SportAcademy

Cześć,
mam zdiagnozowany łokieć tenisisty. Od 1,5 miesiąca bez siłowni rękę praktycznie wyłączyłem z użycia, myszkę obsługuję drugą ręką - poprawy brak >:
Zacząłem zabiegi fizjo, na początek laser, krio, ud.
Co mogę dorzucić by przyspieszyć leczenie?

Full Spectrum - jeśli żelazo w formie siarczanu długouwalnianego jest w stanie podnieść parametry żelaza oznacza to upośledzone wchłanianie spowodowane stanami zapalnymi jelit. Cordyceps i Reishi poprzez wpływ na GALT i MALT regulują układ limfatyczny oraz układ odpornościowy jelit. Znoszą stany zapalne oraz poprawiają wchłanianie. Przy okazji warto sprawdzić metylację, ferrytynę i transferynę.
[/quote]
Dzięki Panie Dietka, przekonałem ją (na początek) do Full Spectrum. Dziewczyna jest sceptycznie nastawiona do suplementów i ziół, dlatego pytanie: Kiedy można powtórzyć badania, po miesiącu będzie już widoczny efekt?

Panowie doradźcie ziółka dla dziewczyny z niedoborami żelaza, niską hemoglobiną, niskim poziomem erytrocytów, MCH. Do tego dochodzi częste zmęczenie, drzemki.
Podawanie żelaza (sorbifer) podnosi parametry, po odstawieniu znowu spadają.
Przy okazji coś na bolesne miesiączki?

Cytat: log w Grudzień 01, 2016, 11:02:01 PM
Ostatnio brałem różeniec i ashwe,  teraz chciałem znowu różeniec ale ze schizandra, niestety nie ma. Co proponujecie na stres/uspokojenie?

Sprawdź opinie o ant mixie i śpiochu

Oprócz siłowego, treningi biegowe idą cały czas? Jeżeli tak możesz już porównać jak się ma dłuższe wybiegania na MK a np. na RADzie (pompowanie).

Ciąg dalszy "sensacji". Profilaktyka przede wszystkim.

Nie mam astmy, ale biorę leki na astmę i będziemy tak w norweskiej kadrze robić dalej. To prewencja - mówi sprinter Finn Hagen Krogh w rozmowie ze szwedzkim "Aftonbladet".
- Stosujemy leki na astmę zapobiegawczo. Mieszamy je w nebulizatorach z solą fizjologiczną i używamy przede wszystkim gdy jest bardzo zimno, albo gdy biegamy na dużej wysokości. Wtedy, gdy się pojawia pieczenie w klatce piersiowej. Najbardziej to się przydaje w sprintach, albo w wyścigach etapowych, gdy czujesz jeszcze w drogach oddechowych wysiłek z poprzedniego dnia. Nie sądzę, żeby to działało jak doping. Nie monitorowałem tego dokładnie, ale nie widzę, żeby wyniki się poprawiały. To ma chronić zdrowie - tłumaczy Finn Hagen Krogh, mistrz świata z Falun w sprincie drużynowym, w rozmowie z dziennikarzem "Aftonbladet".
Tyle że oni pisali o lekach na astmę dla chorych, zdrowym miał być podawany przede wszystkim roztwór soli. Krogh mówi jednak, że on też przyjmuje w tirze roztwór z lekiem (z Atroventem, dozwolonym przez WADA i nazwanym przez jednego z norwerskich lekarzy "bardziej zaawansowanym syropem na kaszel"), mimo że astmy nie ma.

Cytat: Pan Ziółko w Październik 23, 2016, 12:20:28 PM
Witam,
możliwe, że w tym tyg. Jak znowu nie zrobią jakiejś głupoty to pon-wt

Będzie ? A miało nie być "do końca roku na pewno". Potaniał czy co?

Zamysł treningu polega na przysiadach co trening z progresja 2.5 kg co 2 treningi.

[/quote]
Nie za szybko dojdziesz do ściany, na starcie ile z maxów? U mnie idealnie sprawdził się madcow +2,5kg/tydzień. Poniedziałek i piątek przysiad tył w środę dzień lekki szły fronty.

Cytat: Patryk w Sierpień 02, 2016, 02:25:08 PM
Estradiol (pg/ml) przed  10,2    po 81,9  ? Wyjaśnisz to ? 800% wzrost

Nie ma pomyłki, badania robione przez to samo laboratorium.

Krótka relacja z cyklu, towar oczywiście SA:
- dawkowanie 2x30mg ed przez 10 tygodni
- trening siłownia 4x w tygodniu oparty na wielostawach metoda wave loading, biegi 3-4x w tygodniu ze względu na pompowanie zmienione na kardio i interwały,
- dieta w dnt na 0 lub na lekki minus, w dni treningowe na plus czasem duży
Pierwsze 2-3 tygodnie nic się nie działo. Najpierw pojawiła się back pumps'y, nabicie, wzrost siły i waskularyzacja. Efekty utrzymywały się do końca. Waga +3-4kg (na starcie 82)
Plusy:
duży wzrost siły, waskularyzacja - kable pojawiły się na całym ciele i utrzymują się do tej pory chociaż mniej widoczne, pompa na treningach, nabicie. Mimo małego skoku wagi optycznie pełniejszy, twardszy, większy szczególnie ramiona (wcześniej trenowane rzadko, przeważnie serie łączone bic+tric na koniec treningu) widać po rękawach koszulek
Minusy:
pompa - bieganie praktycznie nie możliwe, wydaje mi się że spadła wydolność, lekki spadek libido
Do h-drola pewnie wrócę przy następnych cyklach siłowych (chociaż chłopacy z SA kuszą co rusz czymś nowym).
Poniżej wyniki:
Testosteron (ng/ml) Przed/po 4,44/3,23
Estradiol (pg/ml) 10,2/81,9
FSH (mlU/ml) 7,5/5,5
LH (mlU/ml) 5,4/4,5

Cycle assist przyjmować razem z oralami np. h-drol czy zachować odstęp czasu?
Stosowanie leków żółciopędnych zapobiegających cholestazie przyspiesza przerób toksyn czyli osłabia działanie?

Jak widzicie połączenie h-drol z MK677 - zapas na 12 tygodni np. 1-8 h-drol 60mg ed 7-18 MK677 60mg ed?
Badania kontrolne tydzień przed końcem hdrola?

AdamG możesz napisać jak wygląda u ciebie profilaktyka, leci coś na wątrobę?

Jeszcze natural.
MK poleci od was, można już zamawiać?

Panowie dla nowicjusza natural: siłownia 3x + biegi/rower 3-4x week. Startuje w biegach na 10km i biegach survivalowych. Cel siła, wytrzymałość redu/rekomp. Będzie leciało MK solo, później spalacz i co dalej można dorzucić? Laxo?