* *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?
Marca 28, 2024, 01:52:57 pm

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

Autor Wątek: Coś jak "syndrom niespokojnych nóg"  (Przeczytany 2001 razy)

Offline Blejtram

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Coś jak "syndrom niespokojnych nóg"
« dnia: Grudnia 09, 2020, 11:39:57 am »
Hej... Moja partnerka ma  problemy ze stopami przed zasypianiem i w trakcie snu... Stopy są wyraźnie cieplejsze i "samoistnie" się poruszają( nie wiem jak to inaczej nazwać) ... Komfort snu jest na bardzo niskim poziomie... Podstawowe badania krwi i hormonów zrobione -są w normie.
Co może być tego przyczyną?
Może ktoś z was się z tym spotkał i jakoś umie zaradzić?
Może jakieś suplementy ułatwiające zasypianie pomogą.?

Offline odyn_56

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 21
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Coś jak "syndrom niespokojnych nóg"
« Odpowiedź #1 dnia: Grudnia 11, 2020, 04:52:49 pm »
Hmm może na początku jakieś podstawy. Zacznijmy od morfologii i niedoborów. Później higiena snu. Może właśnie coś bierze ostatnio jak długo to trwa. Sprawdzić ciśnienie i puls w trakcie snu. Może jakie leki bierze. Czasami to kwestia późnego jedzenia , siedzenia w monitorze , wystawieniem się na światło niebieskie itp. Z supli 1mg melatoniny, CBD, Valerijana. life hacki : ciepła kąpiel przed snem z magnezem , ksiażka , relaksacyjny oddech, gravity blank

 

Recent

użytkowników
  • Użytkowników w sumie: 2567
  • Latest: Kesh321
Stats
  • Wiadomości w sumie: 12323
  • Wątków w sumie: 774
  • Online Today: 332
  • Online Ever: 560
  • (Stycznia 13, 2023, 10:31:04 pm)
Użytkownicy online
Users: 3
Guests: 303
Total: 306