SportAcademy
Witamy,
Gość
.
Zaloguj się
lub
zarejestruj
.Czy dotarł do Ciebie
email aktywacyjny?
1 Godzina
1 Dzień
1 Tydzień
1 Miesiąc
Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Aktualności:
SMF - Just Installed!
Strona główna
Forum
Pomoc
TinyPortal
Szukaj
Kalendarz
Staff List
Zaloguj się
Rejestracja
SportAcademy
»
Forum
»
Ciało
»
Zdrowie
»
Pompa treningowa
Search
Szukanie zaawansowane
User
Witamy,
Gość
.
Zaloguj się
lub
zarejestruj
.Czy dotarł do Ciebie
email aktywacyjny?
Kwietnia 23, 2024, 08:51:21 am
1 Godzina
1 Dzień
1 Tydzień
1 Miesiąc
Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
« poprzedni
następny »
Drukuj
Strony: [
1
]
Autor
Wątek: Pompa treningowa (Przeczytany 1970 razy)
Fuckmaster
Full Member
Wiadomości: 187
Karma: +3/-2
Pompa treningowa
«
dnia:
Września 25, 2018, 11:24:13 am »
Trenuje od około 8 lat i od początku mam dosyć poważny problem - pompa mięśniowa.
Podczas ćwiczeń już w 1 seriach tak mocno pompują mi się mięśnie że uniemożliwia mi to kończenie ćwiczeń. Często po 2 serii muszę już odpuścić dane ćwiczenie.
Mam też słabą wytrzymałość mięśni - przez pompę nie mogę cwiczyć takich dyscyplin wytrzymałościowych.
Zakres powtórzeń przy których mogę zrobić normalny trening z umiarkowaną pompą to 1-3 powtórzenia.
Jak zacznę zbyt ostro np mój maks na klatę to 110x10 powtórzeń - nawet jeżeli zrobię przerwę 5min to żeby wykonać 10 powtórzeń 2 serii musiałbym użyć ciężaru 60-70kg. Jak żyć?
Czy ktoś na forum ma podobny problem? Nic nie biorę żeby miały to być jakieś back pumpy a problem pojawia się od zawsze.
Chciałem spróbować agmatyny ze względu na jej działaie nootropowe ale boje się że będę chodził jak ludzi z reklamy Michelina
Zapisane
Drukuj
Strony: [
1
]
« poprzedni
następny »
SportAcademy
»
Forum
»
Ciało
»
Zdrowie
»
Pompa treningowa
Recent
PH + SARM etc. Środki Spe...
by
seru
[
Dzisiaj
o 06:16:50 am]
SAA ,HGH ,EPO ,Peptydy an...
by
ziki2000
[Marca 21, 2024, 07:42:54 am]
Pytanie o suplementacje i...
by
Kesh321
[Marca 05, 2024, 03:40:00 pm]
Dyskusja - Extracty i zio...
by
Pan Ziółko
[Lutego 07, 2024, 04:21:09 pm]
L-treonian magnezu
by
Dr. Wen Mei
[Października 27, 2023, 07:55:29 am]
Selegilina: cząsteczka o ...
by
Tom
[Października 23, 2023, 06:02:47 pm]
suplementy dla kobiety po...
by
Pan Ziółko
[Października 21, 2023, 11:09:53 am]
VIP Wazoaktywny peptyd je...
by
Dr. Wen Mei
[Września 25, 2023, 04:14:53 am]
Livagen - opis peptydu, z...
by
Dr. Wen Mei
[Września 25, 2023, 04:08:26 am]
ACTH – czym jest? Badanie...
by
Dr. Wen Mei
[Września 25, 2023, 04:04:03 am]
Stats
użytkowników
Użytkowników w sumie: 2567
Latest:
Kesh321
Stats
Wiadomości w sumie: 12332
Wątków w sumie: 774
Online Today: 102
Online Ever: 560
(Stycznia 13, 2023, 10:31:04 pm)
Użytkownicy online
Users: 1
Guests: 104
Total: 105
Greg