SportAcademy

Cytat: Pan Ziółko w Październik 27, 2016, 11:21:57 AM
U kolarzy najczęściej kortyzol niweluje efekt zejścia do niskiego BF. Ogólnie u wytrzymałościowców. Mało który bez dopingu zleci poniżej pewnej granicy (wiek też odgrywa rolę - im młodszy tym łatwiej).

no w moim przypadku mogło tak być bo młody nie jestem a ten sezon miałem słaby jesli chodzi o regenerację....więc kortyzol mógł być wysoki.

W moim przypadku forskolina nie działała....mam 10% fatu i nic nie drgnęło także na wadze ani grama w dół.
Brałem w szczycie sezonu kolarskiego więc dużo węglowodanów jadłem może to jest przyczyna...

No właśnie...bateria w tele padła....w garminie nie pada i masz wszystko połączone razem do analizy trasę ze swoim tętnem, kadencją, prędkością, górkami, zjazdami i gotowy dzienniczek treningowy w Garmin Connect.......bo teraz pewnie musisz spisywać dane z pulsometru ołówkiem do kajecika?
Kolego jeśli tak profesjonalnie chcesz trenować to rób to z głową i ułatwiaj to sobie a nie utrudniaj.....chyba że masz bardzo dużo czasu....ale widzę że Cię nie przekonam....pogadaj może z kimś ze swojej okolicy na żywo....byle nie z jakimś trzepakiem :-)

Kolego Marioslaw.....tak czytam ten wątek i się zastanawiam....celujesz w tak wysokie lokaty i nawet nie masz podstawowych narzędzi do treningu? Strava z telefonu...a fe...zacznij od zwykłego garmina nawet używanej 500....potem zainwestuj w Stages i zobaczysz że odżyjesz i Twoim celem nie będzie 10 open tylko 3 open....przy cenie rowerów na jakich się ścigamy garmin 500 i stages są ZA DARMO (a ci co ścigają się na MTB to wręcz rozrzutni goście po kazdym błotnym wyścigu 300-500 zł idzie na serwis)....więcej wydajemy na witaminy i inne suple w ciągu roku niż wydasz na pomiar mocy.
Wiem co mówię ....od 2,5 roku używam pomiaru mocy....jak trenowałem na tętnie ledwo byłem w stanie z roweru do łóżka dotrzeć...w pracy usypiałem na stojąco u przełożonego na dywanie ...

to prawda o Cordycepsach ...wczoraj wziąłem przed treningiem na siłowni - pierwszy raz od pół roku ponownie robiłem hipertrofie mięśniową .....i zacząłem od ciężarów którymi machałem na koniec zimy rok temu.....albo nie straciłem siły przez lato albo Cordycepsy tak zadziałały...raczej to drugie

Cytat: karol54 w Sierpień 24, 2015, 07:36:10 AM

Cytat: Pan Ziółko w Sierpień 23, 2015, 09:38:04 PM
Dlaczego tak uważasz? Podziel się swoja opinią.

Zlotych kaps bralem 4 sz i fajnie bylo czuc.

Teraz biorac 4 szt slabo klepie. Zlote kapsy byly w calosci wypelnione... te bialo niebieskie slabo podchodza pod 3/4 te wypelnienia.

hmmm....ja mam ZW w biało brązowych kapsach.....czyżby cos nie tak?