SMF - Just Installed!
Noze i dziwne pytanie ale co polecacie na nerwy po prostu zwykle w oracy. Choruje na WZJG Myslalem nad zwykla aszwa od Was dlatego ze objawia mi sie tzn nasila kiedy sie denerwuje. Pomozcie prosze
Co możecie polecić na sen? Chodzi o samo zaśnięcie głównie, mam z tym problem od dziecka. Łykam melatoninę 5 mg, ale też zaczyna słabiej działać na mnie. Brałem Ashwe też,ale mnie chyba jeszcze bardziej pobudzała na noc, bo jeszcze gorzej było z zaśnięciem po niej. Robiłem sobie też test bravermana i wyszło mi,że mam niedobór serotoniny.
Lepiej łączyć adaptogeny czy stosować naprzemian?Np taki zestaw cytryniec rano, rhodiola popołudniu, ashwaghanda na noc i panax + eleuthero w tle w ciągu dnia?
jest juz dim?