* *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?
Marca 28, 2024, 08:52:07 pm

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

Pokaż wiadomości

Ta sekcja pozwala Ci zobaczyć wszystkie wiadomości wysłane przez tego użytkownika. Zwróć uwagę, że możesz widzieć tylko wiadomości wysłane w działach do których masz aktualnie dostęp.


Pokaż wątki - AdamG

Strony: [1]
1
Sporty Wytrzymałościowe / Hematokryt
« dnia: Lutego 18, 2016, 05:28:45 pm »
Witam,

Na starym forum Yurek wrzucał jak powinna wyglądać suplementacja pod podniesienie Hemetokrytu, pamiętam że oprócz ziółek było żelazo, kwas foliowi i vit.C na noc. Jak we wszystkim kwestia rozbija się o dawkowanie którego nie pamiętam :D

2
Sporty Wytrzymałościowe / Pływanie przygotowania 100m Triathlon/Mata
« dnia: Stycznia 18, 2016, 08:42:31 pm »
Siema
Szykuje się do ważnych zawodów pływackich pod koniec marca, jeżeli chodzi o treningi mam ułożone wszystko przez klubowego trenera, ale suplementacja zostaje na mojej głowie Po lekturze forum ułożyłem sobie tak :P

Od teraz
ZBT+ZA
Beta Alanina+Kreatyna
ALC

SV-1-4 przed zawodami 30mg
GW- 1-8 przed zawodami tyg 20mg
ZW- 3 tyg przed zawodami

Co jeszcze warto dorzucić i czy coś namieszałem? Myślałem nad Rad 140 ale nie wiem czy to nadaje się do sportów wytrzymałościowych, po zawodach dalej mam zamiar trenować na macie i przygotowywać się do triathlonu więc myślałem od kilkomiesięcznej suplementacji CR.

Strony: [1]

Recent

użytkowników
  • Użytkowników w sumie: 2567
  • Latest: Kesh321
Stats
  • Wiadomości w sumie: 12323
  • Wątków w sumie: 774
  • Online Today: 332
  • Online Ever: 560
  • (Stycznia 13, 2023, 10:31:04 pm)
Użytkownicy online
Users: 2
Guests: 214
Total: 216