SportAcademy
Trening => Dzienniki Treningowe => : bziummuzib April 02, 2016, 11:14:50 AM
-
Cześć,
redukuję juz 8 tyg,
leci 75 e2d propa + gw 20 mg ed
od przyszłego tygodnia dorzucam oste 20 mg ed
czym można wspomóc redukcję ? co warto dorzucić ? mówię o suplach, ziółkach też ;)
co na uporczywe miejsca ? np. liście Damiana słyszałem, że pomagają.
johe chcę zostawić na sam koniec, na ostatni szlif.
-
Uporczywe miejsca to głównie dieta, mega czysta, dbanie o niski poziom estro i kortyzolu.
Dobrze spisuje się ZA - obniża kortyzol, Schisandra podobnie.
Loperamid 2mg dziennie obniża ACTH ładnie.
Liście Damiana? Nie spotkałem się z tym, aby wspierały.
-
moje wyniki krwi, co sądzicie ?
(https://naforum.zapodaj.net/43f055280278.png.html)
-
Blok jest, a kortyzol.. wywalony ;) Tarczyca i reszta ok.
Ziółko dobrze gada.
-
co radzicie? ;-)
-
Nic więcej, czego bym nie napisał.
-
ale właśnie biorę cytryniec od Was i ashwe z jarrow i sam widzisz jaki mam wynik kortyzolu ;)
blokiem się nie przejmować ? normalnie ciągnać propa ?
wynik estro ok czy zbijać np. jak bym chciał dociąć te słabe miejsca np. na końcu ?
-
Blok na syntetycznym teściu to rzecz normalna. Na tym to polega. Wbijasz syntetyka, nie masz własnego.
Kortyzolem sie nie przejmuj, musi być podwyższony. Syntetyk blokuje dostęp do receptorów w mięśniach kortyzolowi, przez to organizm zwiększa produkcje kortyzolu, bo ten "nie dociera".
Wysoki kortyzol wspomaga redukcję, bo wzmacnia działanie enzymu lipazy hormonozależnej, uwalniającej WKT z adipocytów.
Jaką masz dietę? GW lubi wysokie węgle. Ale wysokie węgle hamują uwalnianie WKT z adipocytów, wiec warto przejść na IF. Rano wysoki kortyzol uwalnia WKT, GW nasila ich używanie jako paliwa. Po treningu lecisz z węglami i budujesz mięśnie.
Jedyne co możesz dorzucić to SR.
-
w jakim celu sr ?
-
Maras świetnie to ująłeś czemu na bombie nie trzeba przejmować się kortyzolem!! 8)
Wyniki badań są bardzo dobre, nic tylko ciągnąć dalej. Ja bym żadnych ziółek nie dodawał :) jak lecisz na farmakologii to tych ziółek nawet nie poczujesz :) tak jak Maras świetnie napisał - można pomanipulować dietą, treningiem, ewentualnie dodać SR, które powinno synergistycznie działać z GW. Estro moim zdaniem jak zbijać to już na "ostatni szlif"
-
konkretne odpowiedzi ! ;-)
więc jakiś fat burner dodać mogę? bo obawiałem się o własnie kortyzol
tak samo kawę popijać bez cukru?
micha jest czysta, że hoho
-
konkretne odpowiedzi ! ;-)
więc jakiś fat burner dodać mogę? bo obawiałem się o własnie kortyzol
tak samo kawę popijać bez cukru?
micha jest czysta, że hoho
To albo pijesz kawe z cukrem, albo masz czysta miche 8)
Jasne, ze mozesz dodac. Kortyzol kortyzolem, jest jeszcze ACTH.
Chlopaki dali Ci konkretne odpowiedzi, ale nie wydaje mi sie, aby organizm wywalal kortyzol do maxa nawet na cyklu, ba a tym bardziej na 75mg propa... :P
-
przeciez napisałem BEZ CUKRU ;-)
estro to lekko zbije na ostatni miesiąc, wrzucę z joha ;-)
-
Chlopaki dali Ci konkretne odpowiedzi, ale nie wydaje mi sie, aby organizm wywalal kortyzol do maxa nawet na cyklu, ba a tym bardziej na 75mg propa... :P
75mg e2d to prawie 300mg tygodniowo. Czyli już normalna dopingowa dawka która powinna dać teścia w okolicach 2x max normy.
Widziałem kilka badań kortyzolu na podobnych dawkach teścia i zawsze było albo w maxie normy albo powyżej.
A redukcja jeszcze bardziej wzmaga wytwarzanie kortyzolu.
A co do problemu to nie istnieje coś takiego jak oporne miejsca zależne od hormonów. Efektywność uwalniania WKT z adipocytów zależy od aktywności enzymu lipazy hormono-zależnej. A na ilość/efektywność tego enzymu nie mamy wpływu. Organizm czerpie energie równocześnie ze wszystkich dostępnych mu miejsc. Po prostu musisz ciągnąć redukcje jak długo wytrzymasz.
Do GW ponoć dobrze się sprawdza SR. Sam używam tego połączenia od zeszłego wtorku i mam wrażenie że to się sprawdza. Organizm bardzo efektywnie czerpie energie z tłuszczu, czuje się ciągle najedzony.