* * *

New Post's

by ommy
[Dzisiaj o 09:51:25 am]

[Dzisiaj o 09:07:25 am]

[Styczeń 19, 2018, 11:05:53 pm]

[Styczeń 19, 2018, 11:29:30 am]

[Styczeń 18, 2018, 09:50:44 pm]

by tumi
[Styczeń 18, 2018, 08:47:52 pm]

[Styczeń 18, 2018, 06:31:46 pm]

[Styczeń 17, 2018, 10:02:44 pm]

[Styczeń 17, 2018, 09:49:33 pm]

by ommy
[Styczeń 17, 2018, 11:50:42 am]

[Styczeń 16, 2018, 08:07:11 pm]

[Styczeń 15, 2018, 11:01:38 pm]

by r90
[Styczeń 15, 2018, 04:51:08 pm]

[Styczeń 15, 2018, 04:44:21 pm]

by ommy
[Styczeń 09, 2018, 12:52:24 pm]
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Styczeń 20, 2018, 12:19:54 pm

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

14 Gości, 8 Użytkowników

Autor Wątek: Redukcja+ wytrzymałość tempowa  (Przeczytany 936 razy)

Offline 1500runner

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 13
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Redukcja+ wytrzymałość tempowa
« Odpowiedź #15 dnia: Sierpień 03, 2017, 01:03:24 pm »
Ten sezon zawalony przez zdrowie, w tamtym roku 10:35 na 3000m, 4:55 na 1500m. 19:10 na 5km na zawodach podczas przygotowań, z pełnego treningu. 39:44 na 10km,  też "treningowo", bo to dużo dłuższy dystans niż docelowy. Wyniki takie se, ale to dopiero junior młodszy, dziewczęta. W górskich miałam 13. na świecie, bo "pyknęło" w dniu startu i dobrze się biegło.
Generalnie chciałabym wreszcie być zdrowa, nie przetrenowana i biegać chociaż to 4:40 na 1500m.

 

Stats

użytkowników
Stats
  • Wiadomości w sumie: 8816
  • Wątków w sumie: 504
  • Online Today: 23
  • Online Ever: 179
  • (Styczeń 18, 2016, 06:54:13 pm)
Użytkownicy online