SportAcademy
Witamy,
Gość
.
Zaloguj się
lub
zarejestruj
.Czy dotarł do Ciebie
email aktywacyjny?
1 Godzina
1 Dzień
1 Tydzień
1 Miesiąc
Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Aktualności:
SMF - Just Installed!
Strona główna
Forum
Pomoc
TinyPortal
Szukaj
Kalendarz
Staff List
Zaloguj się
Rejestracja
SportAcademy
»
Forum
»
Suplementacja
»
Ziołopedia
»
Lion's Mane - Soplówka Jeżowata
Search
Szukanie zaawansowane
User
Witamy,
Gość
.
Zaloguj się
lub
zarejestruj
.Czy dotarł do Ciebie
email aktywacyjny?
Maja 13, 2024, 11:07:36 am
1 Godzina
1 Dzień
1 Tydzień
1 Miesiąc
Zawsze
Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
« poprzedni
następny »
Drukuj
Strony: [
1
]
Autor
Wątek: Lion's Mane - Soplówka Jeżowata (Przeczytany 12089 razy)
Dietka
Global Moderator
Jr. Member
Wiadomości: 93
Karma: +4/-1
Lion's Mane - Soplówka Jeżowata
«
dnia:
Listopada 24, 2016, 01:58:13 pm »
Lion’s Mane
Lion’s Mane
, czyli Soplówka Jeżowata (Hericium Erinaceus), jest grzybem znanym od starożytności, lecz swoją obecną popularność zawdzięcza przepełnieniem rynku Smart Druga’mi. Jego możliwości zwiększania funkcji poznawczych, udokumentowanego działania neuroprotekcyjnego oraz zwiększającego produkcję NGF (Nerve Growth Factor – czynnik wzrostu nerwów), czynią Lwią Grzywę jednym z najbardziej obiecujących nootropów.
Od tysięcy lat stosowany na dalekim wschodzie, jako substancja tonizująca oraz lecznicza każdej przypadłości, szczególnie w Chinach, gdzie tradycyjnie była przepisywana osobom starszym na choroby głowy, co w czasach obecnych nazywamy po prostu chorobami neurodegeneracyjnymi.
Ostatnimi laty zrobiło się głośno na temat możliwości nootropowych Soplówki poprzez powiązanie jej z NGF, peptydu kluczowego dla przetrwania oraz funkcji komórek nerwowych. Lion’s Mane zwiększa ilość NGF w mózgu, który wzmaga funkcje poznawcze poprzez redukowanie stanów zapalanych, wspiera wzrost nerwów oraz usprawnia ogólne zdrowie mózgu.
Jako, że silne działanie nootropowe jest najważniejszą zaletą naszego grzybka, nie oznacza, że jest jedyną, a wręcz przeciwnie. Jest ich mnóstwo. Badanie naukowe sugerują działanie Soplówki w wielu zakresach układu sercowo-naczyniowego, zwalczania otyłości, a nawet pozytywny wpływ w walce z rakiem.
Lwia Grzywa jest unikalnym nootropem. Różni się, jak wszystko, metodą działania, czasem potrzebnym na rozkręcenie oraz tym, jak bardzo wzmaga działanie wszelkiej maści nowoczesnych nootropów.
Korzyści i efekty płynące ze stosowania
Poprawa pamięci i funkcji mózgu
Badania kliniczne udowadniają wzrost funkcji poznawczych mózgu, między innymi pamięć i przypominanie sobie wielu rzeczy. U praktycznie wszystkich osób badanych odnotowuje się zwiększenie skupienia oraz uwagi, przez co badani stali się bardziej wydajni w szkole, pracy.
Nie można pominąć również 16 tygodniowego badania na grupie ludzi w wieku 50-80 lat, ze zdiagnozowanym łagodnym spadkiem funkcji poznawczych. Suplementowali łącznie 3 gramy suszu w rozbitej, dziennej dawce. W wyniku badania odnotowali drastyczny wzrost funkcji poznawczych bez żadnych skutków ubocznych. Największy wzrost zaczął się po 4 tygodniu i piął w górę, aż do samego końca badania.
Funkcja Neuroochronna oraz indukująca wzrost nerwów
Oczywiste jest to, że każdy jest zainteresowany funkcją nootropową Soplówki, lecz nie można pominąć imponującej funkcji neuroochronnej i neurogennej. Jest co najmniej tuzin badań potwierdzających wpływ Lion’s Mane na odbudowę i tempo wzrostu neuronów, w konsekwencji dającej dużo zdrowszy mózg. Jedno z badań prowadzone na Uniwersytecie Tohoku w 2008 roku rozpoczęło lawinę kolejnych badań na temat neurogennych właściwości grzybka. Odkryto, że tylko ten jeden grzyb, ze wszystkich jadalnych dostępnych na światowym rynku ma takie właściwości. Tą unikalną właściwość zawdzięcza umiejętności przenikania bariery krew-mózg, która jest kluczowa w rozpoczęciu stymulacji enzymów odpowiedzialnych za wydzielanie NGF oraz naprawy mielin nerwowych.
Depresja i stany lękowe
Badania na ludziach wskazują również na zmniejszenie objawów depresji i stanów lękowych już po kilku tygodniach suplementacji .
Pozostałe zalety zdrowotne
Najczęstsze tradycyjne zastosowanie Hericium jest podczas leczenia problemów żołądkowych. Posiada właściwości re-absorpcyjne dla minerałów, bakteriobójcze oraz zmniejszające stany również zapalne w obrębie układu pokarmowego.
Przy okazji reguluje poziom cukru, cholesterolu, wspiera procesy oczyszczania organizmu poprzez działanie moczopędne oraz immunostymulujące i modulujące.
Jak działa?
Mechanizm działania różni się kompletnie od wszelkiej maści nootropików. Jak to się ma w przypadku różnego rodzaju syntetycznych smart drugów i racetamów, które działają na zasadzie modulowania wydzielanych neuroprzekaźników, tak w przypadku Soplówki działanie opiera się o NGF i jego ilość w mózgu.
NGF jest neurotrofiną, malutką strukturą białkową, ale jakże bardzo ważną dla wzrostu i przetrwania neuronów. Jest produkowana przez mózg i kluczowa dla utrzymania jego funkcji, a nawet nie tylko jego, ponieważ są dowody na to, że NGF porusza się po całym ciele, aby utrzymać stabilne wewnętrzne środowisko, swoistą homeostazę, w momencie zmian zewnętrznych.
Pierwszy raz została odkryta w 1950 roku przez Rite Levi-Montalcini oraz Stanleya Cohena, którzy dostali za tak ważne odkrycie nagrodę Nobla. Ich wieloletnie i intensywne badania dowiodły o ważności NGF, jako podstawie budulca mózgu, odpowiadającego za jego zdrowie i plastyczność. Odpowiedni poziom NGF zwiększa funkcje poznawcze poprzez stymulowanie, a ładniej mówiąc zachęcanie, do wzrostu oraz rozgałęziania aksonów, długich nitkowatych rozgałęzień, którymi przeprowadzane są impulsy. W przypadku niedoboru NGF funkcje kognitywne słabną coraz bardziej, w konsekwencji doprowadzając do ewentualnej śmierci komórek nerwowych. Aksony można śmiało porównać do sieci autostrad, bardziej amerykańskiej (duża ilość NGF), niż polskiej (mała ilość NGF). Im dalej sięgają, są w lepszej kondycji, tym szybciej i efektywniej można podróżować w bezpieczny sposób.
Kolejnym szlakiem prokognitywnego działania NGF jest wpływ na mielinizację, czyli rozwój otoczek lipoproteinowych otaczających i ochraniających aksony. Mielina działą na zasadzie induktora elektrycznego, zwiększa prędkość podróżowania impulsów poprzez zwiększenie oporu elektrycznego ścianek komórek nerwowych, dzięki czemu impulsy nie rozpraszają się i nie opuszczają aksonów.
Mielinizacja stwarza również warunki do naprawy i odrostu przerwanych lub uszkodzonych aksonów, poprzez wskazywanie ścieżek, którymi może podążać odbudowa. Jest to niesamowicie ważny czynnik w kontekście ochrony mózgu przed starzeniem, ale również sprawdzi się w leczeniu chorób neurologicznych, takich jak skleroza, Alzheimer, demencja, depresja, schizofrenia czy nawet autyzm.
Niestety, Soplówka, jak i większość nowoczesnych nootropików nie przynosi efektów z miejsca. Rozrost nerwów jest niesamowicie wolnym procesem, dlatego jego suplementacja powinna przebiegać przez dłuższy okres czasu, a najlepiej, gdy będzie skojarzona z innymi nootropami.
Dawkowanie
Dawka oczywiście powinna opierać się o siłę ekstraktu. W przypadku ekstraktów, jakie oferuje Sport Academy, czyli 20:1 ekstraktu wodno-alkoholowego, opiewającego w co najmniej 30% polisacharydów – dawki mogą wynosić spokojnie 1, maxymalnie 1.5g, sugerując się przeprowadzonymi badaniami na ekstraktach 10:1, gdzie dawki powyżej 3g nie przynosiły większych korzyści.
Istotna jest również ekstrakcja, właśnie ekstrakt wodno alkoholowy powoduje wyciągnięcie z grzybka największej ilości pożądanych składników.
Efekty Uboczne
Oczywiście, jak każdy cudowny suplement niesie za sobą skutki uboczne. Na pewno doświadczyliście nie raz po suplementach z beta alaniną dziwnego uczucia, jakim jest śmieszne, igiełkowe kucie. Właśnie podobnych rzeczy można doświadczyć stosując Lwią Grzywę. Właśnie jest to spowodowane rozrostem nerwów. Dla sprostowania - przypadku beta alaniny nie ma to nic wspólnego z NGF.
Stakowanie –
stack na szybki boost kognitywny
2x dziennie
750mg Oxiracetam
500mg Lion’s Mane
150mg Alpha GPC lub CDP Choliny
15mg Noopept
2g dobrej jakości Oleju rybiego (jak najwięcej EPA/DHA)
Stak na długofalowy boost (kilkumiesięczna naprawa tkanki mózgowej)
2x Dziennie
750mg Oxiracetam
500mg Lion’s Mane
150mg Alpha GPC lub CDP Choliny
15mg Noopept
2g dobrej jakości Oleju rybiego (jak najwięcej EPA/DHA)
150mg Urydyny
500mg L Tyrozyny
2.5mg Pregnenolonu
500mg ALCAR
500mg ALA
Copyrights Pan Dietka
«
Ostatnia zmiana: Listopada 24, 2016, 01:59:55 pm by Dietka
»
Zapisane
KONSULTACJE Z ZAKRESU DIETETYKI, PROFILAKTYKI ŻYWIENIA ORAZ ANALIZY BADAŃ
<nie odpisuje na PM, proszę o kontakt mailowy>
Dietka.SA@gmail.com
MP
Newbie
Wiadomości: 3
Karma: +0/-0
Odp: Lion's Mane - Soplówka Jeżowata
«
Odpowiedź #1 dnia:
Listopada 24, 2016, 04:02:06 pm »
Świetny artykuł. Gratuluje.
Zapisane
Slaine
Jr. Member
Wiadomości: 71
Karma: +0/-0
Odp: Lion's Mane - Soplówka Jeżowata
«
Odpowiedź #2 dnia:
Stycznia 25, 2017, 10:41:53 am »
Od dzisiaj zaczynam suplementacje.
Niebawem zdam relacje.
Zapisane
overclocker1
Newbie
Wiadomości: 13
Karma: +0/-0
Odp: Lion's Mane - Soplówka Jeżowata
«
Odpowiedź #3 dnia:
Stycznia 26, 2017, 05:57:28 pm »
2x500mg ALA to bezpieczna dzienna dawka?
Zapisane
Pan Ziółko
Global Moderator
Hero Member
Wiadomości: 1380
Karma: +38/-30
Odp: Lion's Mane - Soplówka Jeżowata
«
Odpowiedź #4 dnia:
Stycznia 26, 2017, 06:10:29 pm »
Standardowa wręcz
Zapisane
Składy Produktów:
http://sportacademy.com.pl/index.php?topic=4.msg55#msg55
Cennik:
http://sportacademy.com.pl/index.php?topic=4.msg20#msg20
Paczki wychodzą dzień po otrzymaniu wpłaty.
reprezentant
Full Member
Wiadomości: 111
Karma: +6/-0
Odp: Lion's Mane - Soplówka Jeżowata
«
Odpowiedź #5 dnia:
Stycznia 27, 2017, 03:16:54 pm »
Cytat: overclocker1 w Stycznia 26, 2017, 05:57:28 pm
2x500mg ALA to bezpieczna dzienna dawka?
Nie rozumiem po co suplementować ALA ?
Przecież w witaminach Olimp MultipleSport jest całe 10mg ALA w każdej porcji
Zapisane
Pan Koksik
Global Moderator
Hero Member
Wiadomości: 1225
Karma: +41/-21
Odp: Lion's Mane - Soplówka Jeżowata
«
Odpowiedź #6 dnia:
Stycznia 27, 2017, 03:41:45 pm »
W Polsce wszystkie dawki są w ilości 'żeby czasem nie pomogło'.
Zapisane
emdzej88
Full Member
Wiadomości: 107
Karma: +11/-1
Odp: Lion's Mane - Soplówka Jeżowata
«
Odpowiedź #7 dnia:
Stycznia 28, 2017, 01:38:54 pm »
10 mg ALA to chyba tylko, żeby ładnie w skłądzie wyglądało. 2x500mg to bezpieczna dawka, według zaleceni nawet 1200mg na dzien się suplementuje.
Zapisane
overclocker1
Newbie
Wiadomości: 13
Karma: +0/-0
Odp: Lion's Mane - Soplówka Jeżowata
«
Odpowiedź #8 dnia:
Stycznia 28, 2017, 02:00:49 pm »
o czym moze swiadczyc ogromny bol glowy po ALA?
Zapisane
Pan Ziółko
Global Moderator
Hero Member
Wiadomości: 1380
Karma: +38/-30
Odp: Lion's Mane - Soplówka Jeżowata
«
Odpowiedź #9 dnia:
Stycznia 28, 2017, 03:13:53 pm »
o hipoglikemi
Zapisane
Składy Produktów:
http://sportacademy.com.pl/index.php?topic=4.msg55#msg55
Cennik:
http://sportacademy.com.pl/index.php?topic=4.msg20#msg20
Paczki wychodzą dzień po otrzymaniu wpłaty.
Faustmok
Newbie
Wiadomości: 5
Karma: +0/-0
Odp: Lion's Mane - Soplówka Jeżowata
«
Odpowiedź #10 dnia:
Grudnia 09, 2022, 11:57:11 pm »
Czy mógłbyś napisać jak długo można stosować ten cykl dlugofalowy? Mam taki okres, że muszę się uczyć po 12godzin dziennie tak na 100%. Potrzebuje coś na wspomaganie i już wszystko praktycznie mam. Dieta jest i sport (tlen)
Zapisane
ziki2000
Jr. Member
Wiadomości: 67
Karma: +0/-0
Odp: Lion's Mane - Soplówka Jeżowata
«
Odpowiedź #11 dnia:
Stycznia 16, 2023, 11:29:54 am »
I jak z działaniem ? jakies opinie ? jak długo trzeba brać żeby poczuć ??
Zapisane
karol54
Newbie
Wiadomości: 47
Karma: +2/-0
Odp: Lion's Mane - Soplówka Jeżowata
«
Odpowiedź #12 dnia:
Stycznia 17, 2023, 11:47:24 pm »
Mnie po tym oczy szczypią
Zapisane
Drukuj
Strony: [
1
]
« poprzedni
następny »
SportAcademy
»
Forum
»
Suplementacja
»
Ziołopedia
»
Lion's Mane - Soplówka Jeżowata
Recent
SAA ,HGH ,EPO ,Peptydy an...
by
j-23
[Maja 11, 2024, 09:40:07 pm]
PH + SARM etc. Środki Spe...
by
sikstus83
[Kwietnia 25, 2024, 11:33:29 pm]
Pytanie o suplementacje i...
by
Kesh321
[Marca 05, 2024, 03:40:00 pm]
Dyskusja - Extracty i zio...
by
Pan Ziółko
[Lutego 07, 2024, 04:21:09 pm]
L-treonian magnezu
by
Dr. Wen Mei
[Października 27, 2023, 07:55:29 am]
Selegilina: cząsteczka o ...
by
Tom
[Października 23, 2023, 06:02:47 pm]
suplementy dla kobiety po...
by
Pan Ziółko
[Października 21, 2023, 11:09:53 am]
VIP Wazoaktywny peptyd je...
by
Dr. Wen Mei
[Września 25, 2023, 04:14:53 am]
Livagen - opis peptydu, z...
by
Dr. Wen Mei
[Września 25, 2023, 04:08:26 am]
ACTH – czym jest? Badanie...
by
Dr. Wen Mei
[Września 25, 2023, 04:04:03 am]
Stats
użytkowników
Użytkowników w sumie: 2567
Latest:
Kesh321
Stats
Wiadomości w sumie: 12331
Wątków w sumie: 773
Online Today: 323
Online Ever: 560
(Stycznia 13, 2023, 10:31:04 pm)
Użytkownicy online
Users: 1
Guests: 252
Total: 253
KamilN