* * *

New Post's

[Dzisiaj o 08:13:13 am]

[Styczeń 18, 2018, 09:50:44 pm]

by tumi
[Styczeń 18, 2018, 08:47:52 pm]

[Styczeń 18, 2018, 06:31:46 pm]

[Styczeń 17, 2018, 10:02:44 pm]

[Styczeń 17, 2018, 09:49:33 pm]

by ommy
[Styczeń 17, 2018, 11:50:42 am]

[Styczeń 16, 2018, 08:07:11 pm]

[Styczeń 15, 2018, 11:01:38 pm]

by r90
[Styczeń 15, 2018, 04:51:08 pm]

[Styczeń 15, 2018, 04:44:21 pm]

by ommy
[Styczeń 09, 2018, 12:52:24 pm]

[Styczeń 05, 2018, 05:11:39 am]

[Styczeń 04, 2018, 10:39:19 pm]

by ZiZU
[Styczeń 02, 2018, 04:32:11 pm]
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Styczeń 19, 2018, 10:09:56 am

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

15 Gości, 6 Użytkowników
 

Autor Wątek: Cykl SV+H DROL mix  (Przeczytany 7639 razy)

Offline WojTRI

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 103
  • Karma: +1/-0
    • Zobacz profil
Cykl SV+H DROL mix
« dnia: Październik 23, 2015, 04:44:23 pm »
Od tygodnia lecę 5x1 caps mixu..
Póki co jakieś tam nawet zauważalne efekty na sile sa, lecz ii tak środek zacznie swoje działanie od 3 tyg

Offline Adam

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 10
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cykl SV+H DROL mix
« Odpowiedź #1 dnia: Październik 23, 2015, 08:19:47 pm »
Witam WojTRI,
lecisz ten mix solo, czy masz jeszcze jakąś dodatkową suplementację?
No i przede wszystkim jaki trening robisz - jak możesz to opisz :)
Pozdrawiam

Offline WojTRI

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 103
  • Karma: +1/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cykl SV+H DROL mix
« Odpowiedź #2 dnia: Październik 24, 2015, 10:04:58 am »
generalnie sprawa ma się tak...

wiek: 31
staż: 16 lat siłowni a ostatnie 4 lata tylko crossfit
cel: fit as fuck ;)

jeśli chodzi o mix to jade solo, jedynie z dodatkiem kreatyny co by wspomogła pracę

Offline WojTRI

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 103
  • Karma: +1/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cykl SV+H DROL mix
« Odpowiedź #3 dnia: Październik 31, 2015, 09:26:24 pm »
Mija 2 tydzień I już powoli widzę  poprawę w sile i rano bicie mięśni

Offline WojTRI

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 103
  • Karma: +1/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cykl SV+H DROL mix
« Odpowiedź #4 dnia: Listopad 03, 2015, 07:49:33 pm »
18sty dzień, siła idzie pięknie  Ale pojawiają się uciążliwe bolesne pompy w dolnym odcinku prostownika grzbietu :/

Offline Pan Koksik

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 1107
  • Karma: +27/-15
    • Zobacz profil
Odp: Cykl SV+H DROL mix
« Odpowiedź #5 dnia: Listopad 03, 2015, 07:50:42 pm »
Dodaj tauryne w ciagu dnia 2x5g ;) moze ciutke pomoze na back pumpy

Offline WojTRI

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 103
  • Karma: +1/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cykl SV+H DROL mix
« Odpowiedź #6 dnia: Listopad 05, 2015, 08:50:06 pm »
Zastanawiam się nad dorzcenim propa. Jest to sens?

Offline Pan Koksik

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 1107
  • Karma: +27/-15
    • Zobacz profil
Odp: Cykl SV+H DROL mix
« Odpowiedź #7 dnia: Listopad 06, 2015, 05:37:38 am »
Tesc mile widziany w kazdym cyklu ;) ale pod crossfit moze troszke przeszkadzac :) pompa przy dynamice utrudnia jednak sporo ;)

Offline WojTRI

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 103
  • Karma: +1/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cykl SV+H DROL mix
« Odpowiedź #8 dnia: Listopad 06, 2015, 06:41:58 am »
A co by można wrzucić zamiast test?

Offline Pan Koksik

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 1107
  • Karma: +27/-15
    • Zobacz profil
Odp: Cykl SV+H DROL mix
« Odpowiedź #9 dnia: Listopad 06, 2015, 08:12:21 am »
Dokonczyc cykl i wtedy myslec, dawanie kilku srodkow na raz nie zawsze daje wiekszy efekt. Myslal bym nad jakims sarm em moze, ostaryna, gw lgd?

Offline WojTRI

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 103
  • Karma: +1/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cykl SV+H DROL mix
« Odpowiedź #10 dnia: Listopad 06, 2015, 11:42:14 am »
zdam się na Twoją wiedzę

Offline WojTRI

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 103
  • Karma: +1/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cykl SV+H DROL mix
« Odpowiedź #11 dnia: Listopad 07, 2015, 04:05:52 pm »
Dziś mija 3tydzien cyklu i generalnie na dwubojowych ćwiczeniach jest progres +5kg do rekordów

Offline Marioslaw

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 107
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cykl SV+H DROL mix
« Odpowiedź #12 dnia: Listopad 08, 2015, 08:21:21 am »
Po 3 tygodniach 5kg do rekordu to z 1 strony malo. Z 2 strony zalezy ile ten twoj max wynosi. 31 lat. 16 lat stazu. Dwuboj jakie cwiczenia jakie wyniki?
Squat:
DeadLift:
BenchPress:

Offline Pan Koksik

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 1107
  • Karma: +27/-15
    • Zobacz profil
Odp: Cykl SV+H DROL mix
« Odpowiedź #13 dnia: Listopad 08, 2015, 09:08:03 am »
Malo? Kiedy po 3 tygodniach h drol sie dopiero rozkreca, podobnie Supervar ;) teraz dopiero zacznie robic wyniki ;)

Offline WojTRI

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 103
  • Karma: +1/-0
    • Zobacz profil
Odp: Cykl SV+H DROL mix
« Odpowiedź #14 dnia: Listopad 08, 2015, 11:27:36 am »
chyba mylisz trójbój z dwóbojem

16 lat stazu na siłowni, a 4 lata crossfit, gdzie tak naprawde za snatchu i clean&jerk jestem skupiony od 1-2 lat...

a na dzień dzisiejszy skoro chcesz znac wyniki to:

snatch 95kg
c&j 120kg

bench press 150kg (ale to było dawno)
deadlift 200kg
squat 190kg

 

Stats

użytkowników
  • Użytkowników w sumie: 1451
  • Latest: elene2536
Stats
  • Wiadomości w sumie: 8804
  • Wątków w sumie: 501
  • Online Today: 24
  • Online Ever: 179
  • (Styczeń 18, 2016, 06:54:13 pm)
Użytkownicy online