Hematokryt

[AdamG]

Witam,

Na starym forum Yurek wrzucał jak powinna wyglądać suplementacja pod podniesienie Hemetokrytu, pamiętam że oprócz ziółek było żelazo, kwas foliowi i vit.C na noc. Jak we wszystkim kwestia rozbija się o dawkowanie którego nie pamiętam

[Yurek3]

Nie pij przez 24h to także się tobie podniesie hematokryt ,ale czy przez to krew będzie mógła absorbować więcej tlenu ,nie bo hematokryt nie ma na to żadnego wpływy ,wiec po co podnosić hematokryt ,raczej trzeba się skupić na hemoglobinie bo to ona odpowiada ,za większą czy mniejszą przyswajalność tlenu.
Żelazo chelatowe lub domięśniowo i dożylnie ,kwas foliowy tak ,witamina C do bólu ,ale nie przekraczać z 3g na raz bo biegunka gotowa ,Cordyceps 10% lub nasz zestaw Cordycepsów CR ,dieta bogata w te składniki ,wątroba, orzechy ,nać pietruszki ,gejfrut etc.

[Patryk]

Yurek a B12?
Kwas foliowy czy foliany? Podobno kwas foliowy suplementuje się tylko przy niedoborach, bo tak to robi więcej szkody niż pożytku, więc prewencyjnie powinno się jeść naturalne foliany

[Yurek3]

B12 tak oczywiście ,ale jedynie injekcyjnie ,ale można pójść dalej i zastosować EPO lub FG oralnie i mamy cel osiągnięty.
Jak stosowałem EPO i to wiele razy to skomplementowało się foliowy ,iron injekcyjnie ,vit C to sa tory dla pociągu jakim jest EPO.

[AdamG]

CR właśnie lecę ale myślałem żeby to uzupełnić jakoś przed zawodami Ile suplementować wit.c+żelazo żeby przyniosło efekt?

[Yurek3]

Vtamina C ile wlezie iron 50mg a day injekcyjnie oralnie jedynie jakiś chelatowy reszta sie nie wchłania.
B12 pod język lub injekcyjnie.