SportAcademy

Witam,

28 lat, doswiadczenie z siłownią od 12 lat z przerwami, 96kg waga, 186cm wzrost.
Mam na celu zrobienie wiekszej masy, jak i rowniez ogolna sprawnosc umyslu i organizmu.

Bardzo prosze o porade w sprawie ziółek/witamin/minerałów, ponizej moj pelny zestaw - cos dodac, cos ująć? Czy na te ziółka ponizej powinienem zaplanowac małe przerwy czy nalezy brac codziennie? (chodzi mi tutaj to shilajit/maca/forkskohli/cambogia/tongkat ali/ashwagandha/resweratrol)

shilajit
maca
magnesium
d3 8000ui
curcumin/ginger/black pepper
Coleus forkskohli
Hmb
Probiotics
Omega 369
Ferrochel iron
7 Mushroom complex
Water pills (SWANSON)
Garcinia cambogia
Tongkat ali
Ashwagandha
Liver support (ALL NUTRITION)
Creatine
Beta alanine
Resweratrol
CoQ10

Mysle również nad ruszczykiem, hesperydyna, cholina oraz mio inozytolem. - prosze tutaj o info

Miałem zamiar tez zarzucic MK677 na kilka miesięcy, lecz martwi mnie blokowanie produkcji testosteronu przez nadmiar greliny - czy ktos moze tutaj potwierdzic/doradzic?

Tym samym interesują mnie ponizsze zestawy ziółek z forum - jak to wpłynie na moją listę?
Enduro ultra
The sting (jest sens brac razem z zestawem anabolicznym?)
Full spectrum
Zestaw anaboliczny
Zestaw adaptogenny?? (czy full spectrum wystarczy?)

Pytanko tez odnosnie DIM - ktos bral, moze polecic? Warto przeprowadzic miesieczna kuracje ? Badan nie robilem, lecz wydaje mi sie ze z natury mam zwiekszone estro i skłonnosc do gino (troszke mnie zaleje i już suty spuchniete). Nigdy nie bralem zadnych SAA.

Bede wdzieczny za wszelkie opinie i informację.
Z góry dziękuję!