SMF - Just Installed!
Dokładnie,3 kaps ZW + 2x CR przed treningiem ZA wieczorną pora1 kaps Cr po 6-8h od wziecia 1 dawki ew przed pierwsza dawka, jak trenujesz wieczoremSoda przed treningami razem z beta alaniną - przyspieszy regenerację mięśni i usunie zakwaszenie - nie mylić z DOMS, ew beta alanina jak pisalem wczesniej do posilkow