* * *

New Post's

[Lipiec 19, 2018, 08:06:49 pm]

[Lipiec 19, 2018, 07:40:49 pm]

[Lipiec 19, 2018, 06:55:56 pm]

by Zark
[Lipiec 19, 2018, 05:43:21 pm]

[Lipiec 19, 2018, 12:00:45 pm]

[Lipiec 19, 2018, 10:50:59 am]

by MacK
[Lipiec 19, 2018, 06:50:09 am]

by r90
[Lipiec 18, 2018, 01:01:11 pm]

by ckod
[Lipiec 18, 2018, 11:19:13 am]

[Lipiec 17, 2018, 08:38:44 pm]

[Lipiec 17, 2018, 11:43:39 am]

[Lipiec 15, 2018, 03:03:58 pm]

[Lipiec 13, 2018, 10:00:50 pm]

[Lipiec 12, 2018, 10:54:30 pm]

[Lipiec 12, 2018, 10:26:15 pm]
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Lipiec 20, 2018, 01:18:33 am

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

9 Gości, 0 Użytkowników

Autor Wątek: Redukcja+ wytrzymałość tempowa  (Przeczytany 1387 razy)

Offline 1500runner

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 13
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Redukcja+ wytrzymałość tempowa
« Odpowiedź #15 dnia: Sierpień 03, 2017, 01:03:24 pm »
Ten sezon zawalony przez zdrowie, w tamtym roku 10:35 na 3000m, 4:55 na 1500m. 19:10 na 5km na zawodach podczas przygotowań, z pełnego treningu. 39:44 na 10km,  też "treningowo", bo to dużo dłuższy dystans niż docelowy. Wyniki takie se, ale to dopiero junior młodszy, dziewczęta. W górskich miałam 13. na świecie, bo "pyknęło" w dniu startu i dobrze się biegło.
Generalnie chciałabym wreszcie być zdrowa, nie przetrenowana i biegać chociaż to 4:40 na 1500m.

 

Stats

użytkowników
  • Użytkowników w sumie: 1845
  • Latest: sendy
Stats
  • Wiadomości w sumie: 10078
  • Wątków w sumie: 617
  • Online Today: 17
  • Online Ever: 179
  • (Styczeń 31, 2018, 03:58:13 pm)
Użytkownicy online
Users: 0
Guests: 9
Total: 9