* * *

New Post's

[Dzisiaj o 02:16:59 am]

by Matt
[Styczeń 20, 2020, 08:58:49 pm]

[Styczeń 20, 2020, 08:36:06 pm]

[Styczeń 20, 2020, 08:30:06 pm]

[Styczeń 19, 2020, 10:04:46 pm]

[Styczeń 19, 2020, 09:25:57 pm]

[Styczeń 19, 2020, 02:29:36 pm]

[Styczeń 14, 2020, 12:08:29 pm]

[Styczeń 10, 2020, 10:00:56 am]

[Styczeń 08, 2020, 09:58:27 am]

[Styczeń 01, 2020, 05:55:12 pm]

[Styczeń 01, 2020, 08:44:10 am]

[Grudzień 23, 2019, 04:35:18 pm]
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?
Styczeń 21, 2020, 06:12:47 am

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

45 Gości, 0 Użytkowników

Autor Wątek: Pomoc przy ulozeniu cyklu  (Przeczytany 1299 razy)

Offline Nuco

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 7
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Pomoc przy ulozeniu cyklu
« dnia: Grudzień 08, 2017, 05:32:57 pm »
Witam
Chciałbym zaplanować dwa cykle, mniej więcej mam w głowie jakby to mogło wyglądać ale chciałem się poradzić kogoś innego.
Mam pod ręką kilka cuksow
Supervar
Epi
Gw
Megazol czyli furuza
S23 podobno ulepszona wersja s4

Pierwszy cykl chciałbym zrobić bez podkładu bo niedawno zszedlem z cypio a drugi może być z podkładem właśnie cypio ew prop.
Celem obu cykli sucha masa miesniowa/siła. Kalorie między 110-120%. Jak waszym zdaniem to rozplanować żeby mialo rece  i nogi.
« Ostatnia zmiana: Grudzień 09, 2017, 04:25:30 pm by Nuco »

Offline Nuco

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 7
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Pomoc przy ulozeniu cyklu
« Odpowiedź #1 dnia: Grudzień 10, 2017, 12:04:24 pm »
Nikt?

Offline LemmyKilmister

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 215
  • Karma: +3/-1
    • Zobacz profil
Odp: Pomoc przy ulozeniu cyklu
« Odpowiedź #2 dnia: Grudzień 10, 2017, 12:26:44 pm »
Jak ręce i nogi to test jako podstawa

Offline Nuco

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 7
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Pomoc przy ulozeniu cyklu
« Odpowiedź #3 dnia: Grudzień 10, 2017, 04:23:26 pm »
Pierwszy cykl musi być bez podkladu

ommy

  • Gość
Odp: Pomoc przy ulozeniu cyklu
« Odpowiedź #4 dnia: Grudzień 10, 2017, 05:10:37 pm »
Jak pierwszy cykl, to na samym podkładzie. Serio.

Offline LemmyKilmister

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 215
  • Karma: +3/-1
    • Zobacz profil
Odp: Pomoc przy ulozeniu cyklu
« Odpowiedź #5 dnia: Grudzień 10, 2017, 05:20:51 pm »
Przecież pisałeś że zszedłeś z cyklu "Pierwszy cykl chciałbym zrobić bez podkładu bo niedawno zszedlem z cypio a drugi może być z podkładem właśnie cypio ew prop."  ;D ;D ;D

Offline Nuco

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 7
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Pomoc przy ulozeniu cyklu
« Odpowiedź #6 dnia: Grudzień 10, 2017, 08:26:52 pm »
Pierwszy z dwóch który chce zaplanować. Cykle za sobą to już mam trochę.

Offline LemmyKilmister

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 215
  • Karma: +3/-1
    • Zobacz profil
Odp: Pomoc przy ulozeniu cyklu
« Odpowiedź #7 dnia: Grudzień 10, 2017, 09:18:54 pm »
test solo / test + sarmy + co tam sobie wymyślisz

 

Stats

użytkowników
Stats
  • Wiadomości w sumie: 11540
  • Wątków w sumie: 720
  • Online Today: 35
  • Online Ever: 525
  • (Grudzień 07, 2019, 12:41:06 am)
Użytkownicy online
Users: 0
Guests: 45
Total: 45