SportAcademy
Trening => Sporty Wytrzymałościowe => : MasterRunner August 25, 2016, 05:21:45 PM
-
Witajcie. Co polecacie na wzmocnienie stawów/ścięgien? Biegi krótkie/średnie
Jest wiele mitów nt. środków wspomagających ich pracę.
-
Wywary z kości bez tegho ,żadne suplemanty nie pomoga i to proces długotrwałystawy to za dużo w diecie Ww i za mło tłuszcz i kostnej zelatyny.
Pozdrawiam
-
A jeśli chodzi o dietę wegańską, co polecacie? :)
-
A jeśli chodzi o dietę wegańską, co polecacie? :)
https://youtu.be/ScgMAgD0Tto
-
Pan Koksik polecał Boswelia + Kurkumina + Cissus
Ja do tego polecam msm + vit c + żelatyna 😊
-
Panowie, więzadło poboczne łokciowe z cechami uskodzenia Igo stopnia, częsciowe naderwanie przyczepu wspólnego mięśni zginaczy. Taki mam wynik USG.Ze wskazówek jake dostałem to kilka ćwiczeń rehabilitacyjnych i 3 tygodnie zupełnego odpoczynku i oszczędzania stawu. Poza maścią przciw krwiakowi żaden lek nie został mi zapisany ani wskazany..
z własnej inicjatywy stosuję 40 mg Collagen Proactive (kolagen+ wit c+ MSM, glukozamina, wapń, chondroityna) , omega 3 i 2g wit C. Coś jeszcze dorzucić ewentualnie zwiększyć dawki tego co już stosuję?
-
Możesz spróbować tb500 w połączeniu z bpc157. Stosuje cyklicznie .Pomaga
-
Mariner napisz proszę jak wygląda u Ciebie dawkowanie, sposób i miejsce injekcji środka i jak sprawy finansowe. Ostaryna faktycznie daje jakieś wymierne efekty przy poprawie kondycji stawów i ścięgien?
-
Bpc w miejsce problemu, strzykawka insulin owa.
Ostaryna również dobrze radzi sobie z takimi problemami
-
Dexter pisząc o tej ostarynie piszesz z własnego doświadczenia?
-
W moim odczuciu ostaryna w ilośći 10mg e0d w zupełności wystarcza na poprawę pracy stawów.
-
W moim odczuciu ostaryna w ilośći 10mg e0d w zupełności wystarcza na poprawę pracy stawów.
zdecydowanie popieram kolege wyzej ;)
-
Ja jedyne co to jem omega-3 i dbam by mieć w diecie dużo witaminy D i C. Pomaga na stawy, ale niestety cudów nie zrobi.
-
Na pewno picie siemienia lnianego pomaga na stawy (aczkolwiek ja nie znoszę tej konsystencji) no i wygrzewanie stawów, kąpiele w soli i dobre buty!
-
jakies triki, zeby mniej odczuwac bolesnosc/sztywnosc stawow na winku? :)
jestem aktualnie ~3 tydzien i tak jakby wszystkie stare urazy sie odzywaly.
-
jakies triki, zeby mniej odczuwac bolesnosc/sztywnosc stawow na winku? :)
jestem aktualnie ~3 tydzien i tak jakby wszystkie stare urazy sie odzywaly.
dobry stack na stawy z msm i witaminą C, może być jakaś boswelia
można dodać małą dawkę npp
jeszcze lepiej gh/peptydy
no i oczywiście podkład dobrze jak jest, ale też w niewielkiej ilości, bo powyżej 200mg testa/week też blokuje syntezę kolagenu...
i bym zapomniał, ostaryna też mega dobra, ale ostaryna + wino to zajazd dla lipidów -> kontroluj, jak spadną za bardzo to odstaw
-
jeść dużo ryb, avocado, używaj oliwy z oliwek ! Siemię lniane też jest dobre.
-
potwierdzam osta+wino lipidy down:(