* *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?
Marca 28, 2024, 01:48:21 pm

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

Autor Wątek: ASHWAGANDHA  (Przeczytany 30532 razy)

Offline Pan Ziółko

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 1380
  • Karma: +38/-29
    • Zobacz profil
ASHWAGANDHA
« dnia: Września 29, 2015, 04:43:09 pm »
Najbardziej rozpoznawalne i popularne zioło medycyny ajurwedyjskiej.Dodaje sił do życia, zwiększa witalność. Poprawia odporność, szczególnie obniżoną w okresie zimowym i wczesnowiosennym, zwiększa aktywność. Przywraca naturalną równowagę organizmu. Chroni przed wolnymi rodnikami. Często nazywana indyjskim żeń-szeniem.

DZIAŁANIE:

usprawnia działanie ośrodkowego układu nerwowego
poprawia zdolność koncentracji uwagi, uczenia się i szybszego zapamiętywania,
antydepresyjne, poprawiające stany obniżenia nastroju,
odtruwające, oczyszczające organizm z toksyn
wpływa na wzrost odporności organizmu (wzmacnia układ immunologiczny),
spowalnia procesy starzenia się
neutralizuje krążące w organizmie wolne rodniki
przeciwrakowe
antyseptyczne
hipotensyjne (obniżają ciśnienie tętnicze krwi)
uspokajające

Offline emdzej88

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 107
  • Karma: +11/-1
    • Zobacz profil
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #1 dnia: Czerwca 08, 2016, 11:14:26 am »
Ashwaganda została włączona u mnie do stałej suplementacji, duże natężenie treningowe i do tego praca - biorę przed snem i lepiej mi się śpi, wstaje bardziej wypoczęty i w lepszym nastroju. Wpływa kojąco i pomaga mi być bardziej opanowanym w sytuacjach stresowych, do tego libido na +. Polecam każdemu kto ma intensywną prace i nie opie*dala się na treningach i chce zadbać o jak najlepszą regeneracje. Łącze ją z różeńcem, który biorę rano.

Offline MP

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #2 dnia: Czerwca 08, 2016, 01:24:57 pm »
Jaki dawki stosujesz ?

Offline Dan

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 23
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #3 dnia: Czerwca 08, 2016, 02:02:44 pm »
Ja dzisiaj odebrałem paczuszke od SA i między innymi zamówiłem Ashwagande. Od dzisiaj zaczynam brać i zdam relację czy zauważę jakies pozytywne efekty  :)

Offline emdzej88

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 107
  • Karma: +11/-1
    • Zobacz profil
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #4 dnia: Czerwca 08, 2016, 02:45:20 pm »
500 mg ashwagandy na noc, rano 400 mg różeńca.

Offline salvador5000

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 169
  • Karma: +0/-2
    • Zobacz profil
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #5 dnia: Czerwca 13, 2016, 01:21:35 pm »
Jak to brać? 500mg na noc wystarczy jak tu kolega wyżej pisze?

Offline Dan

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 23
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #6 dnia: Czerwca 13, 2016, 05:27:41 pm »
Jak to brać? 500mg na noc wystarczy jak tu kolega wyżej pisze?

 Ja biore 500mg 2xdziennie, rano i w południe.

Offline oska1984

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 12
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #7 dnia: Lipca 12, 2016, 04:04:32 pm »
Witam brałem to na lepszy sen, świetnie na mnie działało ,jednak po pewnym czasie zacząłem się po tym źke czuć tzn dziwne stany depresyjne i musiałem odstawić.Miał ktoś podobnie ?

Offline Pan Ziółko

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 1380
  • Karma: +38/-29
    • Zobacz profil
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #8 dnia: Lipca 12, 2016, 04:16:10 pm »
Często adaptogeny działają w ten sposób, pełnią funkcję stresora, aby organizm po kilku dniach się zaadoptował i wyrównał chemię mózgu.

Offline Slaine

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 71
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #9 dnia: Lipca 13, 2016, 11:14:37 pm »
Często adaptogeny działają w ten sposób, pełnią funkcję stresora, aby organizm po kilku dniach się zaadoptował i wyrównał chemię mózgu.
Otóż to ,przez kilka dni także się dziwnie czułem i trochę ze snem było kiepsko bo biorę z rana i przed snem .A teraz inna bajka  ;)

Offline oska1984

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 12
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #10 dnia: Lipca 14, 2016, 10:34:53 am »
Ok ,ale czy to znaczy iż mimo tych dziwnych Stanów depresyjnych należy kontynuować suplementacje

Offline Pan Ziółko

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 1380
  • Karma: +38/-29
    • Zobacz profil
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #11 dnia: Lipca 14, 2016, 12:15:40 pm »
Można suplementować, jeśli jesteś w stanie. To taki mózgowy Herx ;) Niektórzy biorą wtedy co drugi dzień, inni przerywają na kilka dni. Najlepiej brać jednak, szybciej minie.

Offline salvador5000

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 169
  • Karma: +0/-2
    • Zobacz profil
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #12 dnia: Lipca 14, 2016, 03:46:31 pm »
U mnie baaaardzo realistyczne sny (ale nie koszmary) pojawiły się gdzieś po 10 dniach (brałem na noc i rano). Teraz przerzuciłem dawkę wieczorną na popołudnie. Jestem na 4 tygodniu i sny odeszły, jakość spania bez rewelacji. Apetyt wzrósł niesamowicie ale wątpię żeby to miało związek z ashwagandha chociaż nic innego obecnie nie biorę. Wrócą dostawcy z urlopu zamówię na kolejny miesiąc zobaczę jak będzie dalej.

Offline emdzej88

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 107
  • Karma: +11/-1
    • Zobacz profil
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #13 dnia: Sierpnia 09, 2016, 09:37:27 am »
Ciągnę już 3 miechy ahwe, można dalej ciagnać czy lepiej zrobić miesiąc przerwy ewentualnie zmienić na inny adaptogen ?

Offline Pan Ziółko

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 1380
  • Karma: +38/-29
    • Zobacz profil
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #14 dnia: Sierpnia 09, 2016, 09:38:29 am »
Ogólnie co 2 msc fajnie zmienić, ale są badania, że i po rok czasu ciągneli - proponuję Leuzea lub Schisandra.

 

Recent

użytkowników
  • Użytkowników w sumie: 2567
  • Latest: Kesh321
Stats
  • Wiadomości w sumie: 12323
  • Wątków w sumie: 774
  • Online Today: 332
  • Online Ever: 560
  • (Stycznia 13, 2023, 10:31:04 pm)
Użytkownicy online
Users: 2
Guests: 310
Total: 312