* *
Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.Czy dotarł do Ciebie email aktywacyjny?
Lipca 16, 2020, 06:12:49 pm

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

Autor Wątek: PH + SARM etc. Środki Specjalne  (Przeczytany 788786 razy)

Offline sportacademy

  • Administrator
  • Sr. Member
  • *****
  • Wiadomości: 404
  • Karma: +6/-2
    • Zobacz profil
Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« Odpowiedź #1110 dnia: Czerwca 15, 2016, 07:26:22 pm »
Dieta golonki wywary  z kości i szpiku kostnego ,stawy to nir bół glowy tbletka i po kszyku to dłógotrwały proces.

Offline Amyswoje

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« Odpowiedź #1111 dnia: Czerwca 15, 2016, 07:37:54 pm »
Tego sie obawiałem, ale zastosuje sie do tego. Dzieki

Offline tumi

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 400
  • Karma: +2/-4
  • "wygrana to nie wszystko,to jedyne co sie liczy.."
    • Zobacz profil
Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« Odpowiedź #1112 dnia: Czerwca 15, 2016, 07:38:37 pm »
ja zapodaje kolagen z KFD na stawy chwilowo

Offline Pan Koksik

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 1160
  • Karma: +39/-21
    • Zobacz profil
Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« Odpowiedź #1113 dnia: Czerwca 15, 2016, 08:07:45 pm »
Duża ilosc omega 3, szczegolnie tych rybich. Bardzo dobrze smaruja stawy a przy SV cholesterol sie rozjezdza zazwyczaj, takze 10g dziennie lekka reka polecam.  Teraz preparaty z o3 sa bardzo tanie, na zdrowiu nie ma co oszczedzac.

Offline Laminator

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 309
  • Karma: +6/-4
    • Zobacz profil
Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« Odpowiedź #1114 dnia: Czerwca 15, 2016, 11:05:10 pm »
Stawy,stawami.Problem w tym,że większość bólu to ból przeniesiony nie mający przyczyny w samym stawie.Z obserwacji znajomych na oxie,dosc znacznie zwiekszala ubicie,a przez to o samo napięcie mięśniowe.Sypiace się przez zaburzenia napięciowe stożki rotatorow to był standard,ale dawałem radę to wyciagnac podstawową fizjo.
Jak u Ciebie z profilaktyką urazów?Ograniczasz się do samego treningu,ewentualnie ze stretchingiem?Zaburzenia funkcjonalne,przebyte kontuzje?Opisz ból najdokładniej jak potrafisz,łącznie z tym przy jakiej funkcji się pojawia.

Offline Amyswoje

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« Odpowiedź #1115 dnia: Czerwca 16, 2016, 04:43:56 am »
Ból pojawia sie odrazu po skończonym treningu jak przechodzę do marszu, podczas biegu jest ok. Jedno z kolan robi sie jakby pełniejsze( ale to chyba konsekwencja zle ustawionej miednicy( w skrócie wielkim, nie chce pisac głupot bo to pewnie bardziej skomplikowane 😉)w każdym razie było to spowodowane przeciążeniem )), tak mowil mi fizjoterapeuta do którego ide jutro. Mowil tez o zbyt słabym rozciąganiu po treningu ale to konsekwentnie poprawian, choć wiem ze sam trening wyglada duzo lepiej niestety.A ból, który opisuje jako ból stawów to ból w bocznych i tylnej części kolana, taki jakby zapalny i noga zgina sie jakby mniej płynnie/swobodnie zwłaszcza jak posiedzę dłużej w jednej pozycji... Podkreślam, ze nie ma tragedii, ale boje sie ze cała praca pójdzie psu w d**e przysłowiowa a tego bym nie ogarnął  ;).Po robocie odrazu kierunek apteka po wiadro omega 3 a po południu do specjalisty wiec bede działał jak sie da. Dzieki za pomoc naprawde !!

Offline Laminator

  • Sr. Member
  • ****
  • Wiadomości: 309
  • Karma: +6/-4
    • Zobacz profil
Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« Odpowiedź #1116 dnia: Czerwca 16, 2016, 06:59:05 am »
Samo rozciąganie tak.naprawdę jest mało pomocne.Stretching nie mobilizuje powięzi do lepszego nawodnienia i idących za tym lepszej elastyczności i zniesiena odruchu zapalnego.
Jak jest ustawiona miednicy?Wystepuje przy tym plaskostopie?
Tak na szybko z tego co możesz zrobić:
Siadasz,piłkę tenisowa ustawiasz na wysokości dołu podkolanowego.Wykonując docisk i ruchy w góra-dół rozlujesz tę okolicę i szukasz miejsc bolesnych.Miejsca bolesne opracowujesz nad i pod punktem bolowym ,a na punkcie bolowym zatrzymujesz sie bezpośrednio do ustąpienia objawu bolowego.
Jeżeli duzo biegasz,zwlaszcza po twardym taki objaw mogą dawać mięśnie tylnej części podudzia,ewentualnie przeciazone kulszowo-goleniowie,zwlaszcza jesli ulegly skróceniu.
Fizjo zapewne wykona jeszcze różnicowanie bólu lakotkowo-wiezadlowego czy takowe występuje.Tylko idź do dobrego fizjo bo w tym zawodzie również trafiają się idioci.

Offline Patryk

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 168
  • Karma: +5/-1
    • Zobacz profil
Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« Odpowiedź #1117 dnia: Czerwca 16, 2016, 08:34:18 pm »
Badałeś LH po RADzie ? 
Kod rabatowy 7% na Muscle-Zone "doktordzik"

Offline Pan Koksik

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 1160
  • Karma: +39/-21
    • Zobacz profil
Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« Odpowiedź #1118 dnia: Czerwca 16, 2016, 08:39:37 pm »
Dzisiaj odebrałem wyniki tarczycy po 2 tyg. stosowania T3(50mcg) w plynie od SA.
FT3 10,93 [3.1-6.8]
TSH 0.938 [0.27-4.2]
Także T3 działa wyśmienicie.

Poza tym RAD który wcześniej brałem również dobrze działał co zauważyłem po sylwetce jak i również badaniach po ok 2. tyg od ostatniego kapsa. Test był zbity do 1.9 [2.18-9]

Widzisz, a namarudziłeś się, że ojej :)

Offline mundy

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 48
  • Karma: +0/-1
    • Zobacz profil
Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« Odpowiedź #1119 dnia: Czerwca 16, 2016, 09:21:25 pm »
wysoko wyszło FT3 ja po wiekszej dawce syntetyka  ledwo 5,5-6 wynik mam. Chyba osobnicza cecha.

Offline bziummuzib

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 107
  • Karma: +2/-0
    • Zobacz profil
Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« Odpowiedź #1120 dnia: Czerwca 17, 2016, 09:24:31 pm »
jak się ma przejście z prop + masteron na supervar solo na lipiec ?
akurat wpada mi urlop, a potem obóz bjj, więc też ciężko z inj. będzie.

co tu sobie dorzucić by dalej wspomóc redu ? aicar + sr ?
na gw łapie mnie bezsenność
« Ostatnia zmiana: Czerwca 17, 2016, 09:28:32 pm by bziummuzib »

Offline Pan Koksik

  • Global Moderator
  • Hero Member
  • *****
  • Wiadomości: 1160
  • Karma: +39/-21
    • Zobacz profil
Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« Odpowiedź #1121 dnia: Czerwca 17, 2016, 10:30:57 pm »
jak się ma przejście z prop + masteron na supervar solo na lipiec ?
akurat wpada mi urlop, a potem obóz bjj, więc też ciężko z inj. będzie.

co tu sobie dorzucić by dalej wspomóc redu ? aicar + sr ?
na gw łapie mnie bezsenność

SV na 2 miesiące cykl + odblok w drugim miesiącu w tym czasie po masterze i propie w sam raz. Chyba, że to ma być mostek.

Tak, jeśli GW nie służy Aicar i SR sprawdzi się duuużo lepiej :)

Offline bziummuzib

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 107
  • Karma: +2/-0
    • Zobacz profil
Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« Odpowiedź #1122 dnia: Czerwca 17, 2016, 11:02:46 pm »
to teraz pytanie - czy supervar bedzie w czerwcu jeszcze? :D
a do redukcji ktore bedzie lepsze - aicar / sr ?
« Ostatnia zmiana: Czerwca 17, 2016, 11:04:33 pm by bziummuzib »

Offline log

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 8
  • Karma: +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« Odpowiedź #1123 dnia: Czerwca 18, 2016, 11:22:53 pm »
Jest jakakolwiek szansa na sibu?

Offline sportacademy

  • Administrator
  • Sr. Member
  • *****
  • Wiadomości: 404
  • Karma: +6/-2
    • Zobacz profil
Odp: PH + SARM etc. Środki Specjalne
« Odpowiedź #1124 dnia: Czerwca 18, 2016, 11:39:21 pm »
NIE

 

Recent

użytkowników
  • Użytkowników w sumie: 2984
  • Latest: Batman73
Stats
  • Wiadomości w sumie: 11402
  • Wątków w sumie: 711
  • Online Today: 74
  • Online Ever: 525
  • (Grudnia 07, 2019, 12:41:06 am)
Użytkownicy online
Users: 0
Guests: 36
Total: 36