1
Ziołopedia / Odp: Pytanie o suplementacje i ziółka
« dnia: Marca 05, 2024, 03:03:36 pm »
Wrzucając w siebie tak wiele na raz nie jesteś w stanie ani ocenić poprawnie co działa a co nie, ani nawet dojść do tego, co daje Ci fajną synergię czy wręcz wpływa negatywnie na Ciebie. Więcej to nie zawsze lepiej, bo nadmiar acetylocholiny czy dopaminy spowoduje gorszą, bo bardziej rozbieganą/zamuloną pracę mózgu. Mózg stanie się nadgorliwy lub zacznie generować nadmiar myśli. To samo z resztą organizmu. Bierzesz tonę supli, zagryzasz wsparciem wątroby czyli świadomie obciążasz organizm, szkodzisz mu, ale masz pan tabletkę w nagrodę Nie ma to większego sensu.
Zadbaj o dobrą jakościowo wodę, typu muszyna. Odstawisz spokojnie magnez. Żelazo, jak nie wychodzi w badaniach źle, też odstaw. U mężczyzn nie potrzeba dużej ilości, a w czerwonym mięsie nie ma go wcale dużo.
HMB - zjedz, jako 'zamiennik' maślanu. I zapomnij o tym suplemencie.
Garcinia hamuje apetyt.
Dopnij jedzeniem, usuń przetworzone, zbilansuj potas, wysypiaj się, wprowadź IF 12h. Water pills pójdzie w odstawkę.
d3 8000ui
curcumin/ginger/black pepper
Tran
Creatine
Beta alanine
Resweratrol
CoQ10
Testo Up
Full Spectrum
Adaptogenny
Opcjonalnie
Enduro
Anaboliczny
Styka
DIM - zrób badania
Zadbaj o dobrą jakościowo wodę, typu muszyna. Odstawisz spokojnie magnez. Żelazo, jak nie wychodzi w badaniach źle, też odstaw. U mężczyzn nie potrzeba dużej ilości, a w czerwonym mięsie nie ma go wcale dużo.
HMB - zjedz, jako 'zamiennik' maślanu. I zapomnij o tym suplemencie.
Garcinia hamuje apetyt.
Dopnij jedzeniem, usuń przetworzone, zbilansuj potas, wysypiaj się, wprowadź IF 12h. Water pills pójdzie w odstawkę.
d3 8000ui
curcumin/ginger/black pepper
Tran
Creatine
Beta alanine
Resweratrol
CoQ10
Testo Up
Full Spectrum
Adaptogenny
Opcjonalnie
Enduro
Anaboliczny
Styka
DIM - zrób badania