* *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?
Listopada 24, 2020, 12:59:34 pm

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

Autor Wątek: Łuszczyca i próblemy skórne  (Przeczytany 2067 razy)

Offline Fuckmaster

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 159
  • Karma: +3/-2
    • Zobacz profil
Łuszczyca i próblemy skórne
« dnia: Lipca 07, 2020, 01:18:10 pm »
Od lat mam problem z przesuszającą się skórą głowy i twarzy (pod zarostem). Dermatolog mówi że to łojotokowe zapalenie skóry.
Jednak zauważyłem, że problem się powiększa w momencie jak wejdę na wyższe węgle.
Robie teraz carb cycling i po dnu tłuszczowym skóra jest praktycznie idealna. Po dniu wysokich węgli >3g/kg wywala mi łupież na głowie i pod zarostem. I to praktycznie z dnia na dzień. Później 1 dzień na tłuszczu i znowu jest elegancko.

Ogólnie mógłbym po prostu jechać LC ale może ktoś powie mi co może być przyczyną takich problemów przy HC?

Offline Pan Ziółko

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 1303
  • Karma: +26/-19
    • Zobacz profil
Odp: Łuszczyca i próblemy skórne
« Odpowiedź #1 dnia: Lipca 07, 2020, 02:10:40 pm »
3g/kg? To bardzo mało, jak na dzień HC, ale wystarczająco, żeby podbić IGF-1, który powoduje przetłuszczanie skóry.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318522/

Jakie źródła węglowodanów? Wpada syf?

Raz, że IGF, a dwa - może masz problem z drożdżakami na skórze głowy, które reagują na podaż węgli? :)

Na węglach o niskim IG, braku syfu, jedzenia przetworzonego tego typu problemy występują dużo rzadziej.
https://www.facebook.com/sportacademycompl

Zapraszam na portal, codziennie nowe artykuły i wieści o nowościach.

Składy Produktów:
http://sportacademy.com.pl/index.php?topic=4.msg55#msg55

Cennik:
http://sportacademy.com.pl/index.php?topic=4.msg20#msg20

Paczki wychodzą dzień po otrzymaniu wpłaty.

Offline tommy

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 28
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Łuszczyca i próblemy skórne
« Odpowiedź #2 dnia: Lipca 07, 2020, 05:01:23 pm »
mi w lzs dermatolog jeszcze poradzila ograniczyc nabial, slodycze (szczegolnie czekolade), alkohol, jaja, ostre przyprawy i o dziwo kurczaka ;)
do mycia ciala latopic, do wlosow pirolam - miche trzymam tak 60/40 ale jest duzo lepiej niz wczesniej.

Offline Fuckmaster

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 159
  • Karma: +3/-2
    • Zobacz profil
Odp: Łuszczyca i próblemy skórne
« Odpowiedź #3 dnia: Lipca 07, 2020, 06:57:22 pm »
Węgle raczej z dobrych źródeł, raz na kilka dni wjedzie jakieś pieczywo ale głównie ryż, makaron, zmieniaki, owoce. Syf max 1 raz w tyg żeby trochę głowa odpoczęła.

W dni HC jem ok 4g/kg węgli.

Jak schodzę poniżej 100g węgli na dzień to skórę mam jak pupka niemowlaka...

Offline Mia100

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 6
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Łuszczyca i próblemy skórne
« Odpowiedź #4 dnia: Lipca 07, 2020, 09:42:10 pm »
Mnie pomaga berberyna w wiekszych dawkach przy ładowaniach lub wiekszych węglach Zauważyłem, że bez, skóra dzień/dwa jest w słabszej „kondycji”. 

 

Recent

użytkowników
Stats
  • Wiadomości w sumie: 11560
  • Wątków w sumie: 714
  • Online Today: 61
  • Online Ever: 525
  • (Grudnia 07, 2019, 12:41:06 am)
Użytkownicy online
Users: 4
Guests: 38
Total: 42