SportAcademy

Witam
Chciałbym zaplanować dwa cykle, mniej więcej mam w głowie jakby to mogło wyglądać ale chciałem się poradzić kogoś innego.
Mam pod ręką kilka cuksow
Supervar
Epi
Gw
Megazol czyli furuza
S23 podobno ulepszona wersja s4
Pierwszy cykl chciałbym zrobić bez podkładu bo niedawno zszedlem z cypio a drugi może być z podkładem właśnie cypio ew prop.
Celem obu cykli sucha masa miesniowa/siła. Kalorie między 110-120%. Jak waszym zdaniem to rozplanować żeby mialo rece  i nogi.

Nikt?

Jak ręce i nogi to test jako podstawa

Pierwszy cykl musi być bez podkladu

Jak pierwszy cykl, to na samym podkładzie. Serio.

Przecież pisałeś że zszedłeś z cyklu "Pierwszy cykl chciałbym zrobić bez podkładu bo niedawno zszedlem z cypio a drugi może być z podkładem właśnie cypio ew prop."  ;D ;D ;D

Pierwszy z dwóch który chce zaplanować. Cykle za sobą to już mam trochę.

test solo / test + sarmy + co tam sobie wymyślisz