ASHWAGANDHA

[Pan Ziółko]

Najbardziej rozpoznawalne i popularne zioło medycyny ajurwedyjskiej.Dodaje sił do życia, zwiększa witalność. Poprawia odporność, szczególnie obniżoną w okresie zimowym i wczesnowiosennym, zwiększa aktywność. Przywraca naturalną równowagę organizmu. Chroni przed wolnymi rodnikami. Często nazywana indyjskim żeń-szeniem.

DZIAŁANIE:

usprawnia działanie ośrodkowego układu nerwowego
poprawia zdolność koncentracji uwagi, uczenia się i szybszego zapamiętywania,
antydepresyjne, poprawiające stany obniżenia nastroju,
odtruwające, oczyszczające organizm z toksyn
wpływa na wzrost odporności organizmu (wzmacnia układ immunologiczny),
spowalnia procesy starzenia się
neutralizuje krążące w organizmie wolne rodniki
przeciwrakowe
antyseptyczne
hipotensyjne (obniżają ciśnienie tętnicze krwi)
uspokajające

[emdzej88]

Ashwaganda została włączona u mnie do stałej suplementacji, duże natężenie treningowe i do tego praca - biorę przed snem i lepiej mi się śpi, wstaje bardziej wypoczęty i w lepszym nastroju. Wpływa kojąco i pomaga mi być bardziej opanowanym w sytuacjach stresowych, do tego libido na +. Polecam każdemu kto ma intensywną prace i nie opie*dala się na treningach i chce zadbać o jak najlepszą regeneracje. Łącze ją z różeńcem, który biorę rano.

[MP]

Jaki dawki stosujesz ?

[Dan]

Ja dzisiaj odebrałem paczuszke od SA i między innymi zamówiłem Ashwagande. Od dzisiaj zaczynam brać i zdam relację czy zauważę jakies pozytywne efekty 

[emdzej88]

500 mg ashwagandy na noc, rano 400 mg różeńca.

[salvador5000]

Jak to brać? 500mg na noc wystarczy jak tu kolega wyżej pisze?

[Dan]

Jak to brać? 500mg na noc wystarczy jak tu kolega wyżej pisze?

Ja biore 500mg 2xdziennie, rano i w południe.

[oska1984]

Witam brałem to na lepszy sen, świetnie na mnie działało ,jednak po pewnym czasie zacząłem się po tym źke czuć tzn dziwne stany depresyjne i musiałem odstawić.Miał ktoś podobnie ?

[Pan Ziółko]

Często adaptogeny działają w ten sposób, pełnią funkcję stresora, aby organizm po kilku dniach się zaadoptował i wyrównał chemię mózgu.

[Slaine]

Często adaptogeny działają w ten sposób, pełnią funkcję stresora, aby organizm po kilku dniach się zaadoptował i wyrównał chemię mózgu.

Otóż to ,przez kilka dni także się dziwnie czułem i trochę ze snem było kiepsko bo biorę z rana i przed snem .A teraz inna bajka 

[oska1984]

Ok ,ale czy to znaczy iż mimo tych dziwnych Stanów depresyjnych należy kontynuować suplementacje

[Pan Ziółko]

Można suplementować, jeśli jesteś w stanie. To taki mózgowy Herx Niektórzy biorą wtedy co drugi dzień, inni przerywają na kilka dni. Najlepiej brać jednak, szybciej minie.

[salvador5000]

U mnie baaaardzo realistyczne sny (ale nie koszmary) pojawiły się gdzieś po 10 dniach (brałem na noc i rano). Teraz przerzuciłem dawkę wieczorną na popołudnie. Jestem na 4 tygodniu i sny odeszły, jakość spania bez rewelacji. Apetyt wzrósł niesamowicie ale wątpię żeby to miało związek z ashwagandha chociaż nic innego obecnie nie biorę. Wrócą dostawcy z urlopu zamówię na kolejny miesiąc zobaczę jak będzie dalej.

[emdzej88]

Ciągnę już 3 miechy ahwe, można dalej ciagnać czy lepiej zrobić miesiąc przerwy ewentualnie zmienić na inny adaptogen ?

[Pan Ziółko]

Ogólnie co 2 msc fajnie zmienić, ale są badania, że i po rok czasu ciągneli - proponuję Leuzea lub Schisandra.