ASHWAGANDHA

[Fuckmaster]

Gdzieś pisali że skuteczna dawka dzienna to min 30mg witanolidów dziennie KSM, ktoś może to potwierdzić? Podobno niższe dawki działają tylko jak placebo

[Diploid]

To tak, jakby 2 jajka nie działały odżywczo, ale 6 już tak.

Ja jestem zwolennikiem dużych dawek ziół, co nie znaczy, że przewlekłe stosowanie mniejszych, nie ma zastosowania.
Zależy jaki efekt chcesz uzyskać.

[mario5508]

Większe dawki zdecydowanie lepiej czuć.
Zależy też jaki producent.
Ja bym min. stosował aby było 30mg witanolidów.
Ogólnie ja sobie sam sprawdzam tolerancję i przeważnie w ziołach wychodzi mniej więcej 2-2,5x większa dawka niż zaleca producent.

[Diploid]

"Czucie" niekoniecznie świadczy o działaniu.
Zwłaszcza po pewnym czasie.

Producent rekomenduje dawkowanie zgodnie z przepisami legislacyjnymi, zwykle 2-3x dawka z opakowania to minimum na krótkie okresy.

Duże dawki ashwy działają relaksująco i sedatywnie, czyli na CUN, niskie, stosowane przewlekle, przez wiele miesięcy, mocniej ingerują w metabolizm makroskładników pokarmowych.

[mario5508]

Ja ashwe stosuje głównie przed snem żeby się wyluzować i tutaj się sprawdza tak jak biorę
Nie mówię, że mniejsze dawki nie działają, bo działają ale lubię czuć jak działa mocniej
Moim zdaniem wielu ludzi się zniechęca do tego typu rzeczy bo kupuje niestety marnej jakości produkty i wtedy nie "czują".

Ogólnie jak ktoś ma problemy ze snem to polecam ashwagandha,szyszki chmielu,waleriana,magnez,melatonina
Nie jest duży koszt, a na mnie działa wyśmienicie Oczywiście wszystko w formie ekstraktów(oprócz melatoniny)
Jak ktoś ma większy portfel i nie akceptuje kompromisów to, to co wyżej + kava kava, l-teanina,phenibut,passiflora,cynk,5-htp/l-tryptofan I jest MEGA 

Osobiście stosowałem taki mix i jeszcze miałem do tego mk-677.
Kieszeń wydrążona ale lubię testować takie mixy, tym bardziej, że nie umiem się wyspać.

[Diploid]

Na bombie nie ma to specjalnie znaczenia, ale u naturala trzeba pamiętać, że większość ziółek ma działanie lekko estrogenne.
Nic w tym złego, estrogeny działają anabolicznie i neuroprotekcyjnie, ale niektórzy mogą być wyjątkowo wrażliwi i wyłapywać sajdy estrogenowe, oczywiście lekkie, na miarę ziółek.

[Fuckmaster]

Pytanie czy ashwa może barwić nasienie na brązowo? Aktualnie używam ashwy która ma mocno brązowy kolor i zauważyłem że nasienie ma dużo brązowych plam.

Myślałem że to krew i zrobiłem posiew ale po 2 dniach po odstawieniu ashwy brązowe plamy zniknęły.

I pytanie 2, gdzieś w necie czytałem że im wyższe dawki ashwy tym mocniejsze działanie.
Bardzo lubie to ziółko bo świetnie na mnie działa. Jakie max dawki witanoidów stosowaliście? Chciałbym wrzucić na próbę pow 100mg dziennie

[Lemmy]

max leciało 1,2g przy stężeniu 7% przez 2 tygodnie - nic takiego jak brązowy mocz u mnie nie wystąpiło

[Pan Ziółko]

Z natury więcej składnika to mocniejsze działanie. Tylko weź pod uwagę, że blokowanie rozkładu acetylocholiny powoduje jej nagromadzenie, co zamiast pomóc powoduje stany depresyjne, spadek libido czy kiepskiej jakości sen, bo REM jest tak intensywny, że się po prostu wybudzasz.

Nie spotkałem, aby ashwa barwiła na brązowo - ani mocz ani nasienie. Może to początek jakiegoś defektu w układzie moczowym.

[Fuckmaster]

Ok to może tłumaczy moje problemy z wybudzaniem w nocy.
Czy TAU i CDP cholina mogą jeszcze podbijać działanie ashwy?

[Gronowski]

Ciekawy temat.
Nie wiem czy kojarzycie, ale na SFD pisze artykuły taki typek o nicku KNIFE i on w którymś tekście pisał że odczuwalne działanie Ashwy to zaczyna się bodaj od 1000 mg i poniżej jakiejś granicy działanie nieodczuwalne.

[mario5508]

Ciekawy temat.
Nie wiem czy kojarzycie, ale na SFD pisze artykuły taki typek o nicku KNIFE i on w którymś tekście pisał że odczuwalne działanie Ashwy to zaczyna się bodaj od 1000 mg i poniżej jakiejś granicy działanie nieodczuwalne.

Kiedyś jak była pierwsza partia ashwy z kf.. To biorąc 3 tabletki,(gdzie zalecana była jedna) czułem zdecydowanie działanie takiego odprężenia i zdecydowanie dużo łatwiej się zasypiało. Nie pamiętam ile tam było czego w tabletce ale ostatnio zamówiłem z Ostrovitu "mocną" na papierze ashwe i biorąc 3-4 kapsy działanie było nikłe...
Tyle teraz różnych producentów jest, że naprawdę znaleźć dobry surowiec to sztuka.

[Lemmy]

Ja tam czuje i 1 tabs z kfd 240mg 5%