* * *

New Post's

[Dzisiaj o 08:30:03 pm]

[Dzisiaj o 06:31:46 pm]

[Dzisiaj o 04:17:34 pm]

[Styczeń 17, 2018, 10:02:44 pm]

[Styczeń 17, 2018, 09:49:33 pm]

by ommy
[Styczeń 17, 2018, 11:50:42 am]

[Styczeń 16, 2018, 08:07:11 pm]

[Styczeń 15, 2018, 11:01:38 pm]

by r90
[Styczeń 15, 2018, 04:51:08 pm]

[Styczeń 15, 2018, 04:44:21 pm]

[Styczeń 11, 2018, 06:00:16 pm]

by ommy
[Styczeń 09, 2018, 12:52:24 pm]

[Styczeń 05, 2018, 05:11:39 am]

[Styczeń 04, 2018, 10:39:19 pm]

by ZiZU
[Styczeń 02, 2018, 04:32:11 pm]
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Styczeń 18, 2018, 08:37:30 pm

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

15 Gości, 5 Użytkowników

Autor Wątek: Dawkowanie - Z. ZIOŁOWE  (Przeczytany 20420 razy)

Offline Witektw

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Dawkowanie - Z. ZIOŁOWE
« Odpowiedź #75 dnia: Wrzesień 25, 2017, 08:33:02 pm »
Dziękuję Fuckmaster i reprezentant za pomoc.
Ogarnę dietę (aktualnie nie przywiązywałem zbyt dużej wagi do niej, unikałem jedynie fastfoodów i mocno ograniczałem słodycze) , zrobię dodatkowe badania które podaliście i wrócę z wynikami.
Snu mam około 6-7h (dni pracujące) i około 9-10h w dni wolne od pracy.

Jeszcze raz dzięki za tak szybką odpowiedz

Offline em

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 2
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Dawkowanie - Z. ZIOŁOWE
« Odpowiedź #76 dnia: Październik 07, 2017, 12:31:34 pm »
Witam,
proszę o poradę co do stosowania zestawu enduro ultra + burak i spalacz burn. Cel poprawa wytrzymałości i zrzucenie zbędnego fatu. Waga aktualna 75,5 wzrost 176 cm. Bieganie 4 x w tygodniu (1 x 15 km wolne wybieganie, 3 x 10 km interwały). do tego siłownia 2-3 x w tygodniu.
Czy poniższe stosowanie byłoby właściwe czy lepiej coś zmodyfikować:
- Burn rano 1 kaps (przed lekkim śniadaniem czy po?) oraz 1 kaps na 1 godzinę przed bieganiem
- Burak 3 kapsułki dziennie, rano, po południu, wieczorem (biegam wieczorem)
- Enduro ultra 3 kapsułki 30 min przed biegiem

Dodatkowo kwestia w zakresie suplementacji przed startem w zawodach na 10 km. Bieg mam 15.10 czy coś zmienić w dniu zawodów? np. nie stosować burna a zamiast tego zwiększyć dawkę buraka (2 kap) i enduro (4 kap)?

z góry dzięki za wszelkie porady



Offline Pan Ziółko

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 1078
  • Karma: +20/-13
    • Zobacz profil
Odp: Dawkowanie - Z. ZIOŁOWE
« Odpowiedź #77 dnia: Październik 08, 2017, 03:34:04 pm »
Witam,
proszę o poradę co do stosowania zestawu enduro ultra + burak i spalacz burn. Cel poprawa wytrzymałości i zrzucenie zbędnego fatu. Waga aktualna 75,5 wzrost 176 cm. Bieganie 4 x w tygodniu (1 x 15 km wolne wybieganie, 3 x 10 km interwały). do tego siłownia 2-3 x w tygodniu.
Czy poniższe stosowanie byłoby właściwe czy lepiej coś zmodyfikować:
- Burn rano 1 kaps (przed lekkim śniadaniem czy po?) oraz 1 kaps na 1 godzinę przed bieganiem
- Burak 3 kapsułki dziennie, rano, po południu, wieczorem (biegam wieczorem)
- Enduro ultra 3 kapsułki 30 min przed biegiem

Dodatkowo kwestia w zakresie suplementacji przed startem w zawodach na 10 km. Bieg mam 15.10 czy coś zmienić w dniu zawodów? np. nie stosować burna a zamiast tego zwiększyć dawkę buraka (2 kap) i enduro (4 kap)?

z góry dzięki za wszelkie porady

Hey

Burn - jak chcesz wykorzystać potencjał spalania - dobrze brać 30 min przed śniadaniem i iść na spacer, druga kapsa 1h przed ttreningiem, ale chociaż z 1.5h po posiłku.

Burak 1 kaps rano, 2 przed treningiem, jeśli chcesz brać 3.

Enduro 1h przed treningiem, z burakiem.


Sprawdź jak reagujesz na Burna i dobierz pod siebie. Każdy inaczej reaguje na stymulanty, dopóki nie napiszesz swoich odczuć to nikt nie doradzi Ci :)
https://www.facebook.com/sportacademycompl

Zapraszam na portal, codziennie nowe artykuły i wieści o nowościach.

Składy Produktów:
http://sportacademy.com.pl/index.php?topic=4.msg55#msg55

Cennik:
http://sportacademy.com.pl/index.php?topic=4.msg20#msg20

Paczki wychodzą dzień po otrzymaniu wpłaty.

 

Stats

użytkowników
  • Użytkowników w sumie: 1555
  • Latest: dejw
Stats
  • Wiadomości w sumie: 8800
  • Wątków w sumie: 501
  • Online Today: 28
  • Online Ever: 179
  • (Styczeń 18, 2016, 06:54:13 pm)
Użytkownicy online
Users: 5
Guests: 15
Total: 20