SportAcademy

Powiem szczerze, że użyłem kilka razy przed zawodami w połączeniu z GW i SAL i powiem szczerze, robi różnicę.

Cytat: Power w Marzec 08, 2017, 09:37:46 AM
Są chętni na EPO od Dr.Wen mei?

Ile musielibyśmy zamówić vials min. na osobę ?

Jak przeczytałem to aż mnie dreszcze przeszły. Bardzo dziwne objawy. Kiedyś znajomy miał problem z bardzo niskim ciśnieniem i pulsem objawiało się to sinymi ustami, czy u Twojej koleżanki jest podobnie ? No i do głowy poza chorobami, które trzeba diagnozować poprzez drogie badania przychodzi mi zatrucie opiatami.

Ciekawe ile w tym prawdy

CytatBardzo ograniczony dostęp do odpowiednich terapii genowych.
Brak odpowiednich terapii genowych

Bo kto z nas nie słyszał o wielkich statkach "szpitalach", gdzie na wodach międzynarodowych dokonuje się rzeczy dla nas niemożliwych ... Jak dla mnie to już to jest, tylko póki co cena jest bardzo zaporowa.

Eee musisz w górach się pościgać tam można zdziwić każdym kolejnym podjazdem ;-) Ja Gdańsk wspominam miło ;-)

Rok temu 150 km zdarzało się przelecieć ze średnią 37 km/h, niestety praca robi swoje i ostatnio max 100km tyle zrobiłem i mimo, że jechałem w tlenie to byłem padnięty na drugi dzień ...

Trochę zluzuj z tym tlenem :-P Nie czas i miejsce na to chyba, że chcesz zamulić nogę i wyjechać do zera organizm i mieć formę na październik :-)... Zdążysz ekonomiczność zrobić w zimę.

Ja już jestem po 3 tyg. przerwie od GW (1 paka) i moje wrażenia po tym środku to:
- Wzrost wytrzymałości w drugim tygodniu od stosowania, większy power i mniejsze zmęczenie,
- Puls w dół, średnie prędkości na rowerze wyższe, waty hm 1-2% w górę ale to raczej granica błędu, więc nie brałbym tego jako istotny parametr,
- Spadek libido w ostatnim tygodniu stosowania, poprawa po tygodniu bez GW,
- Lekkie bóle głowy po 1h od przyjęcia caps.,
- Sen - bez zmian, bardzo dobry,
- Brak zmiany wagi i wyglądu sylwetki,
- Po skończeniu opakowania tydzień odpoczynku od treningów a w kolejnym tygodniu jebnięcie w nodze nie z tej ziemi :O aż byłem w szoku ...
- Węgli jadłem dużo więc jakoś nie odczułem problemów, o których pisali wcześniej koledzy,

Czyli ogólnie na duży plus ;-) Fajny środek za dobrą cenę przynoszący mega efekty ;-)

Skandia w Gdańsku- bardzo fajny wyścig ;-) niestety nie mogłem być. Gratulacje wyniku 

Trzeba sztyce dobierać pod ramę i charakterysytkę mechaniki pedałowania ;-)
Ważne że treningi wchodzą ;-) przez te 10 min odpoczynku kręć z wysoką kadencją ;-) pomoże to pozbyć się zakwaszenia.

Polecam treningi na tolerancje laktatu :-P ja tam patrze na puls ale jakos mnie nie spina. Wazne zeby przed startem sie nie spalac :-) niestety czolowka zawsze szybko odzoe start i robi sie selekcje ale jak to juz sie przetrzyma to jest w miare rowna jazda chyba zr chce sie porwac :-)

Jak długie cykle można robić na GW ?

A jak z wpływem na wydolność ?

Regeneruj się między treningami a nie tylko przed zawodami. Wpierw na dwa tygodnie przed dasz organizmowi ful bodźców a w kolejnym tygodniu totalna laba i kręcenie z nogi na nogę Wtedy się rozleniwisz i na zawodach nie ma full power Przed zawodami robisz normalnie tempo, sprinty i objętość nie zapominając o wprowadzeniu do wyścigu ;-)

Raz w tygodniu siłka to obowiązek kolarza! minimum. Z czego raz core stability, a drugi raz siła eksplozywna.
Daj sobie trochę luzu od roweru i wyniki będą ;-)

Ja bym zaczął od porządnych ćwiczeń na core stability. Wpierw pozbądź się bólów w kręgosłupie, które są spowodowane upośledzeniem/brakiem mięśni głębokich. Trenażer w tym nie pomaga - jak chcesz kręcić w domu i mieć z tego jakiś efekt poza zalaną podłogą to polecam rolki. Zacznij od budowy bazy tlenowej wydolność sama przyjdzie. Sarmy podniosą jedynie poprzeczkę o kilka procent jak już nie możesz przeskoczyć pewnego poziomu ale do tego trzeba trenować.

o jej teraz ? no nic skrobie pw ;-)