SportAcademy

Cytat: Pan Koksik w Styczeń 27, 2017, 01:01:58 PM
Myślę, że tego nie wie, bo napisał, że dopiero będzie brał Sv i GW 

Incub, próbowałeś trenować na wysokim tętnie (90%) z betalaniną i bez niej? Mięśnie są w stanie wytrzymać dużo dłużej. Szybciej się odkwaszaja. Podobnie fajnie działa soda.

Dokładnie. Brałem bete solo i uważam że jest to jeden z lepiej odczuwalnych suplementów pod sport wytrzymałościowy. Wiem że działa i stosuje co sezon, zaczynając na 2-3 miechy przed pierwszymi zawodami i suplementuje praktycznie aż do końca września z przerwą w lipcu. Jak ktoś jeździ, czy biega wycieczki to szkoda brać cokolwiek, jednak 300 wattów NP w 1.5h musi być czymś zasilane. Tak czy inaczej, do dopiętego treningu z dietą, warto dodać coś co jest sprawdzone i działa.

Cytat: Pan Koksik w Styczeń 27, 2017, 11:35:45 AM
Standarowo 5-10g O3.

Kreatynka 2x5g, i w sumie tyle.

Oki, tak zastosuję. Dzięki.

Mam pytanko, kończę Enduro + Burak a lada dzień przeskakuje na GW + SV, oczywiście już posiadam te forumowe specjały , czy do tego jest zalecana dodatkowa jakaś suplementacja. Gdzieś czytałem o większej ilości omega3. Jeśli tak to ile? Sam stosuje: omega3, D+K, Bcomplex, kreatyna, beta-alanina, bcaa, glutamina. Dieta ogarnięta pod sport wytrzymałościowy.

Witajcie, chciałbym się czymś podzielić. Stosowałem CR + ZW + Rhodiola, jestem bardzo zadowolony, już na pierwszych treningach czułem swobodniejsze oddychanie, stabilniejsze tętno i szybszy jego spadek po jakimś zaciągu, myślę że to zasługa ZW. Ładnie ogólna witalność się poprawiła i chęć do działania, w tym wypadku załuga chyba CR i Rhodiola. Teraz kończę kolejny zestaw, Enduro + Burak, raczej jest podobnie lub nie odczułem różnicy, bo przeskoczyłem z jednego na drugi. Nadal odczuwam powyższe. Działanie potwierdzam i wiem co piszę bo jestem w stałym cyklu treningowym (sport wytrzymałościowy), z dobrą jego analizą i kontrolą zmęczenia, zatem wszystkie różnice od razu wyczuwam, a te na plus zasługują na pochwałę i podziękowania

Witajcie, czy od ostatnich wpisów jest ktoś, kto szerzej może się podzielić doświadczeniami z tym środkiem? Z góry dziękuję.