / Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« dnia: Marca 11, 2017, 10:16:50 am »
Tylko, że mój aspat / alat wydaje się być dosyć wysoko

101
Bazar / Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« dnia: Marca 11, 2017, 10:07:10 am »
O shit! Nawet nie wiedziałem, samo NAC starczy 1g/ed czy coś co tego dorzucić jeszcze?

102
Bazar / Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« dnia: Marca 11, 2017, 09:07:55 am »
Rozumiem, że na masie się nie przyda, ale ja jestem na redukcji  deficycie kalorycznym...

103
Bazar / Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« dnia: Marca 11, 2017, 05:12:57 am »
Mam nadzieję, że tak będzie bo GW mam zamiar lecieć jeszcze minimum 2 miesiące 😁, mimo wszystko zanim zakupie zapasy to celibat na weekend i w poniedziałek znowu badanie, zobaczymy jak wyjdzie. A czy przy ostarynie suplementacja 1g NAC + ostropest plamisty 5g 3x dziennie będzie Oki? Mam zamiar lecieć oste 10mg/ed przez 8 tyg. Jako dodatek pro zdrowotny do GW na redukcji.

104
Bazar / Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« dnia: Marca 10, 2017, 03:21:55 pm »
Inna sprawa to teść już trochę się zbliża w dolną normę

Jak to jak jest w połowie ?? 3.69 przy normie 1,75 ~ 7,81 :)
Może być trochę niższy ze względu na niski cholesterol całkowity, chyba, że się mylę to proszę o sprostowanie :)

105
Bazar / Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« dnia: Marca 10, 2017, 02:31:49 pm »
No w łóżku było działane 4 dni z rzędu po kilka razy na dzień, dzisiaj już rozrabiałem :P Weekend dam szlaban na kapitana i w poniedziałek pójdę zrobić jeszcze raz badania. Zobaczymy co to wyjdzie z tego... Troszkę się martwię szczerze mówiąc, jak jeszcze mówisz, żę testosteron jeszcze nisko... Na razie nic nie domawiam, w poniedziałek zrobię jeszcze raz badanie testo i prolkę. Zaznaczam, że nigdy nie byłem na bombie itp Kiedyś byłem otyły ale to chyba nie może mieć nic wspólnego...? Może dieta coś nie tak?
Obecna dieta to:
3000kcal
B:220 T:90 W:330
Waga:114
Osiagi siłowe: (Trening FBW 3x w tyg, staż niby 2 lata, ale racjonalnie trenuje dopiero od 1 roku)
Płaska 115 3x3 110 x5 100 x10
Martwy: 182,5 3x6
Siady: 150 5x5 (Ostatni raz robiłem w grudniu)
Leg press: 160 kg 3x8

Strony: 1 ... 5 6 [7] 8

Recent

użytkowników
  • Użytkowników w sumie: 2567
  • Latest: Kesh321
Stats
  • Wiadomości w sumie: 12323
  • Wątków w sumie: 774
  • Online Today: 514
  • Online Ever: 560
  • (Stycznia 13, 2023, 10:31:04 pm)
Użytkownicy online
Users: 1
Guests: 482
Total: 483