* *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?
Lipca 04, 2020, 06:49:35 am

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

Autor Wątek: ASHWAGANDHA  (Przeczytany 14670 razy)

Offline Fuckmaster

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 148
  • Karma: +3/-2
    • Zobacz profil
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #30 dnia: Listopada 07, 2019, 12:43:10 pm »
Gdzieś pisali że skuteczna dawka dzienna to min 30mg witanolidów dziennie KSM, ktoś może to potwierdzić? Podobno niższe dawki działają tylko jak placebo

Diploid

  • Gość
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #31 dnia: Listopada 07, 2019, 02:55:59 pm »
To tak, jakby 2 jajka nie działały odżywczo, ale 6 już tak. ;)

Ja jestem zwolennikiem dużych dawek ziół, co nie znaczy, że przewlekłe stosowanie mniejszych, nie ma zastosowania.
Zależy jaki efekt chcesz uzyskać.

Offline mario5508

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 70
  • Karma: +0/-1
    • Zobacz profil
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #32 dnia: Listopada 07, 2019, 04:30:11 pm »
Większe dawki zdecydowanie lepiej czuć.
Zależy też jaki producent.
Ja bym min. stosował aby było 30mg witanolidów.
Ogólnie ja sobie sam sprawdzam tolerancję i przeważnie w ziołach wychodzi mniej więcej 2-2,5x większa dawka niż zaleca producent.

Diploid

  • Gość
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #33 dnia: Listopada 07, 2019, 04:55:25 pm »
"Czucie" niekoniecznie świadczy o działaniu. :)
Zwłaszcza po pewnym czasie.

Producent rekomenduje dawkowanie zgodnie z przepisami legislacyjnymi, zwykle 2-3x dawka z opakowania to minimum na krótkie okresy.

Duże dawki ashwy działają relaksująco i sedatywnie, czyli na CUN, niskie, stosowane przewlekle, przez wiele miesięcy, mocniej ingerują w metabolizm makroskładników pokarmowych.

Offline mario5508

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 70
  • Karma: +0/-1
    • Zobacz profil
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #34 dnia: Listopada 07, 2019, 05:02:57 pm »
Ja ashwe stosuje głównie przed snem żeby się wyluzować i tutaj się sprawdza tak jak biorę :)
Nie mówię, że mniejsze dawki nie działają, bo działają ale lubię czuć jak działa mocniej :)
Moim zdaniem wielu ludzi się zniechęca do tego typu rzeczy bo kupuje niestety marnej jakości produkty i wtedy nie "czują".

Ogólnie jak ktoś ma problemy ze snem to polecam ashwagandha,szyszki chmielu,waleriana,magnez,melatonina :)
Nie jest duży koszt, a na mnie działa wyśmienicie :) Oczywiście wszystko w formie ekstraktów(oprócz melatoniny) :)
Jak ktoś ma większy portfel i nie akceptuje kompromisów to, to co wyżej + kava kava, l-teanina,phenibut,passiflora,cynk,5-htp/l-tryptofan :) I jest MEGA  :)

Osobiście stosowałem taki mix i jeszcze miałem do tego mk-677.
Kieszeń wydrążona ale lubię testować takie mixy, tym bardziej, że nie umiem się wyspać.
« Ostatnia zmiana: Listopada 07, 2019, 05:13:25 pm by mario5508 »

Diploid

  • Gość
Odp: ASHWAGANDHA
« Odpowiedź #35 dnia: Listopada 07, 2019, 05:18:10 pm »
Na bombie nie ma to specjalnie znaczenia, ale u naturala trzeba pamiętać, że większość ziółek ma działanie lekko estrogenne.
Nic w tym złego, estrogeny działają anabolicznie i neuroprotekcyjnie, ale niektórzy mogą być wyjątkowo wrażliwi i wyłapywać sajdy estrogenowe, oczywiście lekkie, na miarę ziółek.

 

Recent

użytkowników
  • Użytkowników w sumie: 2981
  • Latest: Kilercia
Stats
  • Wiadomości w sumie: 11792
  • Wątków w sumie: 728
  • Online Today: 27
  • Online Ever: 525
  • (Grudnia 07, 2019, 12:41:06 am)
Użytkownicy online
Users: 2
Guests: 20
Total: 22