* *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?
Marca 29, 2024, 03:39:14 pm

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

Pokaż wiadomości

Ta sekcja pozwala Ci zobaczyć wszystkie wiadomości wysłane przez tego użytkownika. Zwróć uwagę, że możesz widzieć tylko wiadomości wysłane w działach do których masz aktualnie dostęp.


Pokaż wątki - Laminator

Strony: [1]
1
Bazar / [S] Rehbandy RX ELBOW
« dnia: Kwietnia 14, 2017, 03:49:22 pm »
Do sprzedania mam do  najdroższy wariant łokciowych Rehbandów RX 102333-02 rozmiar M. Rehbandy wygrałem na zawodach,dla mnie niestety za małe i wolę trochę dłuższy rękaw, 102333-02 czyli kolor różowy, sprzedam komplet za 170 zł(cena na unbrokenie 95 zł/sztuka).
Pod kątem pracy na submaksach nadadzą się dla osób z normalnym rozmiarem L.

2
Dzienniki Treningowe / Pierwszy cykl RAD+SV log
« dnia: Czerwca 30, 2016, 10:21:57 pm »
Witajcie,
W tym log'u będę obserwował swoje obserwacje odnośnie mojego pierwszego w życiu cyklu.

O mnie:
Trenowałem wyczynowo ,później kontuzja,kalkulacja zysków i strat i w końcu trenuję już tylko dla siebie.
Wychodzę z założenia powerbuildingu stąd unikam treningów typowo kulturystycznych.
I tym sposobem trenuję już piąty rok

Moje rekordy:
1.Przy wadze 88 kg
MC 202.5 X3
Siad 157.5 x3
Ława 142.5 x3
2.Obecnie przy wadze 83-84 wyglądało to tak:
MC 200 X5
Siad 155 x3
Ława 132.5 x 3

Przekombinowałem w ostatnim czasie z dietą,wszedłem na ketozę ,siłowo wyszła równia pochyła.Wyniki pospadały i to mocno,niestety z mięsa też trochę spadło.

Obecna waga 83.5
BF 10.6%

Dieta:
Od roku jestem na high facie, na ten moment makra wyglądają następująco:
ww 120
t 220
b 160

Jedyna zmiana jaką poczynię to podbicie węgli do 150

Trening:
System DC, przy naturalowaniu sprawdzał się wyśmienicie, liczę ,że teraz wyjdzie jeszcze lepiej.
Trening siłowo uzupełniony treningiem biegowym
Cele:
Tak naprawdę all in one.Potrzebuję zrobić dobrą formę wytrzymałościową,przy dobrych parametrach siłowych.Oczywiście liczę też na jakiś suchy mięsień gratis.

KOKSY:
RAD 1-4 10 mg ed
SV   1 40mg ed,
        2-8 50 mg ed
        9-12 60 mg ed
HCG 4-12 250 iu e3d

NAC 2X 600mg ed
Cycle assist
Później dojdzie prawdopodobnie SR+CR


Później dodam fotki poglądowe badań i sylwetki,
Peace;)

3
Sterydy ,HGH ,PH ,SARM / Pierwszy cykl, cukierki z SA
« dnia: Maja 08, 2016, 11:26:42 pm »
Sprawa wygląda następująco:
Rozmawiałem już z Koksikiem na temat cyklu, jednak ni hu hu nie mogę go sobie wkomponować,a nie chcę truć dupy co 5 minut więc chciałbym zrobić burzę mózgów.
Cel to sucha masa z utrzymaniem/ew.podbicie siły i komponentą wytrzymałościową.
Aktualnie robię wagę(w sumie to już zrobiona) pod zawody w TS + jeszcze tnę BF dla dobrej bazy pod cykl.
Na reverse wchodzę od czerwca,żeby wyprowadzić trochę hormony po redukcji,pod koniec czerwca badania i od lipca cykl.
Masuję na High Facie(sprawdzone,w moim przypadku nie ma lepszego systemu odżywiania).
Trening siłowy 3-4 x week + trening wydolnościowy  2-3 x week.
I tutaj zaczynają się schody:
Na 80% mam wyjazd 30 sierpnia na okres 2 tygodni, a wrzesień muszę być w gazie.Nie mogę więc mieć wtedy zjazdu formy.
I teraz jak bym nie celował z umiejscowieniem środków w czasie  wychodzi:
1)Jadę na wyjazd i robię na nim odblok więc spadki szaleją przez brak konkretnej michy i treningu
2)Na wyjeździe trafiam w moment kiedy środek powinien się rozkręcać i biorę dwa tygodnie praktycznie bez sensu
Powiedzmy ,że te 80% z tego co zrobię chciałbym utrzymać więc muszę wcelować z głową.
Ostatnia wersja o jakiej marudziłem koksikowi to LGD 6 tygodni i przejście na SV 6 tygodni.
Myślałem jeszcze nad wersją SV solo 8 tygodni albo LGD+Osta 8 tygodni.
RAD też mi przeszedł przez głowę ,ale opinie kiepskie,do tego tutaj przewinęło mi się,że lubi węgle+z odblokiem gorzej.
Ze względu na wyjazd bicie teścia odpada.

Ewentualnie mógłbym zacząć cykl w połowie czerwca,żeby to inaczej rozłożyć w czasie.Problem w tym,że micha jeszcze wtedy kalorycznie nie będzie wyglądać tak jak ma wyglądać.

Pomożecie? ;D


Strony: [1]

Recent

użytkowników
  • Użytkowników w sumie: 2567
  • Latest: Kesh321
Stats
  • Wiadomości w sumie: 12323
  • Wątków w sumie: 774
  • Online Today: 514
  • Online Ever: 560
  • (Stycznia 13, 2023, 10:31:04 pm)
Użytkownicy online
Users: 2
Guests: 397
Total: 399