* * *

New Post's

[Dzisiaj o 02:20:10 am]

[Grudzień 13, 2019, 09:02:25 pm]

[Grudzień 10, 2019, 07:25:00 pm]

[Grudzień 07, 2019, 11:30:22 pm]

[Grudzień 06, 2019, 12:08:12 pm]

[Grudzień 03, 2019, 04:51:16 pm]

[Listopad 30, 2019, 02:35:12 pm]

[Listopad 30, 2019, 05:25:19 am]

[Listopad 29, 2019, 04:38:16 pm]

[Listopad 29, 2019, 04:05:11 pm]

[Listopad 29, 2019, 10:30:28 am]

[Listopad 27, 2019, 01:30:25 am]

[Listopad 27, 2019, 12:51:20 am]

[Listopad 21, 2019, 08:47:15 pm]
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?
Grudzień 14, 2019, 04:03:01 am

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

38 Gości, 0 Użytkowników

Autor Wątek: Trening na poprawe wytrzymałosci na podejsciach  (Przeczytany 841 razy)

Offline damianb36

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 15
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Trening na poprawe wytrzymałosci na podejsciach
« dnia: Listopad 06, 2019, 08:42:14 pm »
Witam mam do was pytanie, mianowicie czy ktos może mi rozpisac trening albo pomoc w ułozeniu go pod kątem długich podejsc w górach. Mam z nimi problem maszerujac z plecakiem szybkim tempem łapie mnie pompa i nie mam siły dalej isc głowa by chciała no ale nogi juz odpuszczaja.  Od nastepnego tygodnia bede trenował na ruchomych schodach i na maksymalnie podniesionej bieżni z kamizelka obciązeniowa  wiem że najlepiej było by pojechac w gory i tam cwiczyc do bólu ale nie mam możliwosci byc co week w górach wiec w bieszczady bede jezdził raz w miesiacu. Pozdro

 

Stats

użytkowników
  • Użytkowników w sumie: 7581
  • Latest: Klakier
Stats
  • Wiadomości w sumie: 11980
  • Wątków w sumie: 714
  • Online Today: 45
  • Online Ever: 525
  • (Grudzień 07, 2019, 12:41:06 am)
Użytkownicy online
Users: 0
Guests: 38
Total: 38