Jestem w 2 tyg reverse diet po 12 tyg redukcji. Chciałem od początku wykorzystać wysoka wrażliwość na insulinę i wrzucić przed i po treningowo insulinę Novorapid.
Dziś zmierzyłem cukier przed posiłkiem potrenibgiwym, 45 minut po i 2,5 godziny po.
Posiłek: 70g WPC, 45g kasza manna, 45g maka kukurydziana, 15g nasion chia, 60g banana, 140g jabłka.
Glikemia:
Przed posiłkiem 78
45 minut po 105
2,5 godziny po 78
Pytanie czy przy takiej glikemii wchodzić już na inse, dać 2 jednostki i zbadać glikemię i jak będzie nadal powyżej 70 lecieć 2 jednostki i zwiększać wraz ze zwiększaniem ww w diecie a jak będzie hipka łapać poczekać poczekać aż będzie więcej ww i glikemia nie będzie spadać poniżej tych 85 przed i 2,5 godziny po treningu? Czy wgl poczekać na wyniki w granicach 85-90?
Dziś zmierzyłem cukier przed posiłkiem potrenibgiwym, 45 minut po i 2,5 godziny po.
Posiłek: 70g WPC, 45g kasza manna, 45g maka kukurydziana, 15g nasion chia, 60g banana, 140g jabłka.
Glikemia:
Przed posiłkiem 78
45 minut po 105
2,5 godziny po 78
Pytanie czy przy takiej glikemii wchodzić już na inse, dać 2 jednostki i zbadać glikemię i jak będzie nadal powyżej 70 lecieć 2 jednostki i zwiększać wraz ze zwiększaniem ww w diecie a jak będzie hipka łapać poczekać poczekać aż będzie więcej ww i glikemia nie będzie spadać poniżej tych 85 przed i 2,5 godziny po treningu? Czy wgl poczekać na wyniki w granicach 85-90?