SportAcademy

A poleci ktoś gdzie kupić?

Mnie na noc nawet 5 kropli czasem potrafi pobudzić, więc biorę tylko rano i cały dzień mam jakas luźniejsza głowę. Spróbuję co zrobi 10 na noc.😉
Zdecydowanie będę kontynuowal, a brałem już rózne cbd i potrafilem walnąć cała pipetę i nic...a tutaj przynajmniej wiem że działa.
Ciężko wyciągnąć więcej wniosków bo trochę zmian w diecie itp, więc niektóre efekty dostrzegam jak zrobię sobie przerwę na dzień, czy dwa.

Tzn wyeliminowanie cukrów itp?
Przed ciążą pierwsza było gorzej pół roku obsuwy itp.
Potem staranie o dziecko, mnie od tematu zięby zaczęły wkręcać tematy zdrowszego trybu życia, i tam jakieś magnezy D3 adaptogeny i nawet polepszenie żywienia właśnie w kierunku mniejszych cukrów zaskutkowało jakaś tam poprawa, redukcja krostek na ramionach.
W jakim kierunku diety iść? Dodam że żona nie ma woreczka żółciowego.
Podczas badań w ciąży jakiś profesor zwrócił na to uwagę że w tak młodym wieku wycięli, że niby można inaczej, ale jak trafiła do szpitala z bólem to mówili że nie ma innej opcji

Dzisiaj Gino po pęcherzykach stwierdził łagodne pcos. Tzn że są pęcherzyki ale bez nadmiernego owłosienia pryszczy itp. zalecił suplement miovelia saszetki i kaps.
Żeby torbiele się nie tworzyły.
Z objawów poza okresem to sucha i spękana skóra pięt i palców u stóp. Na palcach  aż jak by czymś zadarte.dzieki

Coś z forumowych ziół, ewentualnie inne wspomagacze przy łagodnym pcos?

Cześć,
Mam prośbę o pomoc (nawet odpłatna) w próbie rozszyfrowania nawet częściowego problemu mojej żony.

Zacznę od tego że od zawsze miała problemy z nieregularna miesiączka. Co druga była z opóźnieniem nawet parę miesięcy.
Jej mama ma Hashimoto, kiedyś lekarka kazała jej zrobić jakieś podstawowe badanie tarczycy i wykluczyła.

Po ślubie pierwsze dziecko udało nam się przy pomocy macy itp, przynajmniej po tym coś było regularniej, bez jakiś spektakularnych efektów, ale jakaś poprawa była.
W ciąży wszystko ok, Gino nic nie mówił.
Po ciąży jak była u Gino (niby jednego z lepszych w mieście) powiedział że ma pcos i jak chce dziecko to tabletki anty na regulację i dopiero przerwa i drugie.
Żona gdzieś na Facebooku wyczytała o ziołach ojca grzegorza, kupiła, miesiączka wskoczyła w idealnym terminie i z nią dziecko.
Gino na wizycie zapierał się że to nie możliwe że on mówił że pcos bo z tym by nie zaszła.
Nieregularne miesiączki zostały, do dwóch miesięcy obsuwa, czasem wyskoczy takie plamienie po objawach przedmiesiaczkowych.
Zrobiła sobie komplet badań i wszystko niby w normie. Oczywiście do jakiegos lekarza się udać trzeba, ale czy któryś coś zrobi jak wszystko w normie? Po przygodzie z tym Gino jakoś sama wątpi a na grupie pcos babki piszą że większość Endo nie ogarnia.
Może ktoś coś zauważy, za jakąś konkretną pomoc mogę zapłacić.
Nie koniecznie lecz się sam ale może chociaż złapać kierunek.

https://zapodaj.net/16e6041b274f4.jpg.html
https://zapodaj.net/8b66066bfe281.jpg.html
https://zapodaj.net/4b7cf67147a9a.jpg.html
https://zapodaj.net/7c753dfcb57aa.jpg.html

I jeszcze zapomniałem. Żona ogólnie niskocisnieniowiec, ale w ostatnim tyg miała nawet 95 na 56.
Po mamie ma takie to ciśnienie.

To na razie będę ćwiczył bez,
Już praktycznie 4 tygodnie i na razie nic mnie nie muli, libido sukcesywnie się podnosi jak i samopoczucie w dzień
Na ziolkach pompa była taka odczuwalna, mięśnie były nabite, czulem bardziej ta pompę, że mięśnia były bardzo spięte, tutaj przy mniejszym efekcie " na czucie" wizualnie robią się dużo większe i napompowane, aż byłem w szoku jak roslem na treningu.
Ciekawe na ile to efekt kreatyny, a na ile clomidu.

W tym tyg będę miał już obciążenie także sztangą pójdzie w ruch.

A to powiedz proszę jeszcze jak się zapatrujesz na kwestie pasa na dolne pkecy
Zacząłem szukać informacji w kontekście martwego i tak niektórzy piszą że kiedyś uważany za niezbędny tak teraz już nie każdy używa.

Dzięki, to spróbuję na razie brać ciągiem.
Na razie czuje się ok, zmulenia brak, czasami wcześniej śpioch wieczorem łapie.
Możliwe że i to dzięki kreatynie, ale w ostatnim treningu ciężar w górę i wytrzymałość też poszła fajnie. Ciężej było się zajechac.

Ok może wyjdę na laika, ale rozwiniesz skróty PC WL i TS? Bo mi Google nie pomogło😏

Dolozylem kreatynę, na forach widziałem zalecenia ok 2x5g, a na większości opakowań 1x5 dziennie. Ladowac więcej?

Dziś przed treningiem hantlami zrobiłem rozgrzewkę gryfem z zapięciami (ok25kg) i stwierdziłem że sierota jestem😁
Nie miałem wcześniej tak jak mówisz kontaktu z prawidłową technika i głupi przysiad ze sztangą na barkach sprawiał mi problem technika😁
Później po też trochę jeszcze ćwiczyłem technikę gryfem.
Nie za bardzo kumam wyciskanie plecami i nogami.
O ile plecy mogłem śpiąc to nogi miałem nie aktywne.
Muszę przejrzeć trochę atlasów ćwiczeń.

W sumie to co pisze Diploid nie jest jakaś fantastyka.
Miałem kolegę w szkole średniej, który ćwiczył kickboxing, krav mage i przy wadze ok 70kg podnosił na klatkę 125kg.
Wątpię żeby wtedy był na jakiejś bombie że względu na wiek, na pewno pilnował diety, w trakcie lekcji leciał ryż z kurczakiem, zero alkoholu.
Sylwetkę miał super więc z pewnością i predyspozycje były, starszy brat też był potężny i widać ogarnięty w temacie, bo nie jak niektóre koksy z bebnem z przodu, tylko wyrzeźbiony itp.
Pytanie ile osób jest w stanie to osiągnąć.


Edit: cycki miał większe niż niektóre laski w tym wieku😁

10mm grubości w sztukach 150x95
6mm grubości ten sam rozmiar
Rolki 500cm na 101cm grubość 2mm


To pójdę w 150. Plus gryf to już chyba mnie złamie😁

Tak myślę że 120kg samego obciążenia mi na razie starczy żeby jakiś czas mieć spokój.
Nie pomyślałem o macie a gość ma też te gumy. Ma 6mm i 10mm grubości, 6 starczy?

Kupiłem gryf, w przyszłym tyg ogarnę obciążenie. Hantle były 60kg bez regulacji więc bez sensu dla mnie,😏