Pierwszy cykl RAD+SV log

[Laminator]

Jak przebiegalo dawkowanie masz w temacie.A treningów swoich nie zdradzam;)

[Laminator]

Krótko.
Nabicie z anabolicznego zeszło,podbiłem do 5 kaps na ostatnie kilka dni.
Na liczniku 90 ,ale to prawdopodobnie kwestia wody,ostatnio sporo wchodzi mi nabiału(taki kaprys) i jednak lekka retencja jest.
Kończę anaboliczny,wejdzie MK.
Z bf'em zacznę już schodzić także retencja na MK bardzo mi pasuje,żeby stawy też nie obrywały za mocno na niskim bf'ie.
I tyle,wszystko do przodu,libido nawet jeszcze poszło do góry, żyć nie umierać;)

[Laminator]

Anaboliczny kończę jutro,mam chwilę czasu stąd napiszę już podsumowanie.
Najpierw suche liczby:
Zszedł nadmiar wody,którym mnie ostatnio nawaliło,przy takim stanie rzeczy waga na czczo 89 kg, przed anabolicznym po pierwszym ładowaniu,uzupełnieniu wody i elektrolitów po redu 87.5 w zaokrągleniu wzwyż.
Tkanka tłuszczowa +0.Brak odchylenia nawet milimetrowego na fałdach skórnych.
LBM według Warriora +1kg.
Biorąc pod uwagę,że to zioła,trening był ukierunkowany czysto siłowo,a ja pilnowałem,żeby waga nie szybowała do góry,uważam to za bardzo fajny wynik.Przypominam,że 4 tygodnie zajęło mi samo wchodzenie na kalorie do zera i na plus nie wchodziłem.Fakt bycia na odbloku przez pierwsze 4 tygodnie też nie jest bez znaczenia.

Poszły 2 opakowania.
Szczyt działania Anabolicznego to 4-5 tydzień.Sensowny max to moim zdaniem 6-7 tygodni przy normalnym dawkowaniu, 8-10 jeśli ktoś ma fundusz na wysokie dawki.
Na końcówce zeszło w moim przypadku nabicie,pompa już nie była rozrywająca,a samopoczucie bycia na czymś odeszło.
Obecnie dojadam końcówkę na 5 kaps, tylko kilka dni więc nie zrobiło to różnicy.
Moja propozycja co do dawkowania to:
1-3 3 kaps
4-5 4 kaps
6-7 5 kaps
8-10 6/7 kaps

Siłowo po SV nie spadłem wcale.Mało tego kiedy na redu(i odbloku) miałem życiową dyspozycję na ławie,tak obecnie dalej jest progresja i czuję zapas.Martwe ciągi też poszybowały do góry,tutaj tak samo zapas jest spory dlatego nawet jak czuję ,że mogę dorzucić więcej trzymam się planu.
Wczoraj miałem pierwszą aklimatyzację na wyższym obciążeniu w ciągach.215 klasykiem szło jak 180'tka.
W przyszłym tygodniu atakuję 220 do 4'rech,jeśli będzie zapas nie maksuję w repach,trzymam się planu.
Przyszły tydzień prawdopodobnie już wrzucę MK,przeciągnę miche na 0 i od następnego wchodzę na delikatny deficyt.Niestety planu odnośnie redukcji wciąż brak

[tumi]

ja od dzis wchodze na anaboliczny  zaczne od 3c/ed ,z rozbiciem 2+1,zobaczymy jak u mnie pojdzie,kaloryka delikatnie na plus bedzie takze zobaczymy jak z waga bedzie..
..jak dawkowales anaboliczny?do posilkow?stale godziny  brania?..pzdr..

[Laminator]

ja od dzis wchodze na anaboliczny  zaczne od 3c/ed ,z rozbiciem 2+1,zobaczymy jak u mnie pojdzie,kaloryka delikatnie na plus bedzie takze zobaczymy jak z waga bedzie..
..jak dawkowales anaboliczny?do posilkow?stale godziny  brania?..pzdr..

Cała porcja z rana do "posiłku" ,w moim przypadku z BPC.

[Laminator]

Panowie,jakaś waga jubilerska na allegro godna polecenia?Taka,żebym mógł sobie odważyć po 15mg bezproblemowo.
Jak najtaniej oczywiście:D

[Vines]

Wpisz sobie "waga 0,001g" - od ok. 60 PLN znajdziesz. Tych tańszych nie ma sensu kupować. Różnica w tych wagach w przedziale cenowym 70 - 200 PLN jest praktycznie żadna. Wszystkie te wagi są na tyle chińskie, że ostatnia cyfra po przecinku nigdy nie jest pewna. Może idealnie nie odważysz, ale z 15 mg nie powinieneś mieć strasznego problemu.

[Laminator]

Heh,myślałem,że na cebuli da radę kupić taniej;).
Ale skoro nie ma sensu to będę szukać od 6 dyszek,dzięki

[Laminator]

3 dzien na forumowym MK.
Wcześniej kiedy miałem okazję stosować nie miałem zamuly,za to apetyt miałem taki,że mógłbym tylko jeść.
Obecnie na forumowym MK mam odwrotnie, czyli zamula bez podbitego apetytu.
Poratuje się w pierwszym okresie preworkoutami,innego wyjścia nie ma.

Od przyszłego tygodnia redu.Zejde do 3100/3000 kcal w połączeniu Carb Nite+IF.Jedyna rozsadna opcja biorąc pod uwage zbliżające się święta i sylwester.
Od przyszłego tygodnia rowniez rośnie mi objetosc i częstotliwość treningowa stąd nie ma sensu schodzic niżej z kaloriami.
I tyle,pod koniec tygodnia wrzuce aktualne wyniki siłowe.
Rozważam wrzucenie Osty/LGD od stycznia ,żeby bylo latwiej utrzymac siłę przy mniejszej wadze.Ewentualnie konskie dawki ecdysteronu tj.Anaboliczny+dodatkowo ecdy solo.

[danpeel]

Oprócz siłowego, treningi biegowe idą cały czas? Jeżeli tak możesz już porównać jak się ma dłuższe wybiegania na MK a np. na RADzie (pompowanie).

[Laminator]

Treningów biegowych brak.Do kwietnia nie robię nic poza siłą i na tym mocno się skupiam.Bieganie to niepotrzebnie podbity kortyzol i większe ryzyko kontuzji na chwilę obecną.
Za dwa tygodnie mogę sprawdzić jak to mniej więcej wygląda na MK jeśli chodzi o bieg,ale to będzie jednorazowy wyskok

[Laminator]

4 dzień MK.
Apetyt juz z lekka wkurzający, wczoraj nalało mnie wodą jak w 97'mym.Przy tym bf'ie jak mam widoczny brzuch tak wczoraj "6pack" zanikł kompletnie.
Zamuła lekka jest,cięzko się wstaje,dlatego póki nie przejdzie z rana idzie miks nootropowy.Bez tego odkleić się od łóżka spory problem.

[Laminator]

Anaboliczny update:
Nie robiłem wcześniej pomiarów ,jednak zachęcony słowami na cyklu na zestawie anabolicznym,które głównie zawierały się w zdaniach "ale Cie wyjebało" i "ale Ci łapy urosły" sprawdziłem ile liczbowo było w tym prawdy.
Przy treningu nastawionym na siłę i braku łap w planie(zrobiłem dokładnie przez 5 tygodni 2 razy uginania z hantlami,raz poręcze i raz dipsy na hammerze) weszło +1cm.Łapy pracowały tyle co przy wiosłach i podciąganiach.

Dzisiejszy trening mimo kijowego dnia poskutkował wynikiem na ławie 147.5x4. Jestem całkiem zadowolony biorąc pod uwagę,że 9 tygodni temu mój max wynosił 150 kg.

Co do MK..Niestety standardowo dla mnie najwięcej wody poszło w brzuch.
Na fałdomierzu prezentuje się to następująco:
klatka +1
środek brzucha +1
dół brzucha +3
udo +3
Odgniotki robią się już nawet od dresu, zaczynam odczuwać bóle w stawie kolanowym i barkach,pewnie zaraz dołączy przedramie.Z apetytem nie ma tragedii ,ale boję się obcięcia 400 kcal na dniach.

Zastanawiam się nad wrzuceniem kilku rzeczy tj. kwasu mlekowego z gliceryną to jedno.I czy tutaj ktoś ma sprawdzone protokoły stosowania?Przyznam,że brałem te dwie rzeczy dawno i nie chce na nowo opracowywać sposobu przyjmowania.

Druga kwestia to Neetle Root i forumowy Booster testosteronu.
Trzecia to erektor+herbal viagra.Niestety czuję już spadek libido od większych klamotów ,a tydzień przerwy mam zaplanowany dopiero za 5 tygodni.Libido więc będzie kuleć i raczej wątpię,że odbije do normy.
Przerwy nie ma jak inaczej wkomponować,mam tydzień zapasu w planie na jakiś wypadek losowy,a biorąc pod uwagę,ze plan ułożony jest do kwietnia nie mogę go wykorzystać już w grudniu...

[Laminator]

Gdyby kogoś zastanawiało jak wyglądają spadki po SV to w dniu dzisiejszym martwy klasykiem zaliczony 220 x4. Siłowo o wiele lepiej niż na cyklu, także przynajmniej po SV wystarczy ogarnięta micha,przemyślany trening i nie trzeba płakać,że wyniki uciekają.
Co do MK to brak nowości.Jak na razie na plusie +1/1.5 kg.Może być na dniach więcej ze względu na pomysł ,który podsunął mi Dietka.
Podejrzewałem,że przewaliłem sobie lekko nadnercza za dużą intensywnością i nie czułem takiej mocy jak przed tygodniem.Z Dietką jestem w kontakcie na bieżąco,podpowiedział,żeby porządnie uzupełnić elektrolity,dlatego od wczoraj idzie woda z solą himalajską.Rozwiązanie w 100% trafionem,samopoczucie skoczyło odpowiednio+ponownie mnie nabiło jak trzeba:)

[tumi]

zdradzisz ten patent z sola himalajska?wjakich dawkach itp..to cos jak wlasny izotonik?