* * *

New Post's

[Grudzień 12, 2019, 10:04:03 am]

[Grudzień 10, 2019, 07:25:00 pm]

[Grudzień 07, 2019, 11:30:22 pm]

[Grudzień 06, 2019, 12:08:12 pm]

[Grudzień 04, 2019, 03:18:01 pm]

[Grudzień 03, 2019, 04:51:16 pm]

[Listopad 30, 2019, 02:35:12 pm]

[Listopad 30, 2019, 05:25:19 am]

[Listopad 29, 2019, 04:38:16 pm]

[Listopad 29, 2019, 04:05:11 pm]

[Listopad 29, 2019, 10:30:28 am]

[Listopad 27, 2019, 01:30:25 am]

[Listopad 27, 2019, 12:51:20 am]

[Listopad 21, 2019, 08:47:15 pm]
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?
Grudzień 13, 2019, 11:34:34 am

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

27 Gości, 5 Użytkowników
   

Autor Wątek: Przerwa w cyklu - jak to zrobić?  (Przeczytany 259 razy)

Offline Niebot

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 2
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Przerwa w cyklu - jak to zrobić?
« dnia: Grudzień 10, 2019, 05:38:53 am »
Złapałem kontuzję, przerwa min. miesiąc, może dwa. Potem powolny powrót, czyli właściwie kolejny miesiąc zabawy z ciężarami rzędu 1-5 kg i taśmami.
W trakcie przerwy będę podtrzymywał wydolność bieganiem na dystansach, sprintami, skokami na przeszkody, przeskokami, skipami po schodach itp.
Masa: 95 kg
Trening: boks+5x5 stronglifts.
Wspomaganie: 30mg GW (4 miesiące), SV 20 mg (2 miesiące), S-23 (3 tygodnie)
PYTANIE 1: Odstawiać czy przyjmować niższe dawki na podtrzymanie?
PYTANIE 2: Jak odstawiać (stopniowo, czy cold turkey)/ jak zmniejszać dawki?

Dzięki

Offline Diploid

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 32
  • Karma: +3/-0
    • Zobacz profil
Odp: Przerwa w cyklu - jak to zrobić?
« Odpowiedź #1 dnia: Grudzień 10, 2019, 03:48:08 pm »
Nie znam się za bardzo na tych nowoczesnych wynalazkach, ale jak  chcesz zejść, to badania by się przydało zrobić i ewentualnie się odblokować i odsapnąć.

GW możesz zostawić, bez wpływu na osie syntezy steroidów, to aktywator PPAR delta.
To SV to jakiś pehacz, pewno przynajmniej podbiera testa, jeśli nie blokuje, warto nie ciągnąć zbyt długo.
S-23 to nie mam pojęcia.

Offline Pan Ziółko

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 1270
  • Karma: +25/-19
    • Zobacz profil
Odp: Przerwa w cyklu - jak to zrobić?
« Odpowiedź #2 dnia: Grudzień 10, 2019, 03:56:05 pm »
Najgorsze to zmniejszyć bodziec i odstawić środki :) Spadki zawsze dadzą o sobie znać dużo mocniej.  ;D

Sam bym nie ruszał cyklu tylko się kurował i trenował  8) ale to moje skromne zdanie!
https://www.facebook.com/sportacademycompl

Zapraszam na portal, codziennie nowe artykuły i wieści o nowościach.

Składy Produktów:
http://sportacademy.com.pl/index.php?topic=4.msg55#msg55

Cennik:
http://sportacademy.com.pl/index.php?topic=4.msg20#msg20

Paczki wychodzą dzień po otrzymaniu wpłaty.

Offline Niebot

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 2
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Przerwa w cyklu - jak to zrobić?
« Odpowiedź #3 dnia: Grudzień 10, 2019, 05:19:49 pm »
To nie wchodzi w grę. Trening siłowy teraz oznacza kontuzje na lata lub na stałe potem. Mówisz jak na komisji wojskowej: jak ma nogi to do Piechoty jak nie ma to do lotnictwa, bo Polak i na desce poleci. Dajcie proszę jakąś sensowną radę.

Offline Pan Koksik

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 1286
  • Karma: +37/-20
    • Zobacz profil
Odp: Przerwa w cyklu - jak to zrobić?
« Odpowiedź #4 dnia: Grudzień 10, 2019, 05:37:44 pm »
Raczej źle zrozumiałeś post PZ. Wcale nie kazał Ci ćwiczyć siłowo. Tylko odniósł się do treningu, który napisałeś.
Nie napisałeś też jaka jest to kontuzja.

To co napisał Ziółko to bardzo sensowna rada. Sam napisałeś, że będziesz trenował w jakiejś formie, czyli chcesz minimalizować spadki. A sprinty to trening siłowy, w którym dochodzi do mocnych przeciążeń.

Zrób badania, w miarę potrzeb wrzuć HCG albo teścia. Jak nie ma bloka to jeszcze pół biedy i zejście nie będzie tak tragiczne. Jak jest blok to już gorzej. I w tym przypadku najgorsze co można zrobić to przestać ćwiczyć (tj zabrać mocny bodziec) i zejść z cyklu jednocześnie, szczególnie będąc zablokowanym. Zabierasz dwa bodźce, nie daj Boże masz blok i forma leci na łeb.


Offline Tester

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 13
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Przerwa w cyklu - jak to zrobić?
« Odpowiedź #5 dnia: Grudzień 10, 2019, 05:47:27 pm »
Jaka kontuzja? Nie możesz robić nawet żadnych izolacji?

Offline Diploid

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 32
  • Karma: +3/-0
    • Zobacz profil
Odp: Przerwa w cyklu - jak to zrobić?
« Odpowiedź #6 dnia: Grudzień 10, 2019, 07:25:00 pm »
Pan Koksik dobrze gada, teścia dodać i trenować co się da.
Jak nie, to zejść z blokujących/tyrających układ pokarmowy rzeczy i tyle.
Badania.

 

Stats

użytkowników
Stats
  • Wiadomości w sumie: 11975
  • Wątków w sumie: 714
  • Online Today: 55
  • Online Ever: 525
  • (Grudzień 07, 2019, 12:41:06 am)
Użytkownicy online
Users: 5
Guests: 27
Total: 32