SportAcademy

Dzięki za pomoc. Na pewno w przyszłości skorzystam z pomocy Dietki, jednak muszę się najpierw ogarnąć.

W moim przypadku jest to stres. Bardzo mocno zauważam zmiany samopoczucia pod wpływem stresu. Ponad dwa lata temu dostałem bardzo mocnych bólów brzucha + skurcze (nie byłem w stanie się nawet wyprostować), lekarze podejrzewali, że to wątroba albo trzustka (zostałem potraktowany jak alkoholik). Po dwóch tygodniach na zwolnieniu wszystko wróciło do normy. Teraz zauważam, że jak stres się nasila przez dłuższy czas to zaczynają się pojawiać skurcze i bóle brzucha.

Myślę, że sprawdzę działanie ziół (alternatywą są dla mnie leki typu antydepresyjnego, których chciałbym uniknąć). Na pewno będzie to dla mnie zdrowsze rozwiązanie.

Może do tego zestawu ZBT + pro state + duże ilości maca (2tabs rano, 2 tabs wieczorem) dodać jeszcze jakiś adaptogen, który pomoże uporać się z codziennym stresem?

Cytat: Witektw w Wrzesień 25, 2017, 07:13:21 PM
Witam,
Przez ostatni rok miałem dużo stresu w pracy i całkowicie straciłem siły do ćwiczeń fizycznych. Dodatkowo często łapią mnie skurcze mimo brania magnezu i potasu.
Wyniki badań krwi mam w normie (mieszczę się w zakresie referencyjnym)
Poniżej moje wyniki badań poza morfologią i glukozą, które wg lekarza są książkowe:
Lipidogram (CHOL, HDL, LDL, TG)(ICD-9)
Cholesterol całkowity 171,30 mg/dl (115,00-190,00 mg/dl)
Cholesterol HDL 44,90 mg/dl (>=40 mg/dl)
Cholesterol LDL 105,76 mg/dl (<115 mg/dl)
Trójglicerydy 103,20 mg/dl (<=150 mg/dl)

Prolaktyna 11,62 ng/ml (4,60-21,40 ng/ml)
Testosteron 3,080 ng/ml (2,8 -8,0 ng/ml)
Androstendion 2,51 ng/ml (0,45 - 4,2 ng/ml)

Który z zestawów ziołowych pomógłby mi nabrać sił, abym mógł wrócić do ćwiczeń(basen, pompki, przysiady, podciągania na drążku, a w późniejszym czasie powrót na siłownię)?

Z góry dziękuję za pomoc.

Witam,

Długo się zbierałem do badań, w międzyczasie przebyłem zapalenie najądrza i potrzebowałem czasu na powrót do "normy".
Staram się zmieniać dietę, różne kasze zagościły u mnie na dobre (szczególnie jaglana), jem więcej warzyw (często zamiast słodyczy zagryzam seler naciowy). Ograniczyłem słodycze (zdażają mi się jeszcze momenty, gdzie nie mogę się powstrzymać od czekolady) i alkohol. Stresu mam cholernie dużo w pracy i do tego od ponad miesiąca problemy z rannym wstawaniem (wcześniej od razu a teraz drzemki 10-minutowe byle tylko nie wstawać)
Poniżej wyniki badań (jeszcze powinien być testosteron wolny- oczekuję na wynik)
Lipidogram (CHOL, HDL, nie-HDL, LDL, TG)    
Cholesterol całkowity    164,10    mg/dl    
Cholesterol HDL    46,10    mg/dl    
Cholesterol nie-HDL    118,00    mg/dl
Cholesterol LDL    96,48    mg/dl
Trójglicerydy    107,60    mg/dl       
TSH    1,960    µIU/ml    
FT3    3,08    pg/ml    
FT4    1,23    ng/dl    
FSH    4,48    mIU/ml    
LH    3,05    mIU/ml    
Estradiol    15,67    pg/ml    
Kortyzol    17,94    µg/dl

Po zmianie nawyków żywieniowych zwiększyła się moja aktywność fizyczna (pompki, przysiady, drążek, więcej czasu na powietrzu) i od końca lutego załamanie aktywności.
Obecnie nie stosuję żadnych leków i suplementów. Czy zestaw proponowany przez

Cytat: Fuckmaster w Wrzesień 25, 2017, 07:51:21 PM
...
aczkolwiek z mojego doświadczenie ZBT + pro state + duże ilości maca (2tabs rano, 2 tabs wieczorem) powinny podnieść Cie na nogi.

może mi pomóc? Przez jaki okres czasu powinienem przyjmować taki zestaw?

Pozdrawiam

Dziękuję Fuckmaster i reprezentant za pomoc.
Ogarnę dietę (aktualnie nie przywiązywałem zbyt dużej wagi do niej, unikałem jedynie fastfoodów i mocno ograniczałem słodycze) , zrobię dodatkowe badania które podaliście i wrócę z wynikami.
Snu mam około 6-7h (dni pracujące) i około 9-10h w dni wolne od pracy.

Jeszcze raz dzięki za tak szybką odpowiedz

Libido średnie, wiek 33 lata

Witam,
Przez ostatni rok miałem dużo stresu w pracy i całkowicie straciłem siły do ćwiczeń fizycznych. Dodatkowo często łapią mnie skurcze mimo brania magnezu i potasu.
Wyniki badań krwi mam w normie (mieszczę się w zakresie referencyjnym)
Poniżej moje wyniki badań poza morfologią i glukozą, które wg lekarza są książkowe:
Lipidogram (CHOL, HDL, LDL, TG)(ICD-9)
Cholesterol całkowity 171,30 mg/dl (115,00-190,00 mg/dl)
Cholesterol HDL 44,90 mg/dl (>=40 mg/dl)
Cholesterol LDL 105,76 mg/dl (<115 mg/dl)
Trójglicerydy 103,20 mg/dl (<=150 mg/dl)

Prolaktyna 11,62 ng/ml (4,60-21,40 ng/ml)
Testosteron 3,080 ng/ml (2,8 -8,0 ng/ml)
Androstendion 2,51 ng/ml (0,45 - 4,2 ng/ml)

Który z zestawów ziołowych pomógłby mi nabrać sił, abym mógł wrócić do ćwiczeń(basen, pompki, przysiady, podciągania na drążku, a w późniejszym czasie powrót na siłownię)?

Z góry dziękuję za pomoc.