SMF - Just Installed!
High carb z deficytem i zadbaniem o wrażliwość na inse.
Dzięki za pomocną radę. Czyli high carb z deficytem i jazda.
kolejne 2-3 z 2,4kurkumą i masz po redukcji
Cytujkolejne 2-3 z 2,4kurkumą i masz po redukcji2,4kurkumą?? co miałeś na myśli?Czy śniadanie białkowo/tłuszczowe może być elementem HC z deficytem jeśli przez resztę dnia nadrabiamy węgle? Czy ważne jest załadowanie WW do śniadania? Co oprócz wyrzucenia cukrów prostych i tłuszczów trans jest podstawą do HC dla poprawy wrażliwości insulinowej vel zredukowania IO?
B-T śniadania, ale po co?
....albo "hardkorowo" metformina IMHO bylem na ketozie w zeszlym roku i moim zdaniem komplenie nie sprawdza sie przy sportach wytrzymalosciowych gdzie jest duzy i dlugi wydatek energetyczny...wprawdzie mialem energie ale wraz z uplywem czasu podczas dlugieo wysilku organizm jednak opadal z sil,nie bylo tego naglego "zastrzyku" energii jak po weglach np..ale pod katem utraty masy,polepszenia samopoczucia jest OK