SMF - Just Installed!
Też jeżdżę na rowerze w terenie jak i na szosie (ale w mniejszym stopniu) i przeszedłem na tłuszczuwe. Moje makro wygląda tak 1.5g białka/kg (tyle ma wynosić po przejsciu z typowej diety "kulturystycznej") 3g tłusczu/kg, 0,8 g/kg węgli. Jak narazie byłem na "małym" wypadzie i było ok aczkolwiek po tym co pisałeś, to muszę wybrać się na typową jazdę po lesie i zobaczę czy też będzie "odcięcie" ;-)