SMF - Just Installed!
Zanim się weźmiesz za koksy to wróć na normalną siłownie. Masz kontuzję kolana nie pozwalającą wychodzić z domu (serio?), to poczekaj aż ją wyleczysz. Nie widzę sensu w pakowaniu towaru w siebie ćwicząc w domu i nie mogąc zrobić połowy najważniejszych ćwiczeń (ohp,mc,wiosło,siady...). Zjebałeś pierwszy cykl - nie zrób tego z kolejnym.Chcesz przyspieszyć powrót do zdrowia - wydaj ten hajs na coś co pomoże Twojemu kolanu - tb500/bpc-157 - dużo osób tutaj poleca ww środki. Potem wróć do normalnych treningów, zacznij robić jakieś interwały i zrzuć pierw trochę fatu, bo jak jesteś mocno zatłuszczony to już w ogóle walenie koksu mija się z celem.Takie moje zdanie - ale zrobisz jak będziesz uważał.