SportAcademy
Trening => Dzienniki Treningowe => : Robson1989 January 24, 2017, 01:49:43 PM
-
Witam
W tym temacie zdam relacje z cyklu na cuksach od SportAcademy.
Jest to moje drugie podejście z dopingiem, z którego relacje również zdałem na tym forum- oczywiście też na cukierkach od SA. tutaj link http://sportacademy.com.pl/index.php?topic=520.0 (http://sportacademy.com.pl/index.php?topic=520.0)
Tym razem wybór padł na RAD 140, Ostaryna, GW i Supervar.
Celem cyklu jest zbudowanie masy mięśniowej, przy jak najmniejszym stopniu otłuszczenia.
Waga początkowa 83 kg (185 cm wzrost, BF ok 15%)
dieta : na starcie ok 3300 kcal, a makrosy wyglądają mniej więcej tak: B 215,2 g W 445,0 g T 79,9 g
Trening FBW tylko i wyłącznie na wolnych ciężarach 3x w tygodniu, do tego 2-3x tygodniowo interwały po 20-25 minut
Suplementacja - kreatyna, witamina d3 + k2, omega 3, NAC, kompleks witamin i minerałów
rozpiska cyklu:
1 RAD 10 mg ed / GW 10 mg ed
2 RAD 15 mg ed / GW 20 mg ed
3-6 RAD 20 mg ed / GW 20 mg ed
7 RAD 25 mg ed / GW 20 mg ed
8-9 RAD 30 mg ed / GW 20 mg ed
9 SV 30 mg ed / GW 20 mg ed
10 SV 40 mg ed / GW 20 mg ed
11-16 50 mg ed / GW 20 mg ed
jak widzicie nie uwzględniłem jeszcze ostaryny, a więc tutaj prośba dla speców o wskazówki, w którym etapie cyklu ją dorzucić (mam 120 kap do dyspozycji) dodam jeszcze tylko, ze oste głównie wziąłem w celu ochrony i regeneracji stawów, więc chciałem dawkować nie więcej jak 20mg ed
_____________________________________________________________________
Ok to tyle w ramach wstępu, czas przejść do konkretów.
Jestem już na początku 3 tygodnia cyklu na rad + gw.
-Rad zaczął się dość szybko wkręcać, bo już po paru dniach zauważyłem nabicie w ciągu dnia, zwłaszcza po posiłkach, gdzie jest spora ilość węgli, większa pompa na treningach zauważona też już w 5 dniu przyjmowania specyfiku...
-W drugim tygodniu zauważalny wzrost siły, pompa na treningu jeszcze większa, a nabicie utrzymuje się przez większość dnia. Waga po dwóch tygodniach waha się w przedziale 85-86 kg, a więc już 2/3 kg na +
Niestety efekty uboczne również dość szybko zostały przeze mnie zaobserwowane...
- spadek libido już po paru dniach (stan ten utrzymywał się 2-3 dni, ale odziwo wróciło do normy, a w tym czasie mój mr. wacek sprawiał wrażenie zimnego- dosłownie, mniej czułego i wrażliwego na jakiekolwiek bodźce)
- problemy z oddawaniem moczu (nie zawsze ale zdarza się, że stoję ok minute przy kiblu zanim zacznę lać - przed cyklem raczej to zjawisko nie występowało, a jak występowało to bardzo sporadycznie i nie w tak dużym stopniu)- ten problem też zdaje się ustępować- kumulacja tych saidów była w ok 4-8 dniu cyklu)
- przez nadmierną pompe na treningu, ciężko robić jakiekolwiek ćwiczenia powyżej 10 powtórzeń na serie
- spadek wydolności- podczas robienia interwału szybciej się męczę, nogi puchną, wydają się ciężkie i nie mogę dobić do tętna 180 i więcej, gdzie wcześniej bez problemu osiągałem taki wynik, a teraz ledwo dobijam do 170 i to pod koniec treningu interwałowego
To na razie tyle z moich dotychczasowych obserwacji
kolejny raport za jakieś 2-3 tygodnie
pozdro
-
podlacze sie jesli wolno bo widze ,ze bardzo podobny cykl :) lecimy ..zgadzam sie w 99% z tym co kolega napisal z tym ,ze jade inne dawki i dlugosci....co do osty dalbym z ranca do GW 10mg mysle starcza na ochrone stawow 20 lekko juz chyba pod anaboliczny idzie ,przynajmniej ja tak jade podobnie jak GW-10mg..rad140 jede 4 tygodnie po 20mg odrazu-sila straszna!teraz wjezdza wlasnie SV ale odrazu 50 mg bo tyle uwazam z poprzedniego doswiadczenia z SV daje kopa,biorac pod uwage ,ze SV sie wkreca po 2-3 tygodniach juz zaczynam brac zeby sie zazebil na koncowke z Rad140,w tle poleci z.anaboliczny bo zauwazylem ,ze ma potencjal..pomijam inne wynalazki typu kreta,witaminy itp
ps i wegle!rad140 uwielbia wegle zdecydowanie razem z InsuLeanem robi straszna robote
ps2...wydolnosc poprawilem dolaczajac Buraka choc i tak rad140 obniza-strasznie mnie pompuje jak jade na rowerze
-
Czekam na Wasze relacje, poniewaz szykuje sie do podobnego cyklu. W sensie na pewno chce wyprobowac RAD, jakbyscie porownali RAD do LGD? Ktory srodek silniejszy? Warto waszym zdaniem je zestackowac?
-
U mnie po radzie było libido na +.Wydolność tragedia ale nabicia takiego nie miałem po niczym innym.Szczerze poszła też siła jak nie szła po metanabolu z sa tak po tym wszystko na + cały dzień człowiek nabity.Jedna z tych rzeczy która mogę powiedzieć że w 100%działa,po mecie raczej było średnio w stosunku mg do mg do radu.Tylko ta wydolność dla mnie przekreśla z uwagi na cele.Po lgd był zamuł i też małe dawki ciężko stwierdzić powyżej 10mg trzeba by było.
-
ja moglem porownac rad140 z 1 sortu z Brawna i teraz z SA-niebo a ziemia na korzysc tego z SA...co do stackowania uwazam ,ze polaczenie rad140+LGD to fajny cykl moze byc-sila(rad140) i masa(LGD),choc dorzucilbym jeszcze GW na lipidy-u mnie sie sprawdza narazie...ale NAPEWNO rad140 wplywa niekorzystnie j/w na wydolnosc -ale cos za cos mysle
-
Ok, wiec prawdopodobnie poleci RAD+LGD+GW ( 10mg ?). Dzieki za odp, i sorry Robson za spam ;]
-
Porównanie radu do mety pod względem siły to porównanie malucha do Mercedesa.
Na mnie ten rad dużego wrażenia nie zrobił słyszałem ze na każdego działa inaczej.
-
jasne, nie mam nic przeciwko, śmiało wyrażajcie tutaj swoje opinie
dalej do końca nie wiem gdzie tą oste dorzucić, ale jak mogę też wykorzystać jej potencjał anaboliczny, to chyba nie zaszkodzi, co nie?:)
myślę by wrzucić w 4 albo 5 tygodniu od 10 mg i co tydzień zwiększać dawke o 5 mg do 20 i potem tak caly czas do końca lecieć (zostało mi jeszcze troche osty z olympusa w kapsach po 5mg, więc można kombinować)
A skoro SV wkręca się 2-3 tygodnie, to też chyba zacznę aplikować o tydzień wcześniej, żeby tak jak to tumi stwierdził- "zazębiło się z RAD" 8)
-
Witam.
kilka słów na temat cyklu
zaczął się właśnie 6 tydzień cyklu
obecnie leci 20 mg RAD, 20mg GW i od tego tygodnia 20mg ostaryna
waga obecnie to 87kg +/- 1kg (czyli od początku już ok 4kg wpadły)
wszystkie obwody na plus, w pasie + 1cm, a więc troszke też podlało (miska nie jest w 100% czysta i zdarza się podjadać ::) )
siła rośnie z treningu na trening, czuć jeszcze zapas na 1-2 powtórzenia w ostatniej serii, ale chowam ego do kieszeni i trzymam się planu
niestety przez spadek wydolności + nadmierna pompa demotywuje mnie do kręcenia interwałów- straszna męczarnia przez to i wykonuję tylko 1 max 2 razy w tygodniu dochodząc do maksymalnie 80% tętna maksymalnego (tętno ok 160) i to dopiero pod koniec 20 minutowego interwału (1 min sprint/ 1 min lekko- rowerek stacjonarny)
do tego pojawiły się backpumpy podczas robienia siadów powyżej 10 powtórzeń na serie
libido też coraz gorzej, ale zaopatrzyłem się w erektora żeby kobitke zadowolić, więc za bardzo się tym nie przejmuję 8)
radu zostało mi jeszcze na ok 3-4 tygodnie, od przyszłego tygodnia zwiększę dawke do 25mg i po tygodniu dodam kolejne 5mg i polece już do końca 30mg ed, więc pewnie za tydzień/dwa zacznę już dawkować SV zaczynając od 30 mg
no to chyba tyle, pozdro ;)
aa bo prawie zapomniałem, chciałem jeszcze dodać iż ostatnie tygodnie mam wyśmienite samopoczucie, nie wiem czy to ma związek z nadwyżką kaloryczną, czy z przyjmowanymi środkami, ale jakoś wcześniej tego nie zauważyłem... wiadomo zdarzają się sytuacje nerwowe gdzie wybucham, ale na ogół dawno tak dobrze się nie czułem :)
-
sv 30mg w/g mnie nic nie da..wskakuj odrazu na 50mg w dwoch dawkach dziennie 8)
-
Robson,jak łapie Cie back pump przy siadach to warto popracować nad stabilizacją centralną i pracą przepony w, boju.Środki to jedno,przy deadliftach jeszcze bardziej zrozumialem,ale w przypadku siadu masz jasny wskaźnik,że ten element jest slabszy
-
z tym to zawsze mialem problem, nawet jak nic nie brałem... backpumpy łapały mnie nawet po kilku minutach zwykłego zamiatania podłogi, no ale fakt faktem przy robieniu siadów nigdy się to nie zdarzało... dodam jeszcze że pojawiają się przy robieniu frontów, bo ze sztangą na plecach/low bar jest ok
martwy robię 5x5 więc tutaj też jest git, nie wiem jakby było powyżej 10 powtórzeń
-
Przy froncie potrzebna jest najwieksza praca Core stąd dedukcja z osłabiona stabilizacja centralna raczej prawidlowa.Wrzuc sobie Vacuum+warianty plankow i zobacz czy jest poprawa
-
Hej mozecie podać link do kupna lgd i rad 140, to jest mój pierwszy raz z sarmami, czy na początek odrazu 2 sarmy czy lepiej ktorys solo?
Jakie dawki stosowac?
Za pomoc wielkie dzięki
Pozdro
Danielo
-
Hej mozecie podać link do kupna lgd i rad 140, to jest mój pierwszy raz z sarmami, czy na początek odrazu 2 sarmy czy lepiej ktorys solo?
Jakie dawki stosowac?
Za pomoc wielkie dzięki
Pozdro
Danielo
Wszystko jest na tym forum, jak trudno znaleźć Ci nawet temat z cennikiem to nie bierz sie za sarmy
-
Sam sie nie chytaj sarmow, nie chodzi oto kapowato mi chodzi net w telefonie! Tyle w temacie...
-
Witam po długiej przerwie.
Jakoś nie miałem weny by coś tutaj pisać. Dzisiaj biorę ostatnią porcję SV i po 24h wchodzę na odblok.
Napiszę małe podsumowanie na temat SV, bo o radzie już pisałem.
Samego działania SV w ciągu dnia jako tako nie czułem, może dopiero zauważę różnicę jakiś czas po odstawieniu, ale oczywiście efekty na siłowni są widoczne- przez cały okres przyjmowania SV siłowo do przodu- bez spektakularnych wyników- przykładowo- ok 1kg więcej każdego tygodnia na płaskiej, sylwetka również się poprawiła- obwody na plus, gdzie prawie wcale nie podlało (przez cały cykl +2cm w pasie- dla porównania w łapie wpadło ok 2,5 cm )
jeżeli chodzi o saidy to standardowo libido nie najlepsze, ale też wcale nie najgorsze... raz działało, czasem nie i tu z pomocą przychodził forumowy EREKTOR, który godzinę po zażyciu stawiał na baczność największego mięczaka ;)
a tak poza tym to na drugi dzień z rana po ciężkich siadach łapały mnie okropne skurcze w łydkce mimo iż magnez z witaminkami u mnie w stałej suplementacji- nie wiem czy ten said można przypisywać do SV ale w każdym bądź razie nie pamiętam bym wcześniej przechodził przez coś takiego.
Poza tym nie odnotowałem nic nadzwyczajnego.
Przejdę już do ogólnego podsumowania cyklu:
Na starcie było 83 kg, dzisiaj rano waga pokazała 93 kg
zaczynałem z pułapu ok 3000 kcal, cykl kończę przy ok 4000 kcal, cardio i interwałów nie kręciłem wcale, jak już wcześniej wspominałem fatu troszke wpadło, ale przez 3 miesiące, te 2cm w pasie to chyba nie jest jakiś przerażający wynik
jeżeli miałbym jeszcze porównać rad z SV, to na radzie zdecydowanie lepiej robić mase, bo większość z tych kilogramów co zrobiłem to właśnie na RADzie. SV dobre pod budowanie siły + trening typowo siłowy i może być ognień.
No i to chyba na tyle, myślę, że na okres zimowy znowu zaplanuje jakiś cykl
pozdro