SportAcademy

Lukrecja, jako produkt ziołowy, jest bardzo dobrze przebadana. Wiele osób pomija ją w swojej suplementacji ze względu na negatywne skojarzenia smakowe, a to bardzo duży błąd.

Do tej pory odkryto kilkadziesiąt, a niektóre podania mówią o kilkuset, substancji potencjalnie prozdrowotnych, w których skład wchodzą flawonoidy oraz fitoestrogeny. Kluczową substancją jednak jest glicyryzyna, substancja słodsza 50 razy bardziej od cukru, charakteryzująca się niezliczoną ilością benefitów zdrowotnych.

Lukrecja jest świetną alternatywą dla Dziurawca ze względu na zawartość dużej ilości substancji anty depresyjnych, szczególnie w przypadku osób u których depresja jest ściśle powiązana z hormonami nadnerczy. Glicyryzyna stymuluje nadnercza do wydzielania kortyzolu, ale w konsekwencji poziom ten nie wzrasta poza ‘optimum’, lecz… tutaj znowu odgrywa swoją rolę glicyryzyna i spowalnia jego rozpad! Dzięki czemu zjadamy jabłko i mamy jabłko 😊 Nadnercza wykonują dużo mniej pracy, we krwi pływa dalej optymalny poziom kortyzolu, a one sobie leżą do góry brzuchem i odpoczywają.
Nie wiem czy wiecie, ale nadużywanie adaptogenów w celu zbicia kortyzolu nie w każdym przypadku jest dobre. Zbyt niski poziom to brak spalania tkanki tłuszczowej i depresja, brak energii, motywacji, problemy ze wstawaniem, natomiast zbyt wysoki poziom to większe tempo nabierania tkanki tłuszczowej, ciśnienie, nadmierne pobudzenie CUN połączone z niechęcią, ale trzeba brać pod uwagę, że bez hormonów nadnerczy spada nam siła…drastycznie! Dodatkowym atutem jest uwrażliwienie komórek na działanie kortyzolu, który jest obusiecznym mieczem, szczególnie z rana, gdy insulina jest nisko, a nasza wrażliwość insulinowa jest zadbanym tematem. Wysoki kortyzol i niska insulina pozwalają na działanie HSL – Lipazy hormonozależnej, która pozwala na spalanie tkanki tłuszczowej, a zarazem blokuje działanie lipazy lipoproteinowej odpowiedzialnej za odkładanie tłuszczyku 😊 Z hormonów należy uczynić sprzymierzeńca, a nie z nimi walczyć za wszelką cenę.

Lukrecja posiada właściwości wspierające leczenie wrzodów (potwierdzone info wśród rodziny), niedoboru kwasów żołądkowych, usprawnia trawienie (potwierdzam), w większych dawkach działa rozluźniająco na stolec (cóż.. tu też muszę potwierdzić, bo zanim coś napiszę to muszę sobie podawkować😊 ), pomaga przy zgadze.
   Wzmacnia układ odpornościowy poprzez zwiększenie poziomu interferonu, kluczowego składnika układu immunologicznego w przypadku leczenia wirusów.
   Pomaga przy różnego rodzaju bólach, szczególnie głowy, gdy doskwiera nam przeziębienie, gorączka. Swoją rolę odgrywa przy chorobach układu oddechowego, poprzez zmniejszenie ilości flegmy. Zmniejsza częstość podrażniającego kaszlu, który staje się dużo bardziej wykrztuśny, a spazmy oskrzeli odchodzą, czyli po części może sprawdzić się u osób z astmą.
   Wspiera wątrobę, szczególnie przy wirusowych zapaleniach, ze względu na podniesiony poziom interferonu, natomiast pozostałe antyoksydanty wspierają jej regenerację.
   Kilka badań pokazuje, jak mocno wspiera pracę układu naczyniowego i serca. Już 100mg dziennie pozwalają na zmniejszenie skutków złego cholesterolu, tj. odkładanie się zapychającej arterie blaszki miażdżycowej!

    Yucca jest rośliną korzeniową, która rośnie w regionach o subtropikalnym klimacie, takich jak Meksyk i Ameryka Południowa. Znana również jako maniok, gęstym, skrobiowym pokarmem bogatym w węglowodany.

     Saponiny steroidowe i przeciwutleniacze zawarte w Juce ochraniają komórki organizmu przed mutacjami oraz szkodliwymi rodnikami tlenowymi. Ich główną zaletą jest NAPRAWDĘ silne oczyszczanie organizmu. Z nie jednej relacji wynika, że jest nieodzowną częścią protokołów metylacyjnych, mających na celu usunięcie metali ciężkich z organizmu, czy też toksyn środowiskowych. Rdzenni amerykanie używali jej w celu usunięcia toksyn po ugryzieniach wielu jadowitych stworzeń, a w czasach obecnych zastosowanie znalazła w chorobie Crohna i innych chorobach jelitowych określanych jako IBS/IBD.

    Ze względu na powyższe substancje i ich specyfikę stosuje się ją w bólach stawowych, a niektóre badania sugerują nam zapobieganie chorobom stawów u osób z potencjalnych grup wysokiego ryzyka, a także dnie moczanowej.
W badaniach z 2013 roku yucca wykazuje działanie poprawiające wrażliwość insulinową, stwierdzono spadek symptomów chorób metaboliczny, m.in. wyregulowanie poziomu cukru. Oczywiście insuliny nie zastąpi, ale w przypadku cukrzycy typu II – może sprawdzić się świetnie.

Skład:

- Pyłek Sosnowy 10:1
Jest jednym z nielicznych, naturalnie występujących, źródeł pochodnych testosteronu oraz innych androgenów. Poprawia sprawność seksualną oraz pozytywnie wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej.

- Ekstrakt Kory Sosny 95% OPC - wysoka zawartość kwasu D-aspraginowego pozytywnie wpływa na poziom testosteronu, również zawartość pozyskiwanego z tego ekstraktu pycnogelonu pozytywnie wpływa na erekcję, ogranicza działanie ksenoestrogenów, spowalnia wzrost komórek prostaty,

- Akarkara 20:1 (Anacyclus Pyrethrum)
Zwiększa ilość testosteronu, poprawia libido, ilość oraz ruchliwość nasienia poprzez stymulację przysadki za pomocą molekuł alkilamidowych

- Fadogia Agrestis 30:1
Stymuluje przysadkę do wydzielania LH, które podnosi produkcję testosteronu przez jądra

Skład:
Cordyceps 10% Cordycepiny
Holy Basil 4% Ursolic Acid
Leuzea
Rhodiola 4.8%





Cordyceps -  Wyciąg z Cordyceps pozwala złagodzić objawy różnych chorób układu oddechowego, w tym przewlekłe zapalenie oskrzeli, astmę, zapalenie płuc i śluz. Wynika to głównie z właściwości przeciwzapalnych Cordyceps i jego tendencji do relaksacji ścian oskrzelowych i promowania zwiększonej skuteczności wykorzystania tlenu.

Holy Basil - Różne badania wykazują aktywność antyhistaminowa i anafilaktyczna ekstraktu Świętej Bazylii. Wynika głównie z potencjału stabilizującego mastocytów, tłumienia IgE i hamowania uwalniania mediatorów zapalnych. Dzięki swoim właściwościom świetnie spisuje się podczas niedoborów tlenu związanych z wysiłkiem fizycznym.

Leuzea - poprawia ogólną wydajność fizyczną i skraca czas regeneracji po intensywnym treningu. Obserwacje wpływu Leuzea na układ sercowo-naczyniowy wykazały, że jego zdolność do zwiększania zdolności fizycznych jest częściowo spowodowana jego zdolnością do poprawy dostarczania składników odżywczych dla mięśni i mózgu.

Rhodiola - Zwiększa wydolność aerobową, produkcję ATP, poprawia funkcje kognitywne, przyspiesza regenerację po intensywnym treningu, redukuje ilość mleczanu, poprawia nastrój

Turkey Tail jest dziko rosnącym grzybem, którego można spotkać na całym świecie, również w Polsce. Stosowany jest od dawna w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej, gdzie uchodzi za jednego z najmocniejszych oraz najbardziej popularnych grzybów witalnych.

Swoją popularność zdobył za sprawą polisacharydów (głównie PSP i PSK), których jest źródłem. Substancje występujące we Wrośniaku posiadają właściwości przeciwnowotworowe, immunostymulujące oraz przeciwwirusowe. Samo PSP aktywuje, aż 22 geny związane z układem odpornościowym.

Badania wykazują, że w wyniku aplikacji tego grzyba u osób z nowotworami płuc, szyjki macicy, prostaty, okrężnicy czy pęcherza moczowego, a także raku mózgu i występujących przerzutach hamował on postep choroby oraz przyczyniał się do cofania jej objawów. Toksyczność PSP jest znikoma, można stosować z powodzeniem przez długi okres i w dużych dawkach. Jest najsilniejszym z pozyskiwanych pośród wszystkich grzybów leczniczych.

Jako immunostymulant mobilizuje organizm do produkcji większej ilości leukocytów, szczególnie limfocytów, monocytów, komórek szpiku czy NK (Natural Killer- tutaj główną rolę pełni PSK- nasilenie roli przeciwnowotworowej), dzięki temu taje się silnym sprzymierzeńcem podczas leczenia gronkowców, paciorkowców, drożdżaków, toksoplazmozy, a nawet bakterii E.coli, czy HIV, gdzie odczuwalnie poprawia jakość życia chorujących. Po długich antybiotykoterapiach przywraca odpowiedź limfocytów th1, która również osłabiana jest przy Boreliozie.

Należy wspomnieć również o niwelowaniu efektów ubocznych i redukowaniu obciążenia chemioterapii, z naciskiem na spowolnienie uszkodzenia błon śluzowych i poprawę aktywności krwiotwórczej.
PSP, między innymi pozyskiwane z Coriolusa, używane są w Japońskich szpitalach, jako uzupełnienie chemioterapii.

PSK natomiast jest silnym przeciwutleniaczem, zwiększa ogólnią ilość SOD (dysmutazy ponadtlenkowej) oraz MnSOD, która chroni mitochondria przed wolnymi rodnikami. Synergistycznie z flawonoidami stosuj się go w leczeniu demencji oraz Alzhaimera.

ZAĆMA: Operacje zaćmy są najczęściej wykonywanym zabiegiem chirurgicznym w Stanach Zjednoczonych (ok. 600 tys. zabiegów rocznie)! Antocyjany z borówki mogą zapewnić istotną ochronę przed rozwojem zaćmy. W badaniach eksperymentalnych na zwierzętach wykazano, że powstanie zaćmy u szczurów można opóźnić zamieniając ich dietę z klasycznej karmy laboratoryjnej na dietę bogatą w antocyjany. Wstępne badania sugerują, że dieta ta wpływa ochronnie na narząd wzroku. Również w badaniach na ludziach wyciąg z borówki z witaminą E hamował rozwój zaćmy u 97% spośród 50 pacjentów ze starczą zaćmą korową.

ZWYRODNIENIE PLAMKI ŻÓŁTEJ (AMD): Jest to choroba występująca u osób po 50 roku życia, prowadząca do utraty widzenia centralnego i w efekcie do rozwoju ślepoty, będąca również główną przyczyną poważnej utraty wzroku w Stanach Zjednoczonych i Europie. Do czynników ryzyka wystąpienia AMD zalicza się naturalny proces starzenia się organizmu, miażdżycę naczyń krwionośnych oraz nadciśnienie. Medycyna nie dysponuje obecnie żadnym skutecznym narzędziem mogącym wpłynąć na poprawę widzenia u chorych na AMD, wszelkie zabiegi jedynie mogą zatrzymać rozwój choroby. Antocyjany borówki wykazują działanie profilaktyczne, zapobiegające wystąpieniu AMD oraz hamujące tempo rozwoju degeneracyjnych zmian w AMD. W jednym z badań zastosowano wyciąg z borówki w leczeniu 31 pacjentów z różnego rodzaju retinopatią (20 badanych z retinopatią cukrzycową, 5 badanych ze zwyrodnieniem pigmentowym siatkówki, 4 pacjentów ze zwyrodnieniem plamki oraz 2 badanych z retinopatią krwotoczną rozwiniętą w następstwie stosowania środków przeciwkrzepliwych). U wszystkich badanych, a zwłaszcza u pacjentów z retinopatią cukrzycową, zaobserwowano korzystne zmniejszenie przepuszczalności naczyń krwionośnych oka oraz zahamowanie krwotoków dzięki spożywaniu owoców borówki.

Owoce borówek – zarówno czarnej jak i wysokiej – polecane są szczególnie osobom, których wzrok jest szczególnie narażony na obciążenie związane m.in. z wykonywaną pracą, a więc wszystkim tym, którzy pracują przy komputerze, prowadzą pojazdy oraz wykonują w pracy bardzo precyzyjne czynności.


•    Z badań opublikowanych przez „World Journal of Gastroenterology” prowadzonych przez chińskich naukowców wynika, że owoce borówki amerykańskiej hamują rozwój marskości wątroby oraz działają ochronnie na hepatocyty (komórki wątroby). Uszkodzenie wątroby z powodu marskości jest nieodwracalne i polega na postępującym zastępowaniu hepatocytów przez włókna tkanki łącznej. Proces ten można spowolnić lub zahamować, stosując odpowiednie leczenie, jednak powszechnie stosowane w tym celu leki mają liczne działania niepożądane. Dlatego naukowcy poszukują naturalnych związków działających ochronnie na komórki wątroby – obiecujące efekty przyniosły badania nad owocami borówki wysokiej, której działanie antyoksydacyjne powoduje, iż niszczone są rodniki uszkadzające komórki wątroby i przyczyniające się do rozwoju marskości. Badania prowadzono na 45 szczurach podzielonych na pięć grup, u których (poza grupą kontrolną) eksperymentalnie wywołano marskość wątroby. Następnie pierwszej grupie zwierząt podawano skoncentrowany sok z borówek, drugiej -  mieszankę ziół o udowodnionej skuteczności w marskości wątroby, trzeciej - sok z borówek i zioła, natomiast czwarta grupa z wywołaną eksperymentalnie marskością nie otrzymywała żadnych preparatów. Doświadczenie pokazało, że ekstrakt z borówek chronił wątrobę zwierząt przed włóknieniem z jednakową skutecznością co mieszanka ziół oraz spowalniał tempo narastania patologicznych zmian w strukturze narządu. U zwierząt, którym podawano wyciąg z borówek, poziom kwasu hialuronowego - wskaźnika zwłóknienia wątroby oraz poziom enzymu - aminotransferazy alaninowej - którego stężenie wzrasta w chorobach wątroby, był wyraźnie niższy niż u szczurów, którym nie podawano żadnego preparatu. Zaobserwowano natomiast podwyższony poziom innego enzymu - dysmutazy nadtlenkowej, której zadaniem jest neutralizacja wolnych rodników tlenowych. Prawdopodobnie działanie ochronne owoców borówki amerykańskiej na hepatocyty wynika z hamowania procesów zapalnych oraz procesów utleniania tłuszczów.

Spożywanie owoców borówki amerykańskiej w świetle przytoczonych badań może mieć więc bardzo korzystny, ochronny wpływ na wątrobę, szczególnie u osób nadużywających alkoholu, po przebytym wirusowym zapaleniu wątroby oraz u osób zażywających duże ilości leków.

•    Najnowsze badania naukowców z Hong Kongu wskazują, że owoce borówki amerykańskiej mogą zostać wykorzystane do walki z nowotworami jamy ustnej. Wyniki badań naukowców opublikowane w brytyjskim czasopiśmie Journal of Cancer Research sugerują, że związki lupeolu, naturalnego kwasu salicylowego zawartego w owocach borówki nie tylko zapobiegają rozwojowi komórek rakowych, ale także zmniejszają rozmiar nowotworu szybciej niż cisplatyna - tradycyjny lek stosowany w terapii nowotworów. Dyrektor Brytyjskiej Fundacji Zdrowia Stomatologicznego dr Carter powiedział: "Prawdą jest, że badania są wciąż w fazie wstępnej. Jednak przyjmuje się, że związki lupeolu - kwasu salicylowego, zawarte w takich owocach jak borówka amerykańska, jeżyna, papaja czy czarna porzeczka mogą być bardziej efektywne niż tradycyjne leki przeciwdziałające rozwojowi komórek rakowych jamy ustnej." Lupeol jest także badany pod kątem działania przeciwnowotworowego na komórki raka trzustki oraz raka prostaty i wyniki wstępnych badań są bardzo obiecujące.

Substancje zawarte w Borówkach Amerykańskich oraz innych roślinach z rodzaju Vaccinium posiadają zdolności do hamowania wzrostu komórek raka prostaty. Posiadają tę zdolność zarówno dzikie, jak i hodowlane odmiany. Główną rolę odgrywają tu proantycyjanoidy oraz wyżej wspomniany Lupeol.

Pewne właściwości lecznicze goździków znane były od dawna i przez wzgląd na nie, ta przyprawa była od wieków oczywistym składnikiem domowych apteczek. Co można było bowiem począć, gdy bezlitośnie zaczynał rwać ząb? Udać się do najbliższego cyrulika (albo kowala!) lub… zagryźć goździk. Czego próbowalibyście najpierw? No właśnie. Po goździki sięgano też, gdy bolały stawy. Panie zaś sięgały po nie dyskretnie przy bolesnych miesiączkach.

Goździki zawojowały domowe apteczki nie tylko jednak z racji na ich właściwości uśmierzające ból. Co jeszcze potrafią te wonne „gwoździki”? Oto ich od zawsze znane dobroczynne moce:

-zwalczają grzyby i bakterie oraz stany zapalne – pomagają zatem w  spowodowanych np. zapaleniem górnych dróg oddechowych,

-działają wspomagająco na system trawienny – potrawy przygotowywane z ich użyciem są zatem nie tylko smaczne i aromatyczne, ale i lżejsze do strawienia,

-wykorzystuje się je w walce z pasożytami jelit; są niezwykle skuteczne,

-poprawiają koncentrację i działają stymulująco na pracę mózgu – tak, żucie goździków wspomaga efektywną pracę!

-wspomagająco używa się ich też, by rzucić palenie papierosów,

-powszechnie wiadomo też, że to znany afrodyzjak!

Wiadomość o tym, jak dobroczynną moc ma zawarty w goździkach eugenol, jest dość świeża. A naukowcy doszli do tego, że to dzięki niemu właśnie goździki zabijają aż 62% komórek raka piersi i spowalniają ich rozrost aż o 75%!



Autor: Agnieszka Antosik