SportAcademy

doping bez igly tez jest mozliwy, co do ziol to nie mam jeszcze wiedzy na ich temat plus nie spodziewam sie efektow jak po mocniejszych srodkach

mimo wszystko dzieki za opinie, czytalem Twoj dziennik i mysle, ze mozesz pomoc w doborem sarmow oraz wytlumaczyc wiecej na temat SV

Witam,

Zacznijmy od tego, ze przesortowalem tyle watkow na forum i dalej nic nie znalazlem konkretnego pod crossfit.

Troche o mnie aby bylo latwie wam pomoc lub odpowiedziec

wiek: 36
waga: 84
wzrost: 176
bf: 13.5%

scisla dieta od ponad roku, wegle 450g, bialko 220g, tluszcze 70g, w dni nietreningowe wegle na 350g a tluszcze na 100g,

wszystko zaczelo sie w wieku 18 lat, typowa silownia mieszana z koszykowka wiec nigdy duzy nie bylem, zreszta nie taki byl zamiar i tak do 23 roku, potem 2 lata przerwy, potem dosc regularnie przez przez 3 lata, znow przerwa 1 rok, powrot na 3 lata, przerwa okolo 1 roku i juz jestesmy tu gdzie jestesmy, patrzac na historie powinna wkrotce pojawic sie przerwa ale wygalda, ze tak nie bedzie.

do sprawy, poczatkowo myslalem o sarmach cos na sile plus wytrzymalosc czyli chcialem osta + lgd + gw, potem naczytalem sie na tym forum o supervarze ale mam obawy ze bedzie mnie pompowal za mocno i nie pozwoli ukonczyc wodow, dodam ze przeplatam ciezary razem z crossfitem

cykl planowany to 6-8 tygodni po czym pct, moze zestaw sarm a moze sv z jakims dodatkiem....chociaz plan byl taki aby nie ruszac ph...szczerze to sam juz nie wiem


prosze o pomoc