Witam, chciałem zapytać jak różne rodzaje diety (high FAT/high Carb) wpływają na działanie Gw?Jakie są wasze opinie i doświadczenia?
bralem na ketozie bralem na cbl i uwazam,ze swoj potencjal wzgledem palenia fatu przejawia przy wiekszej ilosci wegli natomiast pod wzgledem zwiekszenia wytrzymalosci bez roznicy..tyle ,ze w pierwszym przypadku 20mg a w drugim 10mg to odpowiednia dawka moim zdaniem
Witam. Odświeżę kotleta. Również planuję GW. Do tego dieta wydaje mi się, że zblilansowana,redukcyjna (B15%;W50%;T35%) z chce zredukować tkankę i ostro pójść z wytrzymałością w górę. GW na takiej diecie będzie ok?
Gw koreluje z weglami. U siebie zauważyłem że czym wiecej węgla na GW tym wieksza moc wydobywania z orgwnizmu.Dla siebie zmienił bym nieco stosunek białko/ tłuszcze . Zobacz czy będziesz się dobrze regenerował ale to tylko moja sugestia.
Cytat: MarinerCf w Grudzień 28, 2018, 10:49:09 PM
Gw koreluje z weglami. U siebie zauważyłem że czym wiecej węgla na GW tym wieksza moc wydobywania z orgwnizmu.Dla siebie zmienił bym nieco stosunek białko/ tłuszcze . Zobacz czy będziesz się dobrze regenerował ale to tylko moja sugestia.
Właśnie chyba wkradł mi się błąd i rozkład mam W/B/T : 50/20/30. Przy deficycie 300 kcal nadal będzie robił robotę?
nie za malo bialka jak na redukcje?
źle się czuje jak mam więcej białka :\
Palenia fatu na GW raczej nie uświadczysz , jeśli już to nie zauważalnie
Od tego są inne środki
Cytat: Kabaś w Styczeń 03, 2019, 11:13:47 PM
Palenia fatu na GW raczej nie uświadczysz , jeśli już to nie zauważalnie
Od tego są inne środki
Od tego jest dieta, a GW to ułatwi przez poprawę utylizacji żarcia i zwiększenie wydolności, więc stwierdzenie na wyrost. Sam zresztą pisałeś, że na GW skracałeś przerwy między seriami, dzięki czemu mogłes wykonać pracy i spalić więcej cal :)
No tak ,to prawda , bezpośrednio gw nie ma jakiegoś wyraźnego wpływu na palenie fatu , natomiast pośrednio może być fajnym wspomagaczem całej układanki redukcyjnej ;) głównie właśnie poprzez lepsze treningi
dzisja na silce pojawil sie nowy "koks" ..kojarzy Ktos?wtf?
Przyspieszacz wzrostu IGF-1 z rogów jelenia
Cytat: tumi w Styczeń 04, 2019, 06:05:24 PM
dzisja na silce pojawil sie nowy "koks" ..kojarzy Ktos?wtf?
Przyspieszacz wzrostu IGF-1 z rogów jelenia
To chyba jakaś reaktywacja. Widziałem to już z 8-10 lat temu. Nie pamiętam nazwy, ale kosztowało gruby hajs.