SportAcademy

znaczy wiesz zacząłem od takiego poziomu bo nie wiem ile na tym keto leciało a wolę sobie co tydzień dokładać niż od razu wskoczyć na jakas mega nadwyżkę
A generalnie czuję się dobrze i w sumie nic mi zbytnio nie dolega, a zanim dojdzie do bomby to już na bank będę w nadwyżce
A mam jeszcze jedno pytanie generalnie lipo i otłuszczenie bardziej na nogach to sprawka wysokiego estro czy raczej tylko genetyki?

Na keto nawet kalorii nie liczyłem a i tak forma się poprawiała, aktualnie wystartowałem z 2100kcal 160b 200w 80t i dorzucac będę coś co tydzien
Nie podjadam nic, a te lh to przypadkiem nie ma być względnie niskie jeśli testo jest względnie wysoko? Bo w drugą stronę to by oznaczało że jaja nie działają (wysokie lh niski test) dobrze myślę? Czyli co nie przejmować się tym niskim estro i ruszać z bombą?

z supli tylko omega3 i czasem kofeina, generalnie jestem po lekkiej redukcji + eksperyment z keto (w sumie czułem się świetnie, żadnych dolegliwości związanych z brakiem węgli, forma zdecydowanie na plus), aktualnie podbijam powoli kalorie i wracam do zbilansowanej diety bo jest zwyczajnie mniej restrykcyjna i wygodniejsza

Część, odebralem właśnie wyniki badań przed cyklem (jeszcze nigdy nic nie brałem) i tak się zastanawiam czemu estro leży tak nisko przy teście w górnej połowie skali? ogólnie jestem trochę zaskoczony bo oczekiwałem wysokiego estro - jestem podatny na lipo i ulewa mnie najbardziej w takich miejscach jak nogi i dupa, druga sprawa to FSH i LH, ich poziom jest ok? Ich stosunek nie powinien wynosić około 1:1?